Naturlige midler til vandretention

Årsagerne til kan lide af ødemer eller dråber (vandretention), er mange.

Hvis det er vigtigt, at vores krop indeholder en stor mængde vand, må den ikke ophobes for meget, fordi er farligt for dit helbred

I resten af ​​denne artikel finder du ud af, hvad der er de bedste naturlige midler til vandretention.

Hvorfor bruger vi vand?

Kroppen sommetider bevarer flere væsker end den skal

De mest almindelige symptomer på væskeretention er vægtforøgelse og hævelse af benene Årsagerne til disse ømmer kan være :

• Menstruationscyklussen (og de hormonelle ubalancer der forårsager)
• Forbruget af p-piller til brug Oral
• Graviditet
• Allergi
• Stående for længe
• Lavt vandforbrug
• Fedme

• Nyreproblemer
• En kost mangelfuld i protein
• En diæt indeholdende for meget salt, sukker og forarbejdede produkter
• Hjertesygdomme eller leversygdomme
• Overgangsalderen
• Manglende fysiske øvelser
• Højt blodtryk
• En dysfunktion af skjoldbruskkirtel
• lidelser af blodstrømning

naturlige midler mod væskeophobning

Opskrift # 1

Ingredienser

• frisk tre majskolber
• 1 liter vand

Hvordan tilberedes det?

Kog liter vand, og hæld øre af majs i en time. Filter og drikke den resulterende væske, op til tre kopper om dagen

Opskrift # 2

Ingredienser

• En håndfuld af en af ​​de følgende urter :. fennikel, kamille, padderokke eller lucerne
• 2 kopper vand (500 ml)

Sådan tilberedes

Kog vandet med det ønskede urte, lad det stå et par minutter, filtrer og drik (højst to kopper om dagen).

Opskrift # 3

Ingredienser

• 1 kop hakket frisk persille
• 1 liter vand

Sådan tilberedes

Kog vandet og tilsæt persille. Lad stå i 40 minutter, filtrer derefter. Drik en kop af denne te under måltiderne.

Opskrift # 4

Ingredienser

• 1 håndfuld græskarkerner
• 1 liter vand

Hvordan forbereder?

Heat vand. Fyld græskarfrøene, og tilsæt dem til dit vand, lav mad i en halv time

Filtrer alt og drik derefter den opnåede væske. Gentag denne procedure hver dag

Opskrift nr. 5

Ingredienser

• 1/2 løg
• 1 liter vand

Sådan tilberedes det?

Skær løgene i skiver, kog det derefter i vand i 20 minutter

Filtrer væsken og drik det hele dagen lang. Dette middel anbefales ikke til personer med gastrointestinale sår eller gastritis.

Opskrift # 6

Ingredienser

• 5 dråber citron æterisk olie
• 5 dråber af orange æterisk olie
• 7 lavendel æterisk olie dråber

Hvordan forbereder

Bland alle æteriske olier, og udføre en massage på dine ben, dine arme, eller dine ankler ( steder, hvor der er opsamlet væsker) før sengetid

Opskrift # 7

Ingredienser

• 2 skefler af nål
• 1 kop vand

Sådan forberedes det

Opvarmet vandet, og når det er kogt, skal du tilsætte brænden. Sæt et låg på og lad det stå i 5 minutter

Filter og drik væsken som følge af tilberedningen. Gentag to gange dagligt.

Opskrift No. 8

Ingredienser

• 1 spsk mælkebøtte
• 1/2 liter vand

Hvordan forbereder?

Lad udblødte præparat ingredienser i 4 timer over lav varme, og kog derefter i 5 minutter. Filter og drik to kopper om dagen af ​​den opnåede drikkevare.

Opskrift No. 9

Ingredienser

• 1/2 liter vand
• 10 g persillerod
• 10 g kamille blomster
• 20 g frugt enebær

Hvordan

Sæt vandet i kog, og når det koger, tilsæt alle ingredienserne

Fjern fra varme, lad infiltrere, filtrer derefter . Drik denne blanding op til tre gange dagligt før hvert hovedmåltid.

Opskrift # 10

Ingredienser

• 1 vandmelon vaskemaskine
• 5 hele kirsebær
• Vand

Hvordan tilberedes det?

Skræl vandmelonskiven og fjern frøene. Put det i en blender med kirsebær, og tilsæt lidt vand.

Bland det hele godt og drikke blandingen på tom mave hver morgen.

Opskrift # 11

Ingredienser

• 5 g kakaosmør
• 12 g voks Lanette
• 30 g tidselolie
• 10 dråber æterisk olie af fennikel
• 15 dråber æterisk olie grapefrugt
• klemmer ascorbinsyre 4
• 4 kniber citronsyre
• 350 ml mineralvand

Hvordan forbereder?

varme kakaosmør og Lanette voks i et vandbad. Når de smeltes godt, tilsættes æteriske olier under konstant omrøring.

Hæld derefter syrer og vandet. Lad blandingen afkøle, derefter udføre en massage i området af kroppen, som påvirkes af væskeophobning.

Recipe # 12

Ingredienser

• 1 håndfuld blade celandine
• 1 håndfuld friske persille
• 1 håndfuld gyvel blomster
• 1 håndfuld brøndkarse
• 1 løg
• 2 liter vand

Hvordan forbereder?

i en gryde, opvarm alle ingredienserne i 12 minutter

Derefter filtreres i en stor beholder (f.eks. en skål) og nedsænk dine fødder i den, indtil blandingen afkøles.

Tips til undgåelse af tilbageholdelse af vand

Brug ikke for meget salt

Vær opmærksom på den mad du spiser hver dag, især mad, der allerede er tilberedt

Drik to liter vand om dagen

Denne vane hjælper dig med at eliminere affald gennem urin og sved.

De 8 glas om dagen anbefales til vinteren. Om sommeren kan du tilføje nogle mere .

For ikke at blive træt for hurtigt, kan du drikke te eller naturlige saft.

Motion

Aerobic øvelser er de mest egnede. Blandt disse omfatter svømning, gåture og cykling.

De vil hjælpe dig med at kontrollere din væsker og forbedre tonen i dine muskler.

Opsæt specifikke rutiner

Ud over motion eller sport, gør det til en vane at udføre bøjning.

Placer dine fødder på jorden, sprede dem til bredden af ​​dine hofter, løft derefter dit højre ben op til brystet. Hold i 10 sekunder

Gør det samme med venstre ben. Prøv at lave 10 gentagelser for hvert ben.

Få tyndere mave ved at drikke denne saft med ananas, agurk, selleri, ingefær og citron

Hundredvis af mennesker rundt om i verden søger forskellige alternativer til at fjerne abdominal fedt og få en flad mave. I dette område af kroppen er overskydende fedt, vandretention, Fødevareintolerancer og andre problemer er meget synlige og påvirker vores figur. For at klare dette problem og reducere fedt effektivt er det vigtigt at vedtage en sund livsstil, der omfatter et program af afbalanceret kost samt øvelser.

(Kvitteringer)

4 Lækre avocado opskrifter

Vi elsker advokaten! Vi har allerede ofte talt om fordelene ved denne naturlige skat af vitaminer, der er indeholdt i dens grønne kød og frem for alt dens monoumættede fedtsyrer ideel til vores hjerte sundhed eller for at reducere dårlig Det er også interessant at vide, at eksperterne ofte kalder avocado "grønt smør" , det vil sige, det er en fødevare rig på gode fedtstoffer, der, når de indtages hensigtsmæssigt, kan være et ideelt supplement til at hjælpe os med at tabe sig.

(Kvitteringer)