Naturlige midler til vandretention
Årsagerne til kan lide af ødemer eller dråber (vandretention), er mange.
Hvis det er vigtigt, at vores krop indeholder en stor mængde vand, må den ikke ophobes for meget, fordi er farligt for dit helbred
I resten af denne artikel finder du ud af, hvad der er de bedste naturlige midler til vandretention.
Hvorfor bruger vi vand?
Kroppen sommetider bevarer flere væsker end den skal
De mest almindelige symptomer på væskeretention er vægtforøgelse og hævelse af benene Årsagerne til disse ømmer kan være :
- Menstruationscyklussen (og de hormonelle ubalancer der forårsager)
- Forbruget af p-piller til brug Oral
- Graviditet
- Allergi
- Stående for længe
- Lavt vandforbrug
- Fedme
- Nyreproblemer
- En kost mangelfuld i protein
- En diæt indeholdende for meget salt, sukker og forarbejdede produkter
- Hjertesygdomme eller leversygdomme
- Overgangsalderen
- Manglende fysiske øvelser
- Højt blodtryk
- En dysfunktion af skjoldbruskkirtel
- lidelser af blodstrømning
naturlige midler mod væskeophobning
Opskrift # 1
Ingredienser
- frisk tre majskolber
- 1 liter vand
Hvordan tilberedes det?
Kog liter vand, og hæld øre af majs i en time. Filter og drikke den resulterende væske, op til tre kopper om dagen
Opskrift # 2
Ingredienser
- En håndfuld af en af de følgende urter :. fennikel, kamille, padderokke eller lucerne
- 2 kopper vand (500 ml)
Sådan tilberedes
Kog vandet med det ønskede urte, lad det stå et par minutter, filtrer og drik (højst to kopper om dagen).
Opskrift # 3
Ingredienser
- 1 kop hakket frisk persille
- 1 liter vand
Sådan tilberedes
Kog vandet og tilsæt persille. Lad stå i 40 minutter, filtrer derefter. Drik en kop af denne te under måltiderne.
Opskrift # 4
Ingredienser
- 1 håndfuld græskarkerner
- 1 liter vand
Hvordan forbereder?
Heat vand. Fyld græskarfrøene, og tilsæt dem til dit vand, lav mad i en halv time
Filtrer alt og drik derefter den opnåede væske. Gentag denne procedure hver dag
Opskrift nr. 5
Ingredienser
- 1/2 løg
- 1 liter vand
Sådan tilberedes det?
Skær løgene i skiver, kog det derefter i vand i 20 minutter
Filtrer væsken og drik det hele dagen lang. Dette middel anbefales ikke til personer med gastrointestinale sår eller gastritis.
Opskrift # 6
Ingredienser
- 5 dråber citron æterisk olie
- 5 dråber af orange æterisk olie
- 7 lavendel æterisk olie dråber
Hvordan forbereder
Bland alle æteriske olier, og udføre en massage på dine ben, dine arme, eller dine ankler ( steder, hvor der er opsamlet væsker) før sengetid
Opskrift # 7
Ingredienser
- 2 skefler af nål
- 1 kop vand
Sådan forberedes det
Opvarmet vandet, og når det er kogt, skal du tilsætte brænden. Sæt et låg på og lad det stå i 5 minutter
Filter og drik væsken som følge af tilberedningen. Gentag to gange dagligt.
Opskrift No. 8
Ingredienser
- 1 spsk mælkebøtte
- 1/2 liter vand
Hvordan forbereder?
Lad udblødte præparat ingredienser i 4 timer over lav varme, og kog derefter i 5 minutter. Filter og drik to kopper om dagen af den opnåede drikkevare.
Opskrift No. 9
Ingredienser
- 1/2 liter vand
- 10 g persillerod
- 10 g kamille blomster
- 20 g frugt enebær
Hvordan
Sæt vandet i kog, og når det koger, tilsæt alle ingredienserne
Fjern fra varme, lad infiltrere, filtrer derefter . Drik denne blanding op til tre gange dagligt før hvert hovedmåltid.
Opskrift # 10
Ingredienser
- 1 vandmelon vaskemaskine
- 5 hele kirsebær
- Vand
Hvordan tilberedes det?
Skræl vandmelonskiven og fjern frøene. Put det i en blender med kirsebær, og tilsæt lidt vand.
Bland det hele godt og drikke blandingen på tom mave hver morgen.
Opskrift # 11
Ingredienser
- 5 g kakaosmør
- 12 g voks Lanette
- 30 g tidselolie
- 10 dråber æterisk olie af fennikel
- 15 dråber æterisk olie grapefrugt
- klemmer ascorbinsyre 4
- 4 kniber citronsyre
- 350 ml mineralvand
Hvordan forbereder?
varme kakaosmør og Lanette voks i et vandbad. Når de smeltes godt, tilsættes æteriske olier under konstant omrøring.
Hæld derefter syrer og vandet. Lad blandingen afkøle, derefter udføre en massage i området af kroppen, som påvirkes af væskeophobning.
Recipe # 12
Ingredienser
- 1 håndfuld blade celandine
- 1 håndfuld friske persille
- 1 håndfuld gyvel blomster
- 1 håndfuld brøndkarse
- 1 løg
- 2 liter vand
Hvordan forbereder?
i en gryde, opvarm alle ingredienserne i 12 minutter
Derefter filtreres i en stor beholder (f.eks. en skål) og nedsænk dine fødder i den, indtil blandingen afkøles.
Tips til undgåelse af tilbageholdelse af vand
Brug ikke for meget salt
Vær opmærksom på den mad du spiser hver dag, især mad, der allerede er tilberedt
Drik to liter vand om dagen
Denne vane hjælper dig med at eliminere affald gennem urin og sved.
De 8 glas om dagen anbefales til vinteren. Om sommeren kan du tilføje nogle mere .
For ikke at blive træt for hurtigt, kan du drikke te eller naturlige saft.
Motion
Aerobic øvelser er de mest egnede. Blandt disse omfatter svømning, gåture og cykling.
De vil hjælpe dig med at kontrollere din væsker og forbedre tonen i dine muskler.
Opsæt specifikke rutiner
Ud over motion eller sport, gør det til en vane at udføre bøjning.
Placer dine fødder på jorden, sprede dem til bredden af dine hofter, løft derefter dit højre ben op til brystet. Hold i 10 sekunder
Gør det samme med venstre ben. Prøv at lave 10 gentagelser for hvert ben.
Blandt de mange retter tilbydes at følge en sund, afbalanceret kost, vi kan finde nogle desserter og forretter er let at tilberede, der kan ikke kun lindre vores sult, men også hjælpe os med at holde fit Uden videre, er her et par opskrifter Samosa grøntsager med yoghurt sauce Ingredienser:. til dejen: 225 g mel 1 spiseskefuld salt 2 skefulde olivenolie 90 ml varmt vand til fyldet: Tomat Pepper Turnip grønne bønner olivenolie Salt peber til saucen (valgfrit): 1 græsk yoghurt et par dråber olivenolie fra peber og salt Kerrypulver (en knivspids) Forberedelse: Den første ting at gøre er at sive melet i en skål og tilsæt olie og vand, så at ælte hende, indtil hun afviger Helt kompakt.
7 Tricks til at forme din figur på en naturlig måde.
For at forme din figur er det afgørende at kombinere en afbalanceret kost med motion. På den måde opnår vi en tonet og sund krop, foruden at forbedre vores kropsholdning og vores selvværd. Hvad mener vi ved at modellere silhuetten? Få en slank men krum krop, stærk og sund , med en smuk, afrundet og tonet form.
