Få en fladere mave om 14 dage med denne drink
Kokosvand er et af de bedste alternativer til at tage vare på vores fordøjelseshygiejne og få en flad mave, fordi den er mere tilfredsstillende.
Hvis du vil tabe volumen i taljen skal du muligvis begynde at drikke kokosvand. Det har mange egenskaber, herunder følgende:
Du vil tabe hurtigere og lettere
Med kokosvand vil du miste vægt hurtigere og lettere. Hvis du vil tabe eller holde samme vægt, er det tilrådeligt at erstatte sodavand og sødet med kokosvand.
Det er en naturlig drik, der er lav i kalorier, og som vil tilfredsstille dig for længere tid. Prøv at drikke et glas kokosvand før hvert hovedmåltid, så du vil spise mindre.
Besøg denne artikel: 5 årsager til overvægt, der ikke er relateret til kost
Det hydrerer dig
L kokosvand vil hjælpe dig med at blive hydreret . Det er en drink, som hjælper med at genvinde energi og opretholde den optimale balance mellem væsker i kroppen. Derfor anbefales det at drikke drikkevand før, under og efter sportstræning
Det forhindrer fordøjelsessygdomme
Kokosvand har en høj koncentration på
fibre og hjælper dig med at forebygge fordøjelsesbesvær. Derudover er kokosvand meget godt til behandling af problemer som diarré hos børn Det stabiliserer blodtrykket
Kokosvand stabiliserer blodtrykket. Så meget, at forbruget kan hjælpe med at sænke det systoliske tryk med 71% og det diastoliske tryk med 29%.
Din hud vil være strålende og mousserende
Da det er en stor kilde til Antioxidanter, kokosvand giver dig mulighed for at eliminere toksiner, samtidig med at du får vigtige næringsstoffer.
Ud over at drikke, kan du også anvende på dit ansigt
hver dag. Det vil kæmpe mod urenheder og give dig mulighed for at holde huden sund og smuk. Det reducerer stress og humørsvingninger
Du lider ofte af stress? Kokosvand indeholder et bredt udvalg af vitaminer, især gruppe B. De hjælper med at reducere stress og forhindre humørsvingninger.
På den anden side er magnesium ansvarlig for at øge produktionen af vitaminer. serotonin. Hvis vi savner dette element, kan depression forekomme, fordi det er dets vigtigste funktion.
Kokosvand er godt mod tømmermænd
Kokosvand er også godt mod munden af træ. Den er rig på næringsstoffer, som kan hjælpe
Giv din krop den fugt, den har brug for, og de tabte vitaminer . Kokosvand er 95% rent vand og af kun 5% kokos, er det derfor en perfekt drink til at genoprette vandbalancen.
Det giver dig mulighed for at bekæmpe tegn på aldring
Denne væske er en kilde naturlige cytokininer, plantehormoner, der er meget gode for vores helbred.
De hjælper med at bekæmpe celledeling og tegn på aldring.
De hjælper også med at reducere risikoen for sygdomme som kræft, de relaterede sygdomme eller tromboser.
Læs også: 6 tips til forebyggelse af for tidlig ældning af huden
Sådan laver du kokosvand
Hvis du har besluttet at introducere kokosvand i din kost, og du vil forberede det selv, her er opskriften nedenfor ssous:
Ingredienser
4 kopper vand (1 liter)
- 2 kopper revet kokos (200 g)
- 2 spsk sukkerrør sukker (20 g)
- Hvad skal du gøre?
Klargør hver ingrediens separat.
Introducer kokosnoten makuleres i en liter vand og efterlader macerat i en halv time
- Placer blandingen i en flaske og tilsæt 2 spiseskefulde brunt sukker.
- Ryst flasken for godt Fortynd sukkeret
- Endelig filtrer kokosvandet og læg det i en glasflaske, hvor du ønsker at tjene det. Opbevar det i køleskabet
- Tips til en flad mave
Alle kvinder ønsker at have en helt flad mave uden et centimeter fedt, ikke kun for et æstetisk spørgsmål, men også af årsager til sundhed. Læs mere "
Stadig vil du holde dit nytårsopløsning og gå på en diæt? Følg vores rådgivning
Hvis du vil tabe , du kan gå på en diæt på et hvilket som helst tidspunkt af året ved at vedtage gode vaner. Men efter afslutningen af højsæsonen satte mange mennesker sig på at tabe sig vægt, især på grund af det overskydende mad og alkohol, som vi alle gør på dette tidspunkt på året. Hvis du stadig er fast besluttet på at nå dit mål, vil vi give dig nogle tips til ikke Som vi ved, at det ikke altid er nemt at holde beslutningerne i det nye år, , tilbyder vi tips til at gøre dit dagligdag lettere og hjælpe dig med at tabe sig.
De 3 mest effektive kostvaner tabe sig
Ud over at slutte meget regelmæssigt med boomerang-effekten eksisterer der ikke mirakuløse diæt og kan være meget skadelige for helbredet. I denne artikel vil vi forklare, hvad er de 3 mest almindelige kostvaner. mere effektivt i at tabe sig på en progressiv, afbalanceret og smertefri måde. Diæt, der virker For at en kost skal være sund og effektiv, er det vigtigt ikke at føle sig sulten, for ikke at store ofre og ikke at misbruge lette fødevarer.
