Få en fladere mave om 14 dage med denne drink
Kokosvand er et af de bedste alternativer til at tage vare på vores fordøjelseshygiejne og få en flad mave, fordi den er mere tilfredsstillende.
Hvis du vil tabe volumen i taljen skal du muligvis begynde at drikke kokosvand. Det har mange egenskaber, herunder følgende:
Du vil tabe hurtigere og lettere
Med kokosvand vil du miste vægt hurtigere og lettere. Hvis du vil tabe eller holde samme vægt, er det tilrådeligt at erstatte sodavand og sødet med kokosvand.
Det er en naturlig drik, der er lav i kalorier, og som vil tilfredsstille dig for længere tid. Prøv at drikke et glas kokosvand før hvert hovedmåltid, så du vil spise mindre.
Besøg denne artikel: 5 årsager til overvægt, der ikke er relateret til kost
Det hydrerer dig
L kokosvand vil hjælpe dig med at blive hydreret . Det er en drink, som hjælper med at genvinde energi og opretholde den optimale balance mellem væsker i kroppen. Derfor anbefales det at drikke drikkevand før, under og efter sportstræning
Det forhindrer fordøjelsessygdomme
Kokosvand har en høj koncentration på
fibre og hjælper dig med at forebygge fordøjelsesbesvær. Derudover er kokosvand meget godt til behandling af problemer som diarré hos børn Det stabiliserer blodtrykket
Kokosvand stabiliserer blodtrykket. Så meget, at forbruget kan hjælpe med at sænke det systoliske tryk med 71% og det diastoliske tryk med 29%.
Din hud vil være strålende og mousserende
Da det er en stor kilde til Antioxidanter, kokosvand giver dig mulighed for at eliminere toksiner, samtidig med at du får vigtige næringsstoffer.
Ud over at drikke, kan du også anvende på dit ansigt
hver dag. Det vil kæmpe mod urenheder og give dig mulighed for at holde huden sund og smuk. Det reducerer stress og humørsvingninger
Du lider ofte af stress? Kokosvand indeholder et bredt udvalg af vitaminer, især gruppe B. De hjælper med at reducere stress og forhindre humørsvingninger.
På den anden side er magnesium ansvarlig for at øge produktionen af vitaminer. serotonin. Hvis vi savner dette element, kan depression forekomme, fordi det er dets vigtigste funktion.
Kokosvand er godt mod tømmermænd
Kokosvand er også godt mod munden af træ. Den er rig på næringsstoffer, som kan hjælpe
Giv din krop den fugt, den har brug for, og de tabte vitaminer . Kokosvand er 95% rent vand og af kun 5% kokos, er det derfor en perfekt drink til at genoprette vandbalancen.
Det giver dig mulighed for at bekæmpe tegn på aldring
Denne væske er en kilde naturlige cytokininer, plantehormoner, der er meget gode for vores helbred.
De hjælper med at bekæmpe celledeling og tegn på aldring.
De hjælper også med at reducere risikoen for sygdomme som kræft, de relaterede sygdomme eller tromboser.
Læs også: 6 tips til forebyggelse af for tidlig ældning af huden
Sådan laver du kokosvand
Hvis du har besluttet at introducere kokosvand i din kost, og du vil forberede det selv, her er opskriften nedenfor ssous:
Ingredienser
4 kopper vand (1 liter)
- 2 kopper revet kokos (200 g)
- 2 spsk sukkerrør sukker (20 g)
- Hvad skal du gøre?
Klargør hver ingrediens separat.
Introducer kokosnoten makuleres i en liter vand og efterlader macerat i en halv time
- Placer blandingen i en flaske og tilsæt 2 spiseskefulde brunt sukker.
- Ryst flasken for godt Fortynd sukkeret
- Endelig filtrer kokosvandet og læg det i en glasflaske, hvor du ønsker at tjene det. Opbevar det i køleskabet
- Tips til en flad mave
Alle kvinder ønsker at have en helt flad mave uden et centimeter fedt, ikke kun for et æstetisk spørgsmål, men også af årsager til sundhed. Læs mere "
Mate har vanddrivende egenskaber, som hjælper os med at tage vare på vores nyrer og mætler os. Og ud over at fylde vores mave væske, det forsinker gastrisk tom. Det er drikke af valg i Argentina, Uruguay, Paraguay og dele af Brasilien og introduceres mere og mere i lande rundt om i verden. Hvis vi spiser kompis uden at tilføje sukker og uden ledsager kiks eller kager, kan det hjælpe os med at tabe sig.
Løbe og tabe sig: Hvad er den rigtige måde at gøre det på?
På dette websted har vi allerede fortalt dig om de store fordele ved at gå på sundhedsområdet. Det forbedrer moralen, lindrer spændinger, reducerer højt blodtryk mv. Få øvelser er lige så dydige for vores krop som at gå uden for hver dag. Men er det muligt at tabe flere kilo bare ude at gå? Det er muligt, at du ikke opnår signifikante resultater på din figur, eller hvad talje vil du gerne så meget.
