3 Måder at tabe sig med kronisk kød
Vi ved alle, at det er svært at tabe et par pund, når vi vil . Er vi alle fordømt for at forblive sultne? Overhovedet ikke! Bare spis lidt bedre og ændre nogle livsstil. Alt dette mens du har det sjovt med hvad vi spiser, som det er tilfældet med
artiskokker , er en lækker mulighed at slanke sig. Opdag 3 måder at spise på! Vi kan overveje, uden at have for stor risiko for at bedrage os selv, at kronhjertet er en af de bedste planter med egenskaber medicinske egenskaber både for vores helbred og for vores skønhed.
Det er en af de mest depurative fødevarer, der findes
, den har evnen til at fremskynde vores stofskifte og spiller rollen som en fremragende vanddrivende. Det siges ofte, at kronisk kød virker som en "fedtbrænder", men denne egenskab er ikke helt bevist.
Kronisk kød giver os mulighed for at fordøje fedtstoffer, det vil sige at ødelægge dem for at syntetisere dem på en måde, der i høj grad letter deres eliminering. En anden vigtig faktor, der skal tages i betragtning for at tabe sig, er, at vi ikke må begrænse os til at forbruge kun artiskokker. i to eller tre uger, fordi det ville være en stor fejl.
Artiskokker indeholder en masse fibre, samt mange mineraler som fosfor, jern, magnesium, calcium, kalium og fremragende vitamin B1.
Men de er ikke "eksklusive" fødevarer, der giver dig mulighed for at fodre dig selv.
Spise artiskokker er et ideelt
supplement til vægttab Hvis du følger en diæt, der er lav i fedt og sukker, vil denne plante tillade dig uden uden tvivl at have en bedre fordøjelse, at rense og dræne din krop, mens du undgår opbevaring af vand, takket være indholdet af cynarin, et element der stimulerer produktionen af galde. Det er virkelig meget sundt og stærkt anbefales, når du vil tabe Hvad med at lære
3 måder at forberede
på for at hjælpe dig med at tabe sig? Følg os! 1. Første valgmulighed for at tabe sig med kronisk kylling Hvad har du brug for?
1 artiskok kogt i vand, meget blød
2 skiver ananas
- 4 mandel
- Juice af en halv citron
- Hvordan laver du smoothie?
- Det er meget enkelt. Denne kombination af fødevarer kan overraske dig, men vi forsikrer dig om, at det er lækkert og meget effektivt at tabe sig. Ananas er en fremragende frugt for at rense vores krop og hjælpe os med at tabe sig.
Kombineret med citron og artiskok øges dens kræfter ti gange.
Mandler, som til dem, vil bringe magnesium, en fantastisk måde at give dig energi og styrke dine knogler, såvel som dine muskler. Denne meget sunde smoothie giver dig mulighed for at starte din dag så godt som muligt. Den første ting at gøre er at tilberede artiskok. Når du er blød, fjern fra varme, men hold madlavning Bland din artilleri med ananas og mandler. Du får en glat smoothie og dejlig
. Når du har alt blandet, tilsættes saften med en halv citron og et glas madlavning fra kronärtskog. Denne smoothie skal være helt homogen, og det anbefales at forbruge det om morgenen.
Så det frister dig? Andet valg: Artiskokte Hvad har du brug for?
2 artiskokker
En halv liter vand
Juice af en citron
- Hvordan laver du te?
- Den mest klassiske måde at tabe sig på grund af kronhjertet er at drikke vandet som følge af madlavning
- Det er et meget simpelt middel til at forberede, og det er muligt, at du allerede har testet det. Kog begge artiskokker i vand indtil blødt. Drik dette madlavning gennem hele dagen.
Du kan bruge de artiskokker, der er tilberedt til middag, ved hjælp af dem med en vinaigrette lavet af olivenolie og æbleeddike. Du ved allerede, hvor lækker det er!
Bland artiskokvandet med saften af en halv citron, og drik derefter en kop inden hvert måltid. Husk, ifølge eksperterne og forskellige undersøgelser som der er offentliggjort i
den Journal of Clinical Endokrinologi og metabolisme, hvis vi forbruger mindst en halv liter koldt vand om dagen, vil dit stofskifte arbejder 30% mere intenst
, og vi vil brænde godt mere kalorier.
Den bedste løsning er at sætte din artiskokte i køleskabet, indtil det er koldt, så nyd alle fordelene! 3. Tredje mulighed for at fremskynde stofskifte Hvad skal du bruge?
En bagt
En artiskok kogevandet halv-glas
En knivspids rød peber (cayennepeber, for eksempel)
- En pinch ingefær
- Hvordan laver du din smoothie?
- Du kan være lidt overrasket over ingredienslisten. Men dette middel er fantastisk, og kan drikkes på middag mindst 3 gange om ugen.
- Den cayennepeber er en accelerator for vores stofskifte, en af de mere effektive, du kan forbruge.
Ginger Kombineret og artiskok, får du en unik og meget effektiv smoothie til at tabe sig.
Først skal du sætte kronärtskødet til at lave mad. Reserve kogte grøntsager og madlavningen. I et halvt glas af dette vand tilsættes en pinch cayenne peber og en kniv ingefær. Vent, indtil blandingen kommer i kog, og lad stå Det sidste trin er meget simpelt .. Put alle ingredienserne i blenderen og bland indtil en glat tekstur
Smagen er meget speciel, vi ved det, men hvis du drikker det til middag i to til tre uger, vil du se dramatiske effekter på din vægt.
Oplev den grønne saft, der vil hjælpe dig med at tabe
Juice terapi bliver stadig mere populær, da det har vist sig at være effektivt i slankende kostvaner og til generel sundhed. Kombinationen af frugt, grøntsager og nogle krydderier i en drink, byder på en koncentration af essentielle næringsstoffer, og nødvendigt for et velfungerende kroppens stofskifte.
De 7 Fælles fejl, vi laver under en kost
Når det koster , er det ikke nok at følge en form for sund kost. Vi skal gå meget længere. I dag skal vi tale om de fælles fejl, vi laver, når vi følger en kost, så du undgår dem. Bemærk, og du vil se, at din diæt vil være meget mere effektivt! 1. Konstant vejer afvejes hver time ingen anden end modløse brug.
