skift af sæsonen perioder er velegnet til at gøre en udrensning detox program eller , få en afbalanceret vægt, fjern væske, forhindre sygdom og se bedre ud.
I denne artikel vil vi forklare, hvordan man udfører en simpel og effektiv rensning for at slanke sig på en sund måde, mens tankning energi og vitalitet
Et eller to gange om året bør vi følge et renseprogram, der gør det muligt for os at fjerne de toksiner, der akkumuleres i vores krop på grund af følgende grunde :
Læs også: Hvilke organer er beskadiget, når du lider af stress?
For at eliminere virkningerne negativ af disse faktorer på vores krop skal vi opnå en udrensning program, der vil give dig mange fordele.
Vi har brug for to uger for vores krop til at aktivere rensningsmekanismerne.
I løbet af den første uge kan vi opleve irriterende symptomer som hovedpine, bumser, træthed etc.
Men hvis du vedvarer, efter to uger, føler du dig meget bedre og fuld af vitalitet.
Det anbefales dog ikke at stoppe programmet efter to uger, men at prøve opretholde gode vaner, i det mindste nogle.
hver gang du starter en udrensning program, vil du helt sikkert ønsker at fortsætte de gode vaner, ikke ofre, og at bringe dig et wellness .
Disse tips er afgørende for programmet for at være effektiv rensende
Ved solopgang, hver dag, drikke et glas vand med en spiseskefuld æble eddike (rå og upasteuriseret, hvor det er muligt) og en knivspidseret kogepulver. Vent på, at bruset skal finde sted og drikke.
Vent derefter 45 minutter før morgenmad
Forbered et æble eller pære smoothie med ømme, friske blade af selleri, frisk spinat, avocado, kanel, pulveriseret ingefær og havre vegetabilsk drikke.
Du kan bruge de mængder du ønsker og endda drikke dem alle gennem
Mellem måltider kan du drikke teinfusioner, sødet med lidt stevia.
At spise, lave en salat og vælg derefter mellem fjerkræ, fisk eller tørrede grøntsager.
Hvis du er sulten om eftermiddagen, skal du spise en håndfuld tørret frugt og en frisk frugt.
Ved middag skal du være forsigtig, fordi det er dagens måltid som kan gøre os federe. Vælg til dampet eller fløjlsagtige grøntsager, ledsaget af en omelett eller en lille ost.
Til dessert, et æble eller en pære.
Se også denne artikel: 6 nøgle tips til forbedring Kvaliteten på din søvn med middag
Følgende tips hjælper dig med at undlade at svigte i dit 15-dages renseprogram:
Oplev det indiske køkken at tabe sig
Problemet er, at nogle mennesker ikke er godt nok afbalanceret til at passe til alle vores behov. Derfor skal vi være meget forsigtige med vores valg. I denne artikel vil vi fortælle dig om indisk køkken baseret på årtusindets traditioner. Hvordan definerer den indiske kost? Det er muligt, at vi ved at læse ordet "kost" tænkte på at vi skal find en masse restriktioner og forbudte fødevarer.
8 Madblandinger, der hjælper dig med at tabe dig
Tab af vægt afhænger ikke kun af sport eller kost Der er også en række andre muligheder, såsom fødevaresammensætninger. I denne artikel vil vi tale om det mest egnede, hvis din hensigt er at tabe sig sundt. Bemærk og du kommer derhen! 1. Grøntsager og æg Hvis du blander grøntsager og æg, især hvis det er en kogt æg, får du en lækker og meget nærende fad.