skift af sæsonen perioder er velegnet til at gøre en udrensning detox program eller , få en afbalanceret vægt, fjern væske, forhindre sygdom og se bedre ud.
I denne artikel vil vi forklare, hvordan man udfører en simpel og effektiv rensning for at slanke sig på en sund måde, mens tankning energi og vitalitet
Et eller to gange om året bør vi følge et renseprogram, der gør det muligt for os at fjerne de toksiner, der akkumuleres i vores krop på grund af følgende grunde :
Læs også: Hvilke organer er beskadiget, når du lider af stress?
For at eliminere virkningerne negativ af disse faktorer på vores krop skal vi opnå en udrensning program, der vil give dig mange fordele.
Vi har brug for to uger for vores krop til at aktivere rensningsmekanismerne.
I løbet af den første uge kan vi opleve irriterende symptomer som hovedpine, bumser, træthed etc.
Men hvis du vedvarer, efter to uger, føler du dig meget bedre og fuld af vitalitet.
Det anbefales dog ikke at stoppe programmet efter to uger, men at prøve opretholde gode vaner, i det mindste nogle.
hver gang du starter en udrensning program, vil du helt sikkert ønsker at fortsætte de gode vaner, ikke ofre, og at bringe dig et wellness .
Disse tips er afgørende for programmet for at være effektiv rensende
Ved solopgang, hver dag, drikke et glas vand med en spiseskefuld æble eddike (rå og upasteuriseret, hvor det er muligt) og en knivspidseret kogepulver. Vent på, at bruset skal finde sted og drikke.
Vent derefter 45 minutter før morgenmad
Forbered et æble eller pære smoothie med ømme, friske blade af selleri, frisk spinat, avocado, kanel, pulveriseret ingefær og havre vegetabilsk drikke.
Du kan bruge de mængder du ønsker og endda drikke dem alle gennem
Mellem måltider kan du drikke teinfusioner, sødet med lidt stevia.
At spise, lave en salat og vælg derefter mellem fjerkræ, fisk eller tørrede grøntsager.
Hvis du er sulten om eftermiddagen, skal du spise en håndfuld tørret frugt og en frisk frugt.
Ved middag skal du være forsigtig, fordi det er dagens måltid som kan gøre os federe. Vælg til dampet eller fløjlsagtige grøntsager, ledsaget af en omelett eller en lille ost.
Til dessert, et æble eller en pære.
Se også denne artikel: 6 nøgle tips til forbedring Kvaliteten på din søvn med middag
Følgende tips hjælper dig med at undlade at svigte i dit 15-dages renseprogram:
Detox drikkevarer til at tabe sig
For at forbedre livskvaliteten, for at forhindre sygdom, at regenerere kroppen og nyde en følelse af velvære. være generelle, er der intet bedre end at gøre en god detox af kroppen. afgiftning er en proces, hvor vi bortvise fra vores krop alle de giftstoffer og alle affald der har akkumuleret der på grund af dårlig ernæring, miljøforurening og stillesiddende livsstil, blandt andre.
Hvordan til at kæmpe mod mave fedt og omegn?
Vi er sikre på, at du allerede har hørt om mave fedt og de sundhedsmæssige farer. Hvis det er indlysende, at kvinder lider mere fra "perifer fedt" (omkring maven) er det vigtigt at kende kampen mod alle typer af fedt hver dag. Hvorfor vi lider? Hvad disse problemer, hvis de er hyppige grund? Vi ved, at forkert kost og manglende motion er to af de mest almindelige årsager til denne tilstand.