ØMme bryster: hvad er årsagerne

ØMme bryster: hvad er årsagerne

Brystsmerterne, som nogle kvinder lider af, kan skyldes flere faktorer. Disse smerter er for det meste meget almindeligt for et par dage før starten af ​​ Regler . Blandt de faktorer, der udløser denne form for smerte omfatter mastitis, cyster i brysterne, fibromer og fodring.

Mastitis

Brystbetændelse skyldes hovedsageligt hindringen af ​​mælkekanaler. Dette kan også skyldes en infektion i brystet.

The cyster i brysterne

Dette er en af ​​de hyppigste mindre smerte i brystet. Ifølge eksperter på området, cyster er små flydende kugler, der skyldes hormonelle processer.

Fibromer

Der er en forskel mellem tumorer og fibromer. En tumor opstår, når cellerne begynder at vokse til en ubestemt form, der danner et ekstra væv. Fibromer, i mellemtiden, er hårde, stive og vokser hurtigt.

Den effekt ...

Der er visse fødevarer, der forårsager smerte i dette område af kroppen, på grund af deres høje fedtindhold , salt eller koffein. Det er derfor, det vil reducere forbruget, især under eller efter menstruation:

  • Chokolade Nødder
  • Peanuts
  • Mandler
  • baserede drikkevarer med koffein, taurin og nikotin
  • sort kaffe for sine høje niveauer af koffein
  • Det
  • sodavand sort / grøn te
  • Jamaica vand

BEMÆRK: dette er at præcisere, at dette gør ikke nødvendigvis, at disse fødevarer vil medføre brystsmerter med sikkerhed, men det er sandsynligt, at være tilfældet under menstruation.

  • fast food restauranter
  • popcorn og peanuts med salt, chips , fries
  • aftappet saucer såsom soja, saucer til kød osv
  • smør
  • creme
  • skinke fedt
  • deli med masser af salt, som det er tilfældet for pølser og
  • bacon sødmælk

Hvis du stadig føler brystsmerter trods have stoppet spise disse fødevarer, han Vau t bedre rådføre sig med en læge for at se tydeligere. Et besøg hos en specialist en gang om måneden anbefales derefter.


7 Tips til at forbedre cirkulation i benene i 20 dage

7 Tips til at forbedre cirkulation i benene i 20 dage

Hvis vi har et job, der kræver, at vi forblive i den samme position i flere timer, enten stående eller siddende, bør vi forsøge at ændre det hver 30 minutter til at fremme omsætning. Forbedring af omløbet af benene og kvaliteten af ​​venøst ​​tilbageløb er for at undgå forekomsten af ​​åreknuder eller reducere deres indvirkning , hvis de allerede er til stede.

(Gode vaner)

5 Tips til at holde dig i god form, selvom du har lidt tid.

5 Tips til at holde dig i god form, selvom du har lidt tid.

Du kan lide at være pasform, du har et sundt liv, og du vil udøve og tone dine muskler. Men finder du ikke altid tid til at gøre det. Det hektiske tempo i dagligdagen, de lange trættende arbejdsdage og de hjemlige opgaver, der venter på dig, når du kommer hjem, skal ikke efterlade dig. tid til motion Vi ved, at det er svært at tage tid at holde sig i form og motion.

(Gode vaner)