ØMme bryster: hvad er årsagerne
Brystsmerterne, som nogle kvinder lider af, kan skyldes flere faktorer. Disse smerter er for det meste meget almindeligt for et par dage før starten af Regler . Blandt de faktorer, der udløser denne form for smerte omfatter mastitis, cyster i brysterne, fibromer og fodring.
Mastitis
Brystbetændelse skyldes hovedsageligt hindringen af mælkekanaler. Dette kan også skyldes en infektion i brystet.
The cyster i brysterne
Dette er en af de hyppigste mindre smerte i brystet. Ifølge eksperter på området, på cyster er små flydende kugler, der skyldes hormonelle processer.
Fibromer
Der er en forskel mellem tumorer og fibromer. En tumor opstår, når cellerne begynder at vokse til en ubestemt form, der danner et ekstra væv. Fibromer, i mellemtiden, er hårde, stive og vokser hurtigt.
Den effekt ...
Der er visse fødevarer, der forårsager smerte i dette område af kroppen, på grund af deres høje fedtindhold , salt eller koffein. Det er derfor, det vil reducere forbruget, især under eller efter menstruation:
- Chokolade Nødder
- Peanuts
- Mandler
- baserede drikkevarer med koffein, taurin og nikotin
- sort kaffe for sine høje niveauer af koffein
- Det
- sodavand sort / grøn te
- Jamaica vand
BEMÆRK: dette er at præcisere, at dette gør ikke nødvendigvis, at disse fødevarer vil medføre brystsmerter med sikkerhed, men det er sandsynligt, at være tilfældet under menstruation.
- fast food restauranter
- popcorn og peanuts med salt, chips , fries
- aftappet saucer såsom soja, saucer til kød osv
- smør
- creme
- skinke fedt
- deli med masser af salt, som det er tilfældet for pølser og
- bacon sødmælk
Hvis du stadig føler brystsmerter trods have stoppet spise disse fødevarer, han Vau t bedre rådføre sig med en læge for at se tydeligere. Et besøg hos en specialist en gang om måneden anbefales derefter.
Bedre hvile natten igennem disse øvelser
Nogle mennesker kan ikke sove godt og vågne om natten, mens andre ikke kan sove godt trods at sove hele natten. Hvil bedre er en udfordring, der giver dig mulighed for mere energi og vitalitet. I denne artikel vil vi forklare hvilke øvelser du kan gøre inden du går i seng, for at bekæmpe søvnløshed og bedre hvile.
De bedste fødevarer, der mætte
Vi ved, der er fødevarer, der gør os til at føle fuld, men ikke meget sundt. Når sulten angriber os, bedre til at forbruge produkter, der fylder maven, men ikke bringer fedt eller sukker. Du tror det er umuligt? I denne artikel vil vi forklare, hvad at spise for at fylde dig op uden at forsømme din kost.
