6 Grunde til at spise druesaft regelmæssigt

Den drue er en frugt, der er blevet nydt i gastronomi og traditionel medicin, ikke kun fordi det er alsidigt, men også fordi sit høje indhold af næringsstoffer er til gavn for organ .

den afviger primært at være en kilde til resveratrol og polyphenoler, begge stærke antioxidanter, der reducerer virkningerne af oxidativt stress og reducere risikoen for kroniske sygdomme .

den fokuserer bioaktive forbindelser via deres vitaminer og mineraler fungerer som diuretika, depurative og antiinflammatoriske.

Selv om det kan spises alene eller sættes til mange desserter, er nylig anbefalet at forberede saften for at få mest muligt ud af sine ejendomme.

Dette letter dets inkorporering i vores daglige kost og desuden er en lækker måde at forbedre forskellige aspekter af vores sundhed

Opdag 6 gode grunde til at begynde at spise

1. Det reducerer cholesterolniveauer

Med sin højt indtag af naturlige fibre, vand og polyphenoler, druesaft er en drik, der fremmer et sundt hjerte-kar-system .

• Hans bidrag resveratrol forhindre oxidation af dårlige kolesterol (LDL) i arterierne, der begrænser dannelsen af ​​plaques.
• Dette materiale minimerer absorptionen af ​​lipider i tarmen , fjerne dem inden denne . de når blodstrømmen
• det hjælper til at beskytte leveren, et organ, der interfererer med produktion og syntese af kolesterol i kroppen

også læse :. 6 faktorer, der påvirker stigningen kolesterol

2. Det hjælper til at afgifte blodet

The druesaft er en vigtig kilde til vitamin C, kalium og polyphenoler, alt nødvendigt for at stimulere blod afgiftning.

• Hans assimilation i kroppen stimulerer funktionen af lymfesystemet , der er ansvarlig for filtrering og fjernelse af toksiner og tungmetaller.
• det øger funktionen af ​​leveren og galdeblæren, der er involveret i fedt fordøjelse og affald.
• det beroliger irritation af maveslimhinden og hjælper med at genoprette den naturlige pH af blodet.

3. Det bekæmper urinvejsinfektioner

På grund af sin alkaliske virkninger, denne naturlige drik er et glimrende supplement til neutralisere virkningen af ​​virus og bakterier ansvarlig for urinvejsinfektioner.

• skifter forbrug miljøet, at disse organismer har brug for at vokse, hvilket gør at kontrollere infektionen.
• det har anti-inflammatoriske forbindelser, genoprette sundhed inficeret væv , minimere symptomer såsom smerte og brændende ved vandladning.
• med sine diuretiske egenskaber, det fremmer urin produktion, hvilket letter fjernelse af bakterier.
• resveratrol i den virker som et antibakterielt naturlig, effektivt bekæmpelse af bakteriernes adhæsion

4. Det beskytter kognitiv sundhed

Selv om det forekommer utroligt, antioxidant egenskaber af naturlige druesaft har interessante fordele på kognitiv sundhed.

• Undersøgelser foretaget af University of Leeds (UK), det blev besluttet, at denne drik fremmer hjernens aktivitet , især hos personer over 50 år.
• Dens antioxidanter forbedre sundheden i nervesystemet, og gennem det, optimere forbindelsen mellem nerveceller
• Det hjælper med at forbedre blodcirkulationen, som er væsentlig for transport af ilt og næringsstoffer til hjernen .
• Derudover forbedrer det koncentrationen og hjælper med til at reducere hukommelsestab som følge af forværret alder.

5. Det beroliger migræne

På grund af sin antiinflammatoriske effekt betragtes druesaft som en naturlig løsning mod hovedpine forårsaget af migræne.

• Dens vitamin B2-indtag ud over magnesium og aminosyrer reducerer spændinger i muskler og hjælper med at opretholde korrekt iltning
• I modsætning til rødvin indeholder den ikke alkohol, hvilket gør det nemmere at kontrollere
• Druesaft forbrug anbefales som en forebyggende metode til behandling af denne sygdom.

Vi anbefaler at du læser: 5 tips til hurtigt at lindre din migræne

6. Det øger energiniveauet.

I stedet for at indtage læskedrikke og kommercielle energidrikke, er det bedst at forberede et glas naturligt druesaft.

• Selvom det er let i kalorier, er dets indtagelse af naturlige sukkerarter, såsom glucose og fructose, hjælper med at forbedre fysisk og mental præstation .
• Ved at forbedre cirkulationen hjælper det med at transportere ilt til cellerne, hvilket er vigtigt for at opretholde et godt energiforbrug

Du har ikke smagt det endnu? Nu da du ved, hvor godt det er at forbedre dit helbred, tøv ikke med at inkludere det i din almindelige kost.

Prøv at forberede det hjemme med 100% naturlige ingredienser fordi kommercielle præsentationer indeholder sukkerarter og kemiske tilsætningsstoffer, der reducerer dets egenskaber.

Før du er færdig, gå ikke glip af denne artikel: De uhærdede dyder af druemusfrø

Opdag de ukendte dyder af druemostforbrug i denne artikel. Det er vigtigt at tygge frøene godt for at lette deres fordøjelse. De kan hydreret i 24 timer i vand for at aktivere deres egenskaber og fremskynde deres handling i kroppen.

De 5 ting du ikke bør lægge på din seng

Vores seng er et hvilested og afslapning efter at have afsluttet vores aktiviteter på dagen Takket være en afslappende søvn kan vi forberede vores krop fysisk og mentalt til en ny dag Det er blevet bekræftet, at søvn spiller en vigtig rolle i sundhed fordi når vi sover, aktiverer vores krop en række processer for at genoprette kroppens celler og optimere hver sin funktion.

(Gode vaner)

8 Måder at slippe af abdominal oppustethed uden nogen øvelse

Du lider af abdominal oppustethed, og du ikke ved, hvordan man kan slippe af med dette problem uden at skulle ty til øvelser? her giver vi dig en række anbefalinger til at hjælpe dig med at lindre denne tilstand hurtigt og nemt. 1. Massage til reduktion af gasser Sommetider er opblussen, som vi lider af, skyldes en opbygning af gas.

(Gode vaner)