Perfekte tips til at øge din hukommelse
Vores hukommelseskapacitet udvider vores verden og vores ånd.
Vi mener, at vi er bedre end dyr. Nogle fugle husker det nøjagtige sted, hvor de deponerede frø måneder før. Og vi kan nemt glemme ethvert aspekt af vores daglige liv.
Vores hjerne indeholder omkring hundrede tusinde millioner neuroner, som tilsluttes sammen danner et meget komplekst netværk.
Denne megaforbindelse er hvad det gør din hukommelse mulig, samt din evne til at transformere og beholde mange data.
I denne artikel giver vi dig nyttige tips til at huske ting i længere tid.
- Stress er nøglen en af de vigtigste fjender i din hukommelse. I disse tilfælde skal du slappe af, lukke øjnene, trække vejret dybt og genopbygge, hvad du gjorde, da du ønskede at huske. Tag pauser, mens du studerer Det er en god idé at huske og assimilere alt, hvad du lærer.
- Hvis du studerer og vil huske alt, så prøv at tænke på billeder og diagrammer. Det vil være nemmere at huske.
- Tag en interesse i, hvorfor du vil huske disse oplysninger, og det vil hjælpe dig.
- Hukommelsen er altid forbundet med følelser og får meget stimulation fra dem. .
Hvorfor sker de berømte "blackouts"? Generelt på grund af manglende opmærksomhed. - Noter hjælper meget med at rette ting i tankerne, når du skriver dem.
Og for at huske dem senere. Læs også: 8 bedste fødevarer til forbedring af din hukommelse og mental agility
Når vi ikke forstår et koncept eller en ide, er det meget sværere at huske.
- Mens vi gør en indsats for at forstå,
Sammenhængen mellem de elementer, der danner et koncept, dannes, forener og samles for at danne en logisk helhed. Lignende begreber kan klassificeres for bedre at huske. - En liste over ting at gøre kan for eksempel opdeles i forskellige grupper: hvad vi gør hjemme, professionelle spørgsmål, hvad der svarer til hobbyer mv. Information kan grupperes i blokke og elementer ordre, for eksempel i alfabetisk rækkefølge.
Det er også meget positivt at gentag tingene højt. Når vi siger et ord højt, tvinger vi os til at huske, hvordan det siges, og dets hukommelse forbliver indgraveret. - Tegninger og diagrammer arbejder også for at brænde information i din hukommelse.
- Når vi lærer noget nyt, vi skal forbinde det med det, vi allerede kender.
- Hvis vi
forbinder nye ideer med minder i lager , vil det være meget nemmere for os at kodificere og gendanne oplysninger, fordi foreningen vil sætte os på sporet. Hvis du f.eks. vil huske en persons navn, sætter du det i forbindelse med et træk af hans udseende eller med noget der kommer til dig i betragtning.
Selvom foreningen ikke har meget logik, bliver det lettere at huske.
Hvordan konsoliderer vi det allerede? En af de bedste teknikker er at gennemgå, hvad du lærer, eller forklare det for en anden, hvis det er muligt. - Regler for at stimulere hukommelse
1. Ordlængde og tal
Dette er en stor regel til lagring af lange numre. Hver af tallene
erstattes af et ord, der indeholder dette tal i bogstaver, og med en sætning dannes. Jo længere nummeret er, desto mere effektivt vil denne regel være til din hukommelse.
2. Fabelens leder
Nøglen er at opfinde
en historie, der indeholder de begreber eller ideer, vi vil huske. Din hukommelse vil huske en historie meget bedre end løs ord i naturen uden betydning.
3. Strengen
Denne teknik ligner den forrige. Vores hjerne husker historier og absurde fortællinger meget bedre end mere logiske ting.
Så husk en liste eller et koncept, opfinde
en historie uden meget mening med disse ord. 4. Det første bogstav
Med det første bogstav i de ord, du vil huske, skal du opbygge en meget simpel sætning.
Med sjove ord med stor ironi bliver det meget lettere at huske.
Du kan også opfinde et nyt ord, der er dannet af de initialer, du vil huske. Se også denne artikel: 7 usædvanlige ting om drømme
5. Stedets regel
Denne teknik er baseret på
forbinder information med hverdagens steder. For at tage et eksempel med værelserne i dit hus: du kan gennemse dem mentalt i en Bestil og læg en eller flere objekter i dit sind.
Find ud af, hvordan græskar frø kan hjælpe dig med at sove bedre
Ud over at være rig på magnesium og naturlige planteøstrogener ideel til kvinder, også græskarkerner bringe os betydelige mængder af tryptofan, som hjælper os til at sove. græskarkerner kan være små, men er fulde af næringsstoffer, så værdifulde at smide dem væk ville være en skam. Må ikke gøre det. Når du laver en squash, skal du sætte dem til side for de bedste fordele: De vil give dig en meget interessant mængde sunde fedtstoffer, magnesium og zink, der er ideelle til helbredelsen af dine knogler.
Sådan dekryptere budskaberne i vores hud?
Vores hudproblemer påvirker ikke kun den æstetik i vores krop, men også til vores helbred. Vores hud kan faktisk lide mange sygdomme, og det er værd at være opmærksom ved at tage tid til at dechiffrere de meddelelser, der sendes af vores hud. Lær at dechifrere gennem denne artikel Hudsygdomme:.? Hvad er de og hvordan man genkender symptomerne Det er denne smerte, der kan nå din hud, og disse onder kan være mange, da simpelt akne, op til kræft (melanom), de kan også være forbundet med udseendet af negle, talg, hår og sved.
