6 Nemme smoothies at forberede en sund hud
Til have en sund og strålende hud, bare bringe vores kroppe de næringsstoffer, fugter og forynge.
Selvom der er flere behandlinger og cremer til at tage sig af huden, at strømmen er også nøglen til at være sund.
Når vores krop er beruset, og at vores krop fjerner ikke alt det affald, vi ikke har brug for, det afspejler på vores hud gennem fremkomsten af forskellige ændringer, der påvirker vores skønhed.
Til opretholde smuk hud ung, sund og skamplet-fri, kan du forberede dig en af disse smoothies, , der vil give din krop med de næringsstoffer, der er nødvendige for at fjerne giftstoffer og fugter huden.
Smoothie at forskønne dehydreret og devitaliseret
dehydrering er et af de problemer, som de fleste påvirker sundhed i huden, fordi det forårsager tørke og andre ændringer, der væsentligt påvirker skønhed.
denne lækre Smoothie er fantastisk til revitalisering af huden og giver den den fugt, det skal være sundt. Ingredienser
1 glas mineralvand (200 ml)
- 1/2 citron
- 10 druer
- 2 æbler med huden, skåret i små stykker
- Honning eller sødemiddel (valgfri )
- Hvordan tilberedes det?
Indfør alle ingredienserne i blenderen, slog et par minutter og drik med det samme, uden filtrering.
Vær opmærksom på, at frugten oxiderer meget nemt og hvis vi holder på alt for længe, kan det miste sine egenskaber.
Forbruge denne saft 3 gange om ugen, tom mave eller med morgenmad, at drage fordel af sin antioxidant egenskaber.
en smoothie foryngende
denne smoothie er ideel til at genoprette kollagen hud
forebygge for tidlig aldring, fugtgivende og bevare fleksibiliteten af huden. Ingredienser
1 glas vand eller mælk (200 ml)
- 2 kiwi stykker
- 1 appelsin
- juice 1 kop snittede jordbær (100 g)
- 4 isterninger
- Sukker efter smag
- Hvordan forbereder?
Put alle ingredienser i blenderen, tilsæt en få isterninger og forbruge den friske smoothie. Du kan forberede 2 eller 3 gange om ugen og drikke flere gange om dagen.
Smoothie kampen mod acne og fedtet hud
Denne kraftfulde smoothie anbefales at forebygge acne og fjerne overskydende hudfedt.
Ingredienser
150 g hindbær
- 2 store udsnit af melon
- 1 bundt selleri
- Mineral vand
- Hvordan forbereder?
slå alle bestanddelene, indtil at de er fuldt integreret, og tilsæt sødemiddel efter smag.
er det bedst at forbruge smoothie to gange om ugen i to måneder.
grøn smoothie at fugter huden
grønne smoothies har i høj grad populært i de senere år, fordi det har vist sig, at de er meget sund og bidrage til vægttab.
Denne særlige smoothie er ideel til moisturizing huden og forebygge for tidlig aldring .
Ingredienser
1 agurk
- 1 tsk lucerne
- 1 stilk selleri
- 1 fed hvidløg
- 2 glas mineralvand (400 ml)
- Hvordan forbereder ?
Skræl hvidløg og fjern kernerne fra agurken. Rengør de øvrige ingredienser og kaste i blenderen.
Det er bedst at forbruge det frisk smoothie, faste, til at drage fordel af alle dens egenskaber.
Smoothie at forhindre ældning af huden
Denne kraftfulde smoothie er rig på antioxidanter og andre næringsstoffer, der er nøglen til at bekæmpe frie radikaler og fjerne disse giftstoffer, der påvirker sundhed i huden.
Det er tilrådeligt at forbruge det ofte for at forhindre fremkomsten af for tidlige rynker og tegn på for tidlig ældning.
Ingredienser
2 mellemstore røde tomater
- 1 spsk flydende klorofyl
- 1 håndfuld bønnespirer frisk og desinficeres
- 1 stilk selleri
- 1 kvist persille
- 1 havsalt knivspids
- Hvordan forbereder?
Put alle ingredienser i blenderen og tilsæt nok vand for at lette dannelsen af saften.
Når den er klar, krydr med lidt havsalt og et par dråber citronsaft.
Du kan forberede denne saft tre gange om ugen og spise det til frokost.
Smoothie til hud med bumser
Bumser er almindelige hudændringer. De kan komme fra forskellige hormonelle problemer, dårlig kost eller overskydende fedt i huden, blandt andre.
For at bekæmpe disse så irriterende knapper, der påvirker din skønhed, tøv ikke med at forberede dette effektiv smoothie.
Ingredienser
1 stor papaya ring
- 1 stykke hvidløg
- Fra ris melasse til smag
- 1/2 æble med huden
- 1 spiseskefuld hør
- Hvordan tilberedes det?
Bland alle ingredienserne, og tilsæt vand for at gøre blandingen nemmere. Drik uden filtrering, helst på tom mave.
5 Nødvendige grunde til at spise chia frø til morgenmad
Chia frø er små men magtfulde Vi er sikker på, at du allerede har hørt om dem. Men hvis du er en del af de mennesker, der ikke har prøvet dem endnu, inviterer vi dig til at gøre det for at tage fatet. En af de store fordele ved sociale netværk og nye teknologier er, at de tillader os at dele information og være opmærksom på sunde, afbalancerede og sunde spisepraksis for hele familien.
Sådan nyder du fordelene ved grøn te
Drikke grøn te medfører mange fordele for vores helbred. Selvom ikke alle er videnskabeligt verificerede, ved vi meget om denne ekstraordinære drik til vores krop. Grøn te har mange antioxidantegenskaber, såvel som diuretiske effekter og termogenese. Det kan beskytte os mod mange sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme.
