Vær opmærksom på, at det dårlige humør er en smitsom virus
Vi har alle oplevet dårligt humør
Det er som et indre tryk og et slør, der får os til at se ting med en vis vrede, apati og meget ubehag.
Det er sandsynligvis sket i punktlige øjeblikke, der ikke fordamper, fordi vi ved, hvordan de kan kanaliseres, og vi fokuserer på andre aspekter, der afværger dette dårlige, er pludselig.
Nu ... Kender du nogen, der lever i en evig tilstand af positivitet, hvor det dårlige humør ikke blander sig i hans ord eller hans udtryk?
Han er vigtigt at vide, at dårligt humør kan også være smitsomt.
Dette er, hvordan en undersøgelse udført af Dr. Lewandonsky i 2012 og offentliggjort i tidsskriftet "American Scientific" forklarer.
Når det dårlige humør invaderer os
Når det dårlige humør opstår, dag er omdannet til en begivenhedsrig nat.
Men er det oftest "punkteksplosioner."
I almindelighed blandes denne fornemmelse, hvor ængstelse, vrede og pessimisme blandes tilsvarende er meget begrænset i tiden.
Mange mennesker har tendens til at konfrontere dårlig humør med intern dialog, forsøger at forstå, hvad der forårsager det og forsøger at klare det.
Det er altid tilrådeligt at gå ud gå eller spille sport for at lindre denne indre spænding og relativisere vores tanker.
Læs også: De 7 vaner af følelsesmæssigt intelligente mennesker
Nu er der også personligheder, der er i permanent dårligt humør hvem kan at være meget destruktiv for sig selv som for andre.
Hvad producerer dette dårlige humør? Hvad er de mest almindelige årsager, der bestemmer det?
- Når tingene ikke går som planlagt
- tjener vrede og dårligt humør også til at gøre os opmærksom på noget, der borer os. > Nogle mennesker konfronteres med deres nød, kanaliserer den og løser nervøsiteten.
De mennesker, der assimilerer det fremhæver, desto mere føltes den negative følelse. - Denne indre onde har tendens til at blive forvandlet i en afvisning, nogle gange mod sig selv og over for andre.
- Personlig ulykke genererer frustration.
- Kroniske dårlige humør har ingen refleksiv evne, selvværd eller tilstrækkelig følelsesmæssig styring
- Der er en negation af virkeligheden
- Nogle gange
- den dårlige permanent stemning er en afspejling af en egocentrisk mentalitet, hvor problemer altid er højest prioriterede Dårligt humør overføres Undersøgelsens konklusion og forskellige videnskabelige artikler fra tidsskriftet Psychology Today , forklare følgende:
En persons holdning, enten positiv eller negativ, påvirker os på en bestemt måde.
Kronisk dårlig stemning fra en elsket eller en slægtning ven ender med at generere negative følelser, selv en vis modløshed.
- Vi ender med at udvikle en række næsten ubevidste mekanismer, der overfører os dette dårlige humør.
- Først efterligner vi visse bevægelser. den anden person rynker og at hans Ansigtet afspejler dets uro, vi vil gøre det samme, fordi vi vil føle empati på trods af os selv.
- Læs også Virkningerne af følelser og negative tanker på vores krop
- Vi må ikke glemme at ethvert ansigtsudtryk skaber følelser.
Bare smil for at føle positive fornemmelser.
Så hvis vi skule, og at vi slukke vores naturlige smil, negative følelser vil kunne mærkes hurtigt. Det er forbløffende at se, at selv i et lille rum med flere personer, såsom i et kontor, nogle gange bare at en person er i dårligt humør, så andre har det på samme måde. Sådan beskytter os mod dårligt humør virus?
en central strategi for at forsvare den dårlige stemning af andre, er at .? bruge det, der kaldes en "følelsesmæssig regnfrakke"
hvad betyder det består
Vær opmærksom, fordi vi er sikre på, at dette vil hjælpe dig:
Når en person begynder at du tale om negative aspekter, når hun bruger kritisk og det låner en type ladet sprog modløshed,
forsøger at fremkalde positive ressourcer:
"der er bedre dage" "i dag'. Det er en smuk dag, du skal Ingen fordel " Okay, men du værd meget mere end det, og du kan gøre det " jeg forstår, men der er grå dage for alle, vi skal være glade. "
- Dog meget negative mennesker kan tage disse ord som en fornærmelse. i virkeligheden, er du forsøger at vise deres nærhed, men du har brug for at beskytte dig selv, så intet af dette påvirker dig.
du vil have en bevidst indsats for at afbøde denne tråd med ekstrem negativitet.
- Overvej dine ansigtsudtryk og ikke efterligne personen foran dig. Søg et uhensigtsmæssigt udtryk, hvor dit smil er roligt.
Du skal bare nikke, så den anden person ved, at du lytter. -
Vi må være glade, ikke perfekte
Du behøver ikke være perfekt til at være glad . Perfektion er et ideal, at selv kunstnere ikke kan nå, fordi det nogle gange er denne nuance af ufuldkommenhed, der giver dem denne unikke og ekstraordinære skønhed. Nu falder vi nogle gange i fejlen af "stræber efter de mål, som samfundet pålægger os: at have en perfekt krop, et perfekt hus, et perfekt arbejde, perfekte børn .
Livsregler: Leve uden at høre, ligesom uden at være afhængig og tale uden forseelse.
De autentiske livsregler er ikke markeret med en lovkode, og endnu mindre kravene til familier eller Nye guruer i dag, der har til formål at overbevise os om den bedste måde at være lykkelige på. Livets regel er præget af sig selv, når man lidt efter lidt forstår hvor find grænserne, følelsen af respekt, sameksistensen og den magi, der giver os mulighed for at nyde hinanden i harmoni.
