Forbered denne opskrift og farvel til rygsmerter og ledsmerter
Rygsmerter og led smerter er meget almindelige i befolkningen , og det er faktisk de vigtigste årsager til lægehøringer.
Generelt er de forårsaget af uforholdsmæssige indsatser i løbet af arbejdsdagen, selvom de også kan være resultatet af visse traumer eller sygdomme.
De fleste tilfælde er milde tilfælde og kan løses ved hvile, smertestillende brug og praksis. nogle af de styrkende øvelser
Disse smerter er dog nogle gange tilbagevendende og er forbundet med udviklingen af kroniske sygdomme som arthritis og slidgigt.
Det mest bekymrende for alle a, at deres tyngdekraft kan gå videre med tidenes forløb til det punkt at begrænse bevægelseskapaciteten.
Derfor er det vigtigt at forbedre deres spisevaner og tilføje Det er godt at vide, at der er naturlige kosttilskud, hvis egenskaber hjælper med at styrke dem uden at udsætte kroppen for uønskede virkninger.
Dette er tilfældet med den vidunderlige gretétin eller naturlig gelatine, en rig ingrediens i collagen, der har vist sine sundhedsmæssige fordele.
I denne artikel vil vi i detaljer forklare de vigtigste fordele mod smerte og præsentere dig en simpel opskrift at drage fordel af sine egenskaber i hjemmet
Bemærk!
Hvad er grinet og dets fordele til smertelindring?
Gretin, bedre kendt som Navn på gelatine, er et naturprodukt
, at svin og køer opnås ved behandling af kollagen. Skindene og knoglerne, som er de områder, hvor mest protein er koncentreret, bruges til at opnå dette vidunderlige produkt.
Selvom denne transformation ikke er til alles smag, skal det være kendt, at det er ret nyttigt til fremstilling af mange opskrifter og
det er en stor kilde til næringsstoffer. Læs også: Forbered en lækker smoothie til lindring af led- og knæsmerter.
Fordelene ved at lindre ryg- og ledsmerter.
De vigtigste fordele ved gelatine til smerte skyldes sammensætningen af over 90% protein , 2% mineralsalte og 8% vand.
Disse komponenter forbedrer evnen til at syntetisere kollagen i kroppen og reducerer betændelsen signifikant.
Det indeholder aminosyrer kendt som arginin og glycin, som ntrant i kroppens systemer, stimulerer opbygningen af muskelmasse og styrker leddene.
Selvom det er en dyremad, indeholder gelatine ikke kolesterol eller fedt og dets kalorieindtag er ret reduceret.
I stedet forlænger det følelsen af mæthed, forbedrer metabolismen og hjælper med at udføre fordøjelsesprocesserne korrekt.
Det mest interessante er, at
det er vant til at giver elasticitet og styrker brusk reducerer slid og forhindrer udvikling af mere alvorlige læsioner Derudover hjælper dets aktive forbindelser med at opretholde en sund hud, reducerer risikoen for for tidlig aldring og reducerer risikoen for for tidlig aldring. styrke benene
Gelatineopskrift for at lindre ryg- og ledsmerter
For at beskytte leddets sundhed
anbefales det at forbruge 10 til 15 gram naturlig gelatine om dagen Denne mængde kan tilsættes til desserter, smoothies, naturlige saft og andre tilberedninger, der er let at drikke.
Ud over dette er det godt at lave en opskrift baseret på ren gelatine for at reducere smerten forårsaget af overdreven arbejde eller skade.
Se denne artikel: 4 yogapositioner for at reducere rygsmerter
Ingredienser
1 sked smagfuld gelatine (10 g)
- 1/2 glas frosset vand (100 ml)
- 1/2 glas varmt vand (100 ml)
- Instruktioner
Sæt skeen smagfuld gelatine i det frosne vand og lad det sidde natten over.
- Næste morgen hæld blandingen i en gryde, tilsæt det halve glas varmt vand og varme til badet Mary
- Når du bemærker, at det er opløst, fjern og tjen
- Tag det hver morgen i tom mave, mindst 30 minutter før dagens første måltid.
- Du kan hælde det i et glas med appelsinjuice for at forbedre smagen og lette absorptionen.
- Det sædvanlige forbrug af dette middel hjælper med at undgå slid på slid. s kontinuerlige smerter.
Men dens resultater afhænger også af hver persons livsstil, især med hensyn til kost. Det må ikke spises i tilfælde af fordøjelses- eller leverproblemer.
Hvordan forbereder et hus creme for at reducere cellulite og opstramme huden
Cellulite er en af de mest æstetiske problemer, der rammer kvinder i alle aldre og kulturer, uanset deres vægt. Det er klart, at dem, der er overvægtige fedme har større risiko for at udvikle denne lidelse på en kronisk måde. Men mange kvinder lider af dette kompleks, mens de er tynde. Også kendt som "appelsinskal" på På grund af sin granulære struktur er cellulite defineret som akkumulering af fedtvæv i forskellige områder af kroppen , der danner fede knuder, vand og toksiner, der bliver til små fordybninger .
Hvordan man bruger citronskal til at lindre ledsmerter
Både lokal applikation, infusion, kan citron bark komponenter hjælpe med at lindre betændelse proces og afbøde leddene. citron er en populær citrusfrugt siden oldtiden for sin kulinariske anvendelser, kosmetik, og især lægemidler. Blandt sine næringsstoffer, hvad står er dens høje indhold af C-vitamin , men også sin antioxidant komponenter, dens mineraler og essentielle olier.
