7 Frugt til firma din hud
Frugt kan tone og opstramme din hud , men også bekæmpe slap tilstand.
Det er muligt, at dette udsagn overrasker dig, fordi vi er alle bruges til at købe dyre cremer, og bruge masser af penge til skønhedspleje, der lover at finde en silhuet finere og fastere.
Men du kan ikke nøjes med at spise kun frugt, mens man venter at finde en drøm hud.
Det er bydende nødvendigt, at du følger en afbalanceret kost, hvor du skal fokusere på fødevarer, der bringer dig kollagen og de næringsstoffer du har brug for for at opretholde en sund hud gennem alle faser i livet
For at bekæmpe slaphed er enhver hjælp velkommen , og du kan altid fortsætte indflydelse til at bruge dine cremer.
dog at formere deres virkninger, er det nødvendigt, at du spiser de rigtige fødevarer.
I denne artikel vil vi præsentere dig for fødevarer, der kommer til at blive den bedste allierede i din hud hver dag .
1. Kraften af C-vitamin fra orange
Orange er selvfølgelig den bedste frugt, der er rig på vitamin C, for at fastgøre din hud!
Du kan f.eks. Spise denne citrusfrugt om morgenen med dit glas vand citron til at rense alle de giftstoffer fra din krop, og få et godt udbud af vitaminer og antioxidanter.
C-vitamin findes i appelsiner og citroner er den ultimative anti-aging ingrediens.
gennem du kan bedre absorbere jern og calcium i din kost.
Det eneste problem er, at det er vandopløseligt, det vil sige opløses i vand.
Så vi mister det gennem urinen, og vi skal forbruge det permanent. Derudover C-vitamin er en stærk antioxidant i stand til
tage sig af DNA af dine celler, og beskytte dig mod de ødelæggende virkninger af frie radikaler, som er ansvarlige for rynker hud, for tidlig ældning og dårlig kollagensyntese Hvordan kan du nyde fordelene ved appelsin?
1. Spis en appelsin med honning
Start din dag med et glas varmt citronvand, og fortsæt med din oprensning ved at spise frokost, en økologisk orange skåret i stykker med lidt honning.
2. Den styrkende urtemedicin appelsinskal
Ingredienser
Huden af appelsiner 3
- 1 liter vand
- Forberedelse
Det er vidunderligt styrkende for opstrammende din hud. Men hvordan skal du forberede det? Det er meget enkelt!
- Skræl tre appelsiner, og hold deres hud. Kog dem i en liter vand, og vent indtil afkogningen er færdig i ca. 20 minutter.
Når denne tid er gået, sluk for varmen og lad den stå i en time. , filter indhold, og placer den resulterende vand i en glasflaske, du vil holde i køleskabet.
- du så har brug for
anvende denne friske orange vand på dit ansigt, tre gange om dagen,
- ved hjælp af en vatrondel. Dette vand vil hjælpe dig rense, tone og fast din hud. Lad handlingen i løbet af dagen, du absolut ikke har brug for dig skyl.
du kan bruge det på dit ansigt, men også på andre dele af din krop, du ønsker at styrke, da lårene eller maven, for eksempel.
2. Acetylsalicylsyre druer, kirsebær og avocado
Hvis man vænner sig til regelmæssigt at spise disse frugter med acetylsalicylsyre, vil du forbedre udseendet af din hud, og fasthed, i meget kort tid.
Du kan spise dem i deres naturlige form, eller lave gode hjemmelavede cremer med dem som din vigtigste ingrediens.
Men hvad er frugterne rigeste i acetylsalicylsyre notere, og velkommen til at tilføje dem til din daglige kost:
Advokater
Druer rød (plus de tanniner, og de indeholder antioxidanter til vores hud)
- kirsebær
- tangeriner
- hvordan kan du nyde fordelene ved disse frugter med acetylsalicylsyre?
- Spis røde druer til morgenmad
, altid minde dig om at forbruge godt med deres hud, fordi det er den del af den frugt, der indeholder de mest gavn.
- Spis kirsebær gang du kan, men sørg for at det er sæsonen. 10 per dag skal være nok for dig. Spis dem efter din frokost for eksempel. Ud til firma op din hud, vil de hjælpe dig kæmpe mod smerter på grund af gigt.
- Den mandarin juice
er ideel til en kort pause i løbet af eftermiddagen. Vælg det naturlige og friske. - Avocado er vidunderligt for vores hud. Men på grund af sin højt kalorieindhold indhold, er det ikke tilrådeligt at forbruge mere end en halv dag .
- Du kan også forberede ansigtsmasker til advokaten til fast din hud, som Du har anbefalet det i mange af vores artikler. 3. Jordbær og vandmelon til at styrke kollagen
Kollagen er et protein
, som kun findes i animalske produkter
. Men der er mange fødevarer, der kan hjælpe os at producere naturligt og stimulere dens syntese. Du kan spise kødet af oksekød eller svinekød, fisk eller dessert med gelatine til at indtage kollagen.
Du kan også nyde to frugt som vil tillade dig at give mere fasthed til din hud, takket være deres høje indhold af antioxidanter, vand og vitaminer
vandmelon
jordbær
- Hvordan kan du nyde fordelene ved vandmelon og jordbær?
- , så snart sæsonen jordbær og vandmeloner peger spidsen af hans næse, er du velkommen til at forbruge i deres naturlige form, eller som smoothies.
Disse frugter fungere som regulatorer af kollagenproduktion,
- og vil hjælpe dig til fugt din hud, takket være deres høje vandindhold
Spis så hurtigt som muligt!
7 Overraskende fordele ved kaffe til sundhed
Kaffe er den næststørste drik i verden, efter vand, fordi dens uforlignelige smag og dens virkning stimulanter har erobret millioner af menneskers gane. Indtil kun to årtier siden blev det hævdet, at dets forbrug forårsagede alvorlige bivirkninger på grund af dets høje koffeinindhold. Men takket være gennemført i de senere år, er det blevet fastslået, at moderat indtager det har mange fordele for kroppen, takket være dets høje næringsværdi.
5 Ekstraordinære te at tabe sig nemt
I dag er kostvaner blevet en nødvendighed for millioner af mennesker rundt om i verden, fordi fedme udgør en stor sundhedsrisiko. Fedtsamling ændrer mange menneskers funktioner. organ systemer og genererer en række kroniske sygdomme, der påvirker livskvaliteten. , dog fjerne de ekstra kilo er ikke let og kræver en masse viljestyrke for at realisere alle de daglige indsats.
