Selleri, en god antiinflammatorisk, som du bør medtage i din kost

Selleri er en skarp og velsmagende grøntsag, der opfrisker vores retter og salater. Dets specielle berøring bekæmper os, men først og fremmest må det være kendt, at det er et af de sundeste grøntsager, der findes.

Selskabets hemmelighed findes i de aromatiske stoffer, der er til stede i dets frø.

er rige på en type æteriske olier, der kan bekæmpe inflammation og tillade os at dræne toksiner og andet affald.

I denne artikel forklarer vi, hvorfor du skal tilføje selleri til Dine retter, oftere

Selleri: Sund og ideel til vægttab

Eksperter fortæller os, at for at vælge det bedste selleri, skal vi være opmærksomme på dets udseende: det skal være lyst med store grene kompakt, fast og lysegrøn

Vælg aldrig blød eller med hvide øvre grene

Under gode forhold kan det vare op til 3 eller 4 dage, pakket i et vådt papir I den nedkølede

Hvis du vil have selleriet til at være køligt, skal du bare suge bunden af ​​sin gren i et lille vand.

Når du har valgt det og det er klar til at blive forbrugt, er vi sikker på at du vil være glad for at opdage alle de dyder, selleri bringer dig fra den første bid.

Opdag de 5 genopfriskende opskrifter med selleri

1. En stærk antiinflammatorisk

• En af de mest interessante egenskaber ved selleri er utvivlsomt sin anti-inflammatoriske kraft.

• Denne handling til at deflate og slappe af vævene skyldes den polyacetylen, der findes i selleri, hvilket hjælper os med at eliminere toksiner og tabe lidt efter lidt.
  Dette stof giver også lindring til mennesker, der lider af tilstande såsom reumatisk arthritis, slidgigt, gigt, astma og bronkitis

2. Regulerende mad

• Selleri er ikke en kilde til energi, det vil sige, det vil ikke give os protein eller næringsstoffer til at give os styrke og energi. vitalitet

• Agurk og selleri er de to grøntsager med den laveste energiværdi, men de har en stærk rensende og fugtgivende kraft.

• Selskabets dyder skal reguleres indefra ved at afbalancere indholdet af mineralsalte og rense kroppen med dets væsentlige komponenter.

• Selleri er rig på vand, fiber, kalium, natrium, C-vitamin og E, folat og calcium.

3. Dieteregenskaberne hos selleri

• Som vi har sagt i begyndelsen af ​​denne artikel, ligger de mest interessante egenskaber selleri i dets æteriske olier som limonen, psoralener eller apiine.

• Alt dette vil generere en diuretisk virkning, samtidig med at mængden af ​​galdesyrer øges for at stimulere en god fordøjelse.

• På den anden side er selleri en tilfredsstillende mad . Det anbefales især at drikke en grøn juice hver dag for at være godt hydreret, for at rense kroppen og undgå at knuse mellem måltiderne.

4. Fordelene ved vores hjerte

Selleri er rig på en type forbindelse kaldet phthalid, der gør det muligt for os at slappe af musklerne omkring arterierne og stimulere blodcirkulationen.

Derudover er denne grøntsag den en af ​​de mest egnede til at afbalancere kolesterol i blodet

Opdag De sjældne herlige egenskaber hos selleri

Anti-inflammatorisk salat med selleri og grønt æble

For at du kan nyde fordelene ved selleri, inviterer vi dig til at prøve denne lækre salat med selleri, grønne æbler og valnødder.

Det er sundt, let at forberede og meget velegnet for eksempel med en lille laks eller kyllingebryst.

Dette er en parabol du kan føje til din slankekur.

Ingredienser

• 1 grønt æble
• 2 selleri buketter
• 5 salatblade (eg blad)
• 100 g raket
• 1 escarole ark
• 5 nødder i stykker
• saften af ​​en halv citron
• et par sennepsfrø (efter smag)
• 4 spiseskefulde honning (100 g)
• fra hvid peber
• en olie tråd ekstra jomfruolivenolie

Lær at forberede en lækker salat til at deflatere maven og rense kroppen

Forberedelse

• Start med at vaske selleri og æbler. Dernæst skære selleri i små stykker og æblet. Ingen grund til at skrælle, men glem ikke at fjern kernerne.

• Let toast nødder.

• I en kop, bland citronsaft, sennepsfrø og honning. Derefter tilsættes olivenolie og lidt hvid peber.

• Vælg skålen, hvor du ønsker at tjene denne salat og sætte nogle egeløv og arugula. Derefter tilsæt æblestykker og selleri.
  Endelig sæson med citron blanding, honning og sennepsfrø og nyde hver bid af denne lækre salat!

Den er ideel til n ' enhver frokost og meget velegnet til slankende kostvaner. Vil du modstå?

8 Ting du kan gøre hver dag for at have sunde fødder

Endnu mere end at give ordentlig pleje og hydrering, skal du også gå barfodet i mindst et par minutter om dagen for at hjælpe med at strække dine muskler. Fødder er ansvarlige for at støtte vores vægt , mens vi forkæle i vores daglige opgaver. de tillader os, med benene til at bevæge sig fra et sted til et andet, for at støtte og gøre os meget af vores aktivitet Selvom de er så vigtige, forsømmer vi normalt dem , indtil de udvikler et problem, der påvirker deres helbred.

(Naturmedicin)

Egenskaber for papaya for fordøjelsessystemet

Denne frugt fra Mellemamerika har mange sundhedsmæssige fordele og bringer en stor mængde af vitaminer og mineraler. Vidste du, at den egenskaberne af papaya er fremragende til fordøjelsessystemet? Vi vil forklare mere i denne artikel Papaya. "Frugt af et godt helbred" I lande som Mexico eller Costa Rica, hvor papaya er den mest forbrugte frugt, der anses Det er meget gavnligt på grund af dets næringsstoffer og egenskaber.

(Naturmedicin)