7 Vidunderlige fødevarer for at forhindre bakterielle infektioner
For at undgå at bruge kosttilskud eller medicin, er det godt at medtage bestemte fødevarer, der hjælper os med at bekæmpe infektioner på en naturlig måde i vores kost.
Bakterier er en del af vores dagligdag. Ved at tænke på det visualiserer vi øjeblikkeligt de klassiske infektioner eller de sygdomme, der er forbundet med dem, vi alle har lidt på et tidspunkt.
Bakterier er en uundværlig del af vores liv. De fleste af dem er vigtige for os og meget gavnlige for at have et stærkt helbred og et immunsystem, der er i stand til at beskytte os mod disse andre bakterier, der forårsager infektioner. Er der en konkret måde for os for at beskytte 100% af disse smitsomme bakterier? Svaret er nej.
Disse encellede mikroorganismer muterer, variere og endda blive resistente over for antibiotika.
Vi står
den mest magtfulde fjende af mennesket og uden tvivl Men hvad vi kan gøre er at øge vores forsvar, tage vare på vores kost for at få et stærkere immunsystem.
Herunder du forklare hvordan man kan opnå dette: vi vil afsløre de bedste fødevarer at medtage i din kost for at beskytte mod bakterielle infektioner
probiotika at beskytte os mod infektioner
i vores magt
vi forsømmer alt for ofte probiotika d. Det er almindeligt at bruge konventionelle L-kaseinberiget mælkedrikke uden at gøre mere for at spise mere naturlige produkter, der naturligt indeholder dem.
- Mørk chokolade , cho ucroute, kefir eller kombucha te er fabelagtige for at forhindre infektioner og styrke immunsystemet.
- Læs også 5 fødevarer til at repopulere din tarmflora
2. Aloe vera
Drikker dagligt et glas varmt vand med en spiseskefuld aloe vera gel er en sensationel måde at beskytte os mod mange infektioner.
Aloe vera planten er antiinflammatorisk og antibakterielle
- . Ligeledes vil det give os et vitamin skat real (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 og folinsyre) Mineralet indtag er også opsigtsvækkende. Calcium, zink, chrom, selen , jern, kobber, magnesium ...
- Alle disse elementer hjælper os med at klare mange sygdomme på en naturlig måde uden at skulle tage vitamintilskud.
3. Gurkemeje
Denne unikke krydderi til den lyse gule farve, og som giver intens farve karry har fantastiske helbredende egenskaber.
Du kan lide at vide, at
gurkemeje fungerer som en kraftfuld antibakterielt middel . For at drage endnu mere, blot blande en teskefuld gurkemeje med lidt honning. Med dette middel vi vil styrke immunforsvaret, og vi kan forhindre flere infektioner.
- Prøv også honning Remedy og gurkemeje for at lindre ledsmerter
4. Apple Cider Eddike
Begynd i dag at følge dette enkle middel: Efter dit hovedmåltid skal du drikke et glas vand (200 ml) med en spiseskefuld æblecidereddike (10 ml).
med denne enkle gestus, ikke blot vil forbedre fordøjelsen, men også
- vi vil balancere pH i vores krop til at klare bakterielle infektioner en mere effektiv, mere kraftfuld. N Du er velkommen til at nyde fordelene ved æblecidereddike, og det er endnu bedre, hvis det er økologisk.
- 5. Hvidløgsinfusion til bekæmpelse af infektioner
Hvis du ikke har testet hvidløgsinfusionen endnu, er det den bedste tid. Det er let at forberede og vil give os en stor mængde vitaminer (A, B1, B2 og C) og fremragende antioxidanter.
Vi ved alle, at hvidløg er et fremragende naturligt antibiotikum.
- Hvis vi krydser vejen og bruger den mellem to og tre gange om ugen,
- , vil vi kunne forhindre forkølelse eller influenza eller helbrede meget hurtigere. Tidligere græske soldater drak denne infusion af efter kampene for at helbrede deres infektioner
Så hvorfor ikke begynde at introducere dette simple ritual, når du kommer hjem efter vores professionelle "kamp"?
Opdag også Honey med hvidløg og citron for at starte dagen og styrke dine forsvar
6. Tranebærsaften
Tranebærene er meget appetitvækkende, de gør os meget gode, de er en meget attraktiv og vigtig frugt: de hjælper os med at bekæmpe sygdommene.
En af de mest berømte dyder i tranebærsaft er at være
- meget velegnet, når vi lider af bakterielle infektioner . Denne frugts surhed giver os allerede et spor om dets sundhedsmæssige fordele: det skal dets høje indhold af proanthocyanidiner, en type flavonoler meget gavnlig til behandling af cystitis
- 7. Citron
Der kunne ikke findes nogen liste over naturlige midler til bekæmpelse af infektioner. Dette flagskibsfrugt er citron
Og dets naturlige juice er i dette tilfælde
- meget velegnet til behandling af åndedrætsinfektioner . På den anden side er det en ting der tager ved, at C-vitamin ikke tillader 100% at undgå klassiske ondt i halsen og andre smitsomme sygdomme.
- Det hjælper os, som vi tidligere har påpeget, at hurtigere helbrede infektioner og for at undgå at for eksempel misbruge antibiotika, som på længere sigt svækker vores forsvar lidt.
Læs også At være optimistisk styrker dit immunsystem
Til konklusion, for at forebygge eller klare til bakterielle infektioner på den bedste måde, er det nødvendigt at tage højde for vores vaner i livet.
Nyd dig med friske frugter og grøntsager, drik rigeligt vand, sove godt
og undgå også selvmedicinering eller misbrug af antibiotika uden recept.
Sådan spire du en avocado kerne ved hjælp af 4 tandstikkere
I dag er avocado betragtes som en af de bedste og mest komplette fødevarer fra et ernæringsmæssigt synspunkt. Selv om han i mange år blev udelukket fra kostvaner, fordi det var tænkt at opfedning, i dag bruger de fleste mennesker det, fordi det har vist sig at forårsage lige modsat. Det høje indhold af protein, essentielle fedtsyrer og antioxidantforbindelser er fremragende i fodringsprogrammer og hjælper med at reducere vægten på en sund måde.
Morgen Drik til at sænke dit triglycerid niveau. Spektakulære!
For at regulere vores niveau af triglycerider og holde det under kontrol, vi skal at spise mindre, men nøglen er i en bedre kost for at få de nødvendige næringsstoffer. i modsætning til, hvad nogle mennesker tror, kolesterol og triglycerider er ikke det samme . Disse to stoffer hører til gruppen af lipider, men i virkeligheden er det kun triglycerid fedt er ægte, og til gengæld er bestemt af den mængde kalorier vi indtager.
