9 Grunde til at drikke limonade
Ved at drikke et glas limonade fremstillet med varmt vand hver morgen får du den samme effekt som at drikke en kop kaffe. Dette aktiverer din hjerne, mens du absorberer færre kalorier.
Lemonade er en af de mest forfriskende og lækre drikkevarer, vi kan lave hjemme.
Mange drikker kun det når det er varmt, men vær opmærksom på, at det er godt når som helst, enhver sæson!
Sammenlignet med andre typer af saft har denne drink den fordel at være lav i kalorier og indeholder en masse næringsstoffer, der er gode for dit helbred
Dens fordele alene er en god grund til at indarbejde limonade i din kost, uanset hvad det er. Hertil kommer, behøver du ikke at nøjes med et enkelt glas, fordi du kan drikke flere gange om dagen.
Af disse grunde, de flere og flere mennesker ind i vane med at forbruge limonade på at vågne.
i virkeligheden, når vi kommer op, vores krop absorberer bedre alle de egenskaber af denne drik, så brug dem til at udføre sine daglige funktioner.
i resten af denne artikel vil vi samlet 9 gode grunde til, at du skal drikke limonade hver morgen. Gå ikke glip af denne eliksir!
1. Det hjælper til at fugte kroppen
En af grundene til, anbefales det at drikke fastende limonade er, at vores krop bliver dehydreret, når vi sover .
Væskerne bortvist gennem sved og urin, hvorfor vi skal kompensere for dette tab ved at drikke en sund drink.
2. Det hjælper med at forhindre urinvejsinfektioner
De antivirale og antibakterielle egenskaber af denne drik er ideelle til forebyggelse og behandling af urinvejsinfektioner, der er så irriterende og smertefuld.
Det daglige forbrug fastende hjælper med at fjerne bakterier af nyre og blære sundhed
3. Det er lav i kalorier
Mange mennesker foretrækker at forbruge kaffe om morgenen, fordi det er en drik, der aktiverer og vækker hjernen og samtidig hjælpe den til at udføre sine opgaver af dagen.
Dog mange er uvidende om, at limonade har lignende fordele til dem af kaffe, men med færre kalorier.
Klem en citron i et glas vand bringer kun seks kalorier til et væld af vitaminer, mineraler, og fiber
4. Det forhindrer skade forårsaget af iltning
Lemons er en vigtig kilde til phytonutrients, en type antioxidant, der forhindrer oxidation.
Det betyder at i drikkevand limonade, Vi beskytter vores krop mod for tidlig ældning indefra
5. Det giver C-vitamin
Som du sikkert allerede ved, en citron indeholder mere end en sjettedel af den daglige anbefalede mængde af vitamin C.
Dette væsentlige næringsstof i vores krop sinker celle degeneration og hjælper til regenerering af huden ved at bidrage til genoprettelsen af forskellige typer læsioner
6. Den afbalancerer kroppens pH
Mange mennesker tror, at på grund af sin sure smag, citron er en fødevare, der øger surhedsgraden i blodet.
Det er dog blevet bevist, at dette citrusfrugter er det en af de bedste naturlige alkalier, fordi det hjælper med at metabolisere og genoprette kroppens pH
7. Det styrker immunforsvaret
En anden funktion af C-vitamin, som den citron er at fremme kroppens immunforsvar.
Start dagen med limonade hjælper med at styrke immunsystemet og forhindre udviklingen af virussygdomme.
8. Det hjælper fordøjelsen
De fleste forstyrrelser, der påvirker fordøjelsessystemet, kan helbredes ved at drikke lunkent vand med citronsaft på en tom mave.
Takket være dets fiber og vandindtag denne limonade hjælper med at forhindre forstoppelse, lindre betændelse og bekæmpe mavesyre
9. Det holder huden ung
Den store mængde antioxidanter, der kommer til kroppen, har også gavn for den generelle sundhed i huden. Disse stoffer bekæmper frie radikaler og forhindrer for tidlig udseende af rynker.
På den anden side øger vitamin C produktionen af kollagen og spiller en vigtig rolle for hudens elasticitet. denne drink hjælper med at holde huden ordentligt hydreret, reducerer overskydende olie og dermed acne.
Hvordan tilberedes denne limonade for at starte dagen godt?
For at opnå alle de ovennævnte fordele ,
Det anbefales at tilberede denne citronade med lunkent vand uden tilsætning af sødestof. Ingredienser
1 glas vand (200 ml)
- Juice af en citron
- Tilberedning
Opvarm et glas vand i en gryde over medium varme uden kogning ( så det er klar til at forbruge med det samme)
- Klem citronens saft og bland det med lunkent vand.
- Brugsforbrug
Drikk denne limonade hver dag, mens du rejser op
- Vent 30-45 minutter før morgenmad
- Som du måske har bemærket, er denne drink et vidunder, der ikke kun er til afkøling. Bliv vant til at drikke hver morgen, og
vil du hurtigt se, at din krop bliver sundere.
6 Naturlige produkter, der hjælper dig med at kontrollere overgangsalderen
I starten af overgangsalderen tager kvinder normalt nogle få pund. Overgangsalderen forekommer normalt mellem 45 og 54 år. For at reducere virkningerne såvel som til at opretholde sin linje og tage sig af ens hud, skal man foretage nogle ændringer i kosten og tage naturlige kosttilskud. De vil hjælpe os med at få mere energi og vitalitet for at overvinde denne fase af Metabolske ændringer i overgangsalderen Ved afslutningen af menstruationscyklusser udsættes kvinder for hormonelle ændringer, ledsaget af sved, irritabilitet, hot flashes og endda depression.
Kæmp kulden med denne hjemmelavede honning og ingefær sirup
Det er almindeligt, at immunforsvaret svækkes på visse tidspunkter af året, især når det bliver koldt . og at forkølelser forekommer . Selv om dette ikke er den eneste faktor der påvirker denne tilstand, øges risikoen for at være udsat for lave temperaturer. række symptomer er udløst og ifølge deres sværhedsgrad, kan påvirke vores livskvalitet i flere dage.
