Er det dårligt at sove i nærheden af ​​en mobiltelefon?

Er det dårligt at sove i nærheden af ​​en mobiltelefon?

I verden vi lever i, er brugen af ​​mobiltelefonen mere og mere uundværlig. Så meget, at vi ikke forlade det af nogen grund. Vi tager det til alle steder, hvor vi går, og hvis vi glemmer det, føler vi sig nøgne som orme. Vi slukker aldrig det og sover med det på natbordet. Denne vane kan være sundhedsskadelig. Vil du vide, om det er godt at sove i nærheden af ​​din mobiltelefon? Opdag svaret i denne artikel.

Hvis du er en af ​​de millioner af mennesker, der sover i nærheden af ​​deres telefoner, kan det medføre mange sundhedsproblemer (umærkelige for øjeblikket). Den stråling, som smartphones sender, er virkelig farlig og absolut ikke anbefalet. Dette gælder til enhver tid på dagen, men i de timer, vi sover, det kan give os mareridt, forhindre os i at sove, vågne op flere gange om natten mv. Årsagen? En ændring i det selvregulerende system af visse processer, for eksempel det af det biologiske ur eller hjerterytme.

Verdenssundhedsorganisationen har angivet, at elektroniske enheder generelt (ikke kun mobiltelefoner) er dårlige for kroppen og kan øge chancerne for at lide af kræft. De har toksiske virkninger, og selvom nogle videnskabsmænd ikke genkender det, bør du vide, at telefonerne arbejder med ioniserende stråling og bølgelængder. En undersøgelse i Australien har vist, at der er et vigtigt forhold mellem brugen af ​​smartphones og infertilitet hos mænd samt en reduktion af sædkvaliteten Og i begge køn, en stigning i symptomerne på stress.

Selvom vi bruger telefonens vækkeur det er vigtigt at slukke for natten. Fordi selvom vi ikke bruger det, bruger den så mange bølger til basestationen og radiofrekvenserne. Det betyder, at telefoner kontinuerligt udsender elektromagnetiske bølger omkring dem, ikke kun når de bliver brugt. Og sætter det tæt på dit hoved, når du sover, bringer os disse bølger, som er dårlige for dit helbred.

Hvordan og hvor skal du forlade din mobiltelefon inden søvn?

Der er to måder: den første er at slukke den og forlade den på sit sædvanlige sted (på sengebordet), og sørg for at programmere alarmen som normalt. Den anden er at forlade den, men at placere den i et fjernt rum, som køkkenet eller stuen. Dette alternativ er mindre anbefalet. Og hvis du ikke føler dig komfortabel med din telefon, er du bange for at nogen vil ringe til dig om natten for en nødsituation, kan du i det mindste slukke for forbindelsen til internettet eller wifi, som stadig er farligere end radiofrekvenser Eksperter siger, at mobiltelefonen i det mindste skal være en meter væk fra vores krop, når vi sover. Vi kan forlade det for eksempel på sofaen eller på en stol

Et andet spørgsmål, der skal tages i betragtning, og at mange mennesker gør, er at du ikke kan lade telefonen oplade hele natten, mens den er under puden. I mange tilfælde har folk, der gør dette, brændt deres ansigter eller hænder på grund af brand og brænding af disse enheder. Puderne er lavet af et materiale, der brænder meget hurtigt og det sætter os i fare, mens vi sover og vi er ikke c bevidst om, hvad der sker omkring os.

En af de risici, der er forbundet med at forlade mobiltelefonen på sengebordet, er, at det øger niveauet af angst. Vi er våge og venter på hvad der sker, vi vågner midt om natten for at tjekke sin mail og sociale netværk hver gang en besked ankommer mv. Det er en ændring i vores adfærd og vaner, der på længere sigt fører til stress, søvnløshed, manglende koncentration, kognitive problemer, manglende produktivitet, irascibility, mareridt, ondskab

Andre "sundere" vaner til at bruge din mobiltelefon

  • Foretage korte opkald, og hvis de er for lange, skal du ændre øret efter et par minutter.
  • I Når det er muligt, ring op med håndbøgerættet, så du ikke trykker på din telefon mod hovedet.
  • Forhindre børn i at bruge mobiltelefonen, selv som et legetøj
  • Tal ikke med smartphone på steder, hvor modtagelsessignalet er svagt, fordi enheden vil udsende mere effektive radiofrekvenser.
  • Bær ikke din mobiltelefon (især til mænd i bukselommer) eller i kontakt med huden.
  • Flyt det væk, selvom det kun er en halv meter på på kontoret eller på et bord.

Det er derfor nødvendigt at lade mobiltelefonen hvile lidt, og at vi selv hvilede. Om natten skal vi lægge os til at sove og hvile, for at genoplade batterierne, vi brændte i løbet af dagen. Telefonen er bedre at slukke for, indtil vi står op (hvis vi ikke kan modstå fristelsen) eller indtil vi kommer ud af huset til arbejde.


På denne måde vil vi undgå neuronale ubalancer, søvnkvalitet og stressniveauer. Resultaterne af undersøgelserne om dette emne er endnu ikke klare, men dem, vi har til rådighed, er tydeligt alarmerende. Og glem ikke at andre apparater, du har hjemme, også kan være skadelige for dit helbred. Prøv ikke at have et tv eller en computer på dit værelse. Hvis du har dem, kan du tage dem ud før søvn, for eksempel Sluk routeren, når du går i seng, og prøv ikke at bruge telefonen i sidste øjeblik lige før du lukker øjnene.


Har du tendens til at være ked af jul? Følg disse 6 tips!

Har du tendens til at være ked af jul? Følg disse 6 tips!

Men mens nogle nyder det, føler andre en ægte følelse af sorg, der ofte sammenlignes med depression. For sociale spørgsmål er denne tid på året relateret til helligdage, gaver og mange andre ting, der skal generere lykke. Problemet er, at af en eller anden grund der er mennesker, der ikke kan leve det på denne måde, og som udvikler negative følelser, der kan ende med at forårsage sarte situationer.

(Gode vaner)

10 Fødevarer, der reducerer vores forventede levetid

10 Fødevarer, der reducerer vores forventede levetid

Vores kost er afgørende for at sikre vores gode helbred og velvære i vores krop. indtagelse af visse fødevarer forhindrer optimal funktion af vores krop og god udvikling af de forskellige aktiviteter af hverdagen "Vi er, hvad vi spiser": Derfor er fødevarer en afgørende faktor for vores helbred, så vi skal passe på at følge en sund og afbalanceret diæt undgå overdrivelser af visse fødevarer, der kan mætte vores krop af giftige stoffer, der kan forhindre den korrekte funktion af kroppen.

(Gode vaner)