hypothyroidisme, ligesom mange andre sygdomme, kræver en særlig kost, hvor visse skadelige fødevarer bør udelukkes.
Denne betingelse fører til nedsat funktion skjoldbruskkirtlen ved at påvirke stofskiftet indebærer strenge kostændringer.
Så efter at være blevet diagnosticeret med denne lidelse, er det vigtigt at konsultere en ernæringsekspert eller i det mindste af ved, at er det ikke hensigtsmæssigt at spise regelmæssigt.
hypothyroidisme, også kendt som underaktiv skjoldbruskkirtlen, er en sygdom i skjoldbruskkirtlen kendetegnet ved lav hormonsekretion.
Ved at deltage i stofskiftet, hjertekarsygdomme og andre vigtige livsprocesser, sekretionen af for lav udløser negative reaktioner hormoner i kroppen på grund af sin ubalance.
Denne tilstand er mere almindelig hos kvinder over 60 på grund af hormonelle ændringer. Men mere generelt, alle kan lide, selv i perioden med puberteten
Læs også :. 5 medicinske teer at bekæmpe hypothyroidisme
I de tidlige stadier af hypothyroidisme er der normalt ingen kliniske manifestationer, der gør det lettere at opdage. Men da det forskud ude af kontrol, kan det også forekomme:
hypothyroidisme fødevarer, der skal undgås ved patienter med hypothyroidisme kaldes "goitrogens".
det er dem, som efter optagelse i kroppen, forstyrrer normal thyroid hormon produktion.
Immunsystemet ofte identificeret dette protein som et antigen. Derfor angrebet.
Af denne grund, for at forhindre skjoldbruskkirtlen komplikationer og tværtimod, lette deres korrekte funktion, er det at foretrække at udelukke række fødevarer.
kan indikere, blandt Andre varer:
Broccoli og andre sorter af korsblomstrede grøntsager, herunder kål, ét stof kendt som havende en goitrogenic virkning. Faktisk når assimileret, hvilket gør absorption af vanskelige iod.
Dette er et vigtigt næringsstof i produktionen af thyroidhormoner og bør absorberes i tilstrækkelige mængder.
Soja og alle dets derivater indeholder isoflavoner , en phyto-østrogen, der påvirker funktionen af skjoldbruskkirtlen, især hos patienter, der lider af jodmangel.
Så du har Undgå forbrug i alle præsentationer:
Patienter med hypothyroidisme har kontinuerligt ukontrollerede blodglukoseniveauer og kan, når de forsømmes, føre til insulinresistens.
På den anden side kan dette føre til nedsat metabolisk funktion, , som kan føre til overvægt og diabetes
En bred vifte af vegetabilske olier risikerer også af metaboliske problemer. deres forbrug blokerer thyroideahormonfunktionen og reducerer dets optagelse af celler.
For at undgå dette, selv om der 'ikke er nogen sygdom i skjoldbruskkirtlen diagnose, anbefaler vi forbruget af følgende olier:
Se også: 5 medicinske infusioner til bekæmpelse af hypothyroidisme
Selv moderat indtagelse udgør ingen større risiko, er det bedst at undgå frugter rig på sukker for at forhindre visse komplikationer på hypothyroidisme.
Selv om de metabolisere lettere, de er i høj risiko for hyperglykæmi og stofskiftesygdomme
Generelt anbefaler vi ikke overdreven indtagelse af følgende frugter :.
Rich nitrit, nitrat og forskellige andre tilsatte kemikalier charcuteri er fjende nummer ét for skjoldbruskkirtlen sundhed.
Det kan føre til hypothyroidisme, Før du får sygdommen, kan føre til metaboliske og kardiovaskulære komplikationer.
Har du et skjoldbruskkirtlen problem? Husk at ud over at begrænse dit forbrug af disse fødevarer, bør du forbedre din overordnede livsstil.
Vedtage en afbalanceret kost, der er tilpasset dine behov og undgå en stillesiddende livsstil, alkohol og tobak Kender du forskellen mellem hypothyroidisme og hypertyreose?
10 øVelser og lidt mad for at få et godt syn.
Der er en række øvelser, som kan hjælpe os med at få et godt udsyn. Hvis du vil forbedre dit syn, skal du være opmærksom på fordi du ser forskellen. Blinke øjnene i 2 minutter Med en så simpel øvelse som at blinke øjnene i to minutter, vil din krops blodcirkulation forbedres. mærkbart 2. Se til højre og bevæg dine øjne Se til højre og bevæg øjnene i en lige linje.
Nogle tips til ikke at sove om dagen
Og de omfatter ikke at drikke kaffe i overflod! Er det muligt ikke at føle sig træt af når som helst? Uden at bemærke det, lukker dine øjenlåg langsomt, og du mangler koordination og koncentration . Det bedste i disse tilfælde er at tage en lur, men vi har ikke altid den chance. For at undgå denne situation er det bedre at ændre eller tilføje nogle daglige vaner.