7 Forbudt fødevarer, hvis du lider af hypothyroidisme

7 Forbudt fødevarer, hvis du lider af hypothyroidisme

hypothyroidisme, ligesom mange andre sygdomme, kræver en særlig kost, hvor visse skadelige fødevarer bør udelukkes.

Denne betingelse fører til nedsat funktion skjoldbruskkirtlen ved at påvirke stofskiftet indebærer strenge kostændringer.

Så efter at være blevet diagnosticeret med denne lidelse, er det vigtigt at konsultere en ernæringsekspert eller i det mindste af ved, at er det ikke hensigtsmæssigt at spise regelmæssigt.

hvad er hypothyroidisme?

hypothyroidisme, også kendt som underaktiv skjoldbruskkirtlen, er en sygdom i skjoldbruskkirtlen kendetegnet ved lav hormonsekretion.

Ved at deltage i stofskiftet, hjertekarsygdomme og andre vigtige livsprocesser, sekretionen af ​​for lav udløser negative reaktioner hormoner i kroppen på grund af sin ubalance.

Denne tilstand er mere almindelig hos kvinder over 60 på grund af hormonelle ændringer. Men mere generelt, alle kan lide, selv i perioden med puberteten

Læs også :. 5 medicinske teer at bekæmpe hypothyroidisme

hypothyroidisme symptomer

I de tidlige stadier af hypothyroidisme er der normalt ingen kliniske manifestationer, der gør det lettere at opdage. Men da det forskud ude af kontrol, kan det også forekomme:

  • Sensations træthed
  • Vanskeligheder opretholde koncentration
  • Depression og irritabilitet
  • Følsomhed over for kulde
  • Tør hud og hår sparsomme
  • vægt Gain
  • ender af inflammation
  • Nedsat hjertefrekvens
  • Øget kolesterol blod
  • muskelsmerter og stivhed
  • uregelmæssig menstruation

fødevarer for at undgå, når

hypothyroidisme fødevarer, der skal undgås ved patienter med hypothyroidisme kaldes "goitrogens".

det er dem, som efter optagelse i kroppen, forstyrrer normal thyroid hormon produktion.

1. Korn med gluten


Høj gluten korn forbrug kan gøre vanskelige absorptionen af ​​lægemidlet erstatter skjoldbruskkirtel hormon.

Immunsystemet ofte identificeret dette protein som et antigen. Derfor angrebet.

Af denne grund, for at forhindre skjoldbruskkirtlen komplikationer og tværtimod, lette deres korrekte funktion, er det at foretrække at udelukke række fødevarer.

kan indikere, blandt Andre varer:

  • Bearbejdede hvedeprodukter
  • Byg
  • Rye
  • Spelt
  • Kamut

2. Broccoli

Broccoli og andre sorter af korsblomstrede grøntsager, herunder kål, ét stof kendt som havende en goitrogenic virkning. Faktisk når assimileret, hvilket gør absorption af vanskelige iod.

Dette er et vigtigt næringsstof i produktionen af ​​thyroidhormoner og bør absorberes i tilstrækkelige mængder.

  • de goitrogens er mindre skadelige, når grøntsager koges. Derfor, hvis du vil tilføje dem til din kost, er det bedst at spise dem kogte, for eksempel ved at dampe dem.

3. Sojabønner

Soja og alle dets derivater indeholder isoflavoner , en phyto-østrogen, der påvirker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, især hos patienter, der lider af jodmangel.

Så du har Undgå forbrug i alle præsentationer:

  • Sojamelk
  • Sojaost
  • Sojasovs
  • Sojaprotein

4. Sukker

Patienter med hypothyroidisme har kontinuerligt ukontrollerede blodglukoseniveauer og kan, når de forsømmes, føre til insulinresistens.

På den anden side kan dette føre til nedsat metabolisk funktion, , som kan føre til overvægt og diabetes

  • Alle fødevarer, der indeholder sukker, bør udelukkes fra kosten
  • Det anbefales ikke at erstatte det med økologiske sukkerarter, fordi de stadig kan påvirke blodsukkeret

5. Vegetabilske olier

En bred vifte af vegetabilske olier risikerer også af metaboliske problemer. deres forbrug blokerer thyroideahormonfunktionen og reducerer dets optagelse af celler.

For at undgå dette, selv om der 'ikke er nogen sygdom i skjoldbruskkirtlen diagnose, anbefaler vi forbruget af følgende olier:

  • kokosnød organisk
  • ekstra jomfru olivenolie
  • Sunflower
  • Advokat

Se også: 5 medicinske infusioner til bekæmpelse af hypothyroidisme

6. sød frugt

Selv moderat indtagelse udgør ingen større risiko, er det bedst at undgå frugter rig på sukker for at forhindre visse komplikationer på hypothyroidisme.

Selv om de metabolisere lettere, de er i høj risiko for hyperglykæmi og stofskiftesygdomme

Generelt anbefaler vi ikke overdreven indtagelse af følgende frugter :.

  • Fiskeri
  • Pineapple
  • Mangoer
  • Jordbær
  • Æbler
  • Bananer

7. røget pølse og kød Kød

Rich nitrit, nitrat og forskellige andre tilsatte kemikalier charcuteri er fjende nummer ét for skjoldbruskkirtlen sundhed.

Det kan føre til hypothyroidisme, Før du får sygdommen, kan føre til metaboliske og kardiovaskulære komplikationer.

Har du et skjoldbruskkirtlen problem? Husk at ud over at begrænse dit forbrug af disse fødevarer, bør du forbedre din overordnede livsstil.

Vedtage en afbalanceret kost, der er tilpasset dine behov og undgå en stillesiddende livsstil, alkohol og tobak Kender du forskellen mellem hypothyroidisme og hypertyreose?

Vi hører mere og mere om disse to forhold. Men medmindre du er direkte berørt, eller har en elsket, der lider, kan det nogle gange være svært at skelne mellem, hvad der er deres forskelle. Læs mere "


Fordelene ved kokos

Fordelene ved kokos

Kokosfrugten kan konsumeres på forskellige måder, men det er især det vand (meget forfriskende), der bruges, samt dets masse, der bruges til forskellige præparater. Vi kan også finde revet kokos til brug i konditori. Det bruges derfor på mange måder i mad, men også i håndværk og medicin! Kokos egenskaber I tropiske lande anvendes kokosnød til dets bakteriedræbende, antioxidante, antiparasitiske, hypoglykæmiske og immunostimulerende egenskaber.

(Gode vaner)

10 Fødevarer, du kan medtage i din kost for at rense din lever

10 Fødevarer, du kan medtage i din kost for at rense din lever

Leveren er et af de største og vigtigste organer i den menneskelige krop. Det anslås, at modtager 1,5 liter blod per minut det er ansvarligt for basale vitale funktioner såsom rensning, syntese og opbevaring af næringsstoffer. Men på grund af overdreven indtagelse af forarbejdede fødevarer og dårlige vaner moderne, såsom overdreven afvikling og alkohol indtagelse er det overbebyrdede og kæmper for at udføre alle sine opgaver.

(Gode vaner)