5 Tegn, der indikerer glutenintolerans
Da vi bliver bedre på dette problem, og sagerne stiger, spørger mange mennesker , om de skal eliminere gluten af deres kost
Der er mennesker, der har valgt fuldstændig eliminering uden at have opdaget noget problem. Derfor ønsker vi at tale om dette emne i dag.
Vi finder det nødvendigt at påpege de vigtigste spor, der viser, at det er vanskeligt at metabolisere gluten.
Først og fremmest skal du være klar over, at glutenfølsomhed og cøliaki er to forskellige ting.
I tilfælde af det første er nogle symptomer manifesteret, mens i det andet er der alt en autoimmun proces, der er bekymret
- Dette er en række bivirkninger, der løber gennem kroppen for at advare dig om, at noget er forkert. De kan være så intense, at dit liv kan være i fare under nogen af disse anfald.
- Men når du har en vis intolerance, er bivirkningerne irriterende, men ikke så. Hvad er gluten?
Det er et glycoprotein
Det binder vandmolekylerne og gelerer derfor fødevaren vi bruger. Resultatet er at Det gør fordøjelsen vanskelig, fordi nedbrydning af fødevarer er meget mere kompliceret. Uanset om det er behandlet eller ej,
korn er dem der indeholder mest. Ved at størstedelen af industrielle fødevarer indeholder. Derfor anbefaler lægerne at tjekke godt mademballage, uanset om du er følsom for gluten eller har cøliaki
Hvornår skal du fjerne gluten fra kosten?
1. Fordøjelsessygdomme
Dette er et af de mest oplagte tegn.
Det kan forekomme som gas, forstoppelse eller diarré, og ikke altid på samme måde.
Det er muligt at du har flatulens, og i andre tilfælde har du forstoppelse. Men det kan også følge en episode af diarré, uden at din kost har varieret. Se også: Forøg din produktivitet med disse 5 smoothies, der er rige på proteiner
2. Du har gåsehud på bagsiden af arme
Det videnskabelige navn for dette fænomen er keratosis pilaris, men du vil genkende det, fordi det er gåsebumper.
Som du ved
dette kan også fremstå uden tilsyneladende årsag og pludselig på forsiden af armen.
Hvis det ofte sker for dig, bør du overveje at fjerne gluten fra din kost. Årsagen til disse episoder er manglen på vitamin A, som kommer fra en ineffektiv syntese af næringsstoffer.
3. Træthed Det er normalt at føle lidt træthed efter måltider
Men når denne følelse er intensiveret for overskydende, er der noget andet.
Vær opmærksom på, hvornår det sker, og hvis der er et link til glutenholdige fødevarer Kvalme eller hovedpine
Neurologiske problemer er meget almindelige i cøliaki eller personer med følsomhed overfor gluten. Det skyldes, at blodet, som kommer til hjernen, ikke kommer i den tilstand, hvor det skal, og forstyrrelser forekommer i zonen.
I modsætning til det foregående tilfælde er reaktionen ikke umiddelbart,
og hvis du slipper af glycoproteinet, skal du overvåge dine reaktioner
Hvis din tilstand forbedres, skal du sandsynligvis eliminere gluten fra din kost. Vi anbefaler at du læser: Afhjælp medicinfri hovedpine ved at anvende disse 6 tips
Hormonale komplikationer
De mest almindelige hormonelle ubalancer der opstår på grund af denne intolerance er:
Syndromer overdreven præmenstruel
En polycystisk ovarie
- Ufrugtbarhed uden tilsyneladende årsag
- Når disse forhindringer er relateret til gluten, vil gynækologen finde dig en naturlig løsning. Husk at du skal se denne specialist en gang om året.
- Glutenfølsomhed og cøliaki er nemme at opdage fra medicinsk synspunkt.
Så hvis du har identificeret en af Disse tegn er det ideelle at konsultere en specialist til at foretage de nødvendige tests.
Heldigvis kan du regne med antallet af produkter, der sælges i supermarkedet til denne type sygdom.
Desuden er indsatsen at øge udbuddet af vigtige mærker vokser i antal. Omskifterne for nogle få år siden er henvist til fortiden.
8 Naturlige midler til at styre triglyceridniveauer
Den triglycerider er den primære fedt transporteres i kroppen, som er grundlæggende for sundheden. Efter indtagelse mad, kroppen frigiver dette stof i blodet, og anvendes til at tilvejebringe energi til alle Selv om det er et nødvendigt stof til organernes korrekte funktion, kan overdrevne niveauer mætte blodårerne og forhindre blodets gode blodcirkulation.
Nogle alternativer til erstatning af animalsk protein i din kost
Mange beslutter at reducere eller erstatte animalsk protein i deres kost af forskellige årsager. Nogle gør det for at beskytte miljøet og empati med dyr. Andre gør det af sundhedsmæssige årsager Uanset årsagen, har alle brug for protein. Kroppen har brug for essentielle aminosyrer, som den ikke producerer, og at den absorberer i de forbrugte proteiner.
