Som du allerede ved, osteoporose er en sygdom, der rammer oftest kvinder.
Det er en kronisk sygdom, der nedsætter knoglemassen, hvilket gør knoglerne mere skrøbelige, at udsætte dem for en risiko for forvrængning og forårsager alvorlige smerter i hverdagen
Desværre er der for øjeblikket ingen effektive løsninger på denne sygdom
På den anden side takket være serien af tips, som vi vil give dig, du kan i høj grad reducere dens indvirkning og forbedre din livskvalitet
Som du ved, dannes knogler af levende væv med andre ord, strukturer, der udvikler sig med tiden siden vores fødsel, erhverver huler Det vokser, når vi vokser op.
Vi vokser i løbet af vores barndom og ungdom, indtil vi er omkring 20 år, når vi normalt når vores højeste top af knoglemasse.
Alt dette betyder, at udviklingen af en person er afgørende for at erhverve en fastere og sundere ramme gennem årene.
Vores kost og livsstil er to væsentlige faktorer, fordi de giver os mulighed for at erhverve en god knoglemasse.
Men vi lider undertiden af calcium-, fluor- eller vitamin D-mangler.
Derfor vil vi nu analysere faktorer, der bestemmer forekomsten af osteoporose
Vi skal først og fremmest minde om, at osteoporose ikke kan helbredes, men det behandles. Du skal altid respektere behandlingen, som lægen har ordineret
Det er vigtigt for dig at vide, at så snart denne sygdom er diagnosticeret, vil dit liv ændre sig, men takket være din viljestyrke og nogle få små ændringer i dit dagligliv vil du nyde en fremragende livskvalitet.
Tag ikke bare medicin til at bekæmpe smerten. Sæt disse enkle tips i praksis, og nyd livet og trivsel!
1. Svømning: Som du allerede ved, påvirker for meget sedentarisering kraftigt tabet af knogletæthed. Hvis du lige har fået diagnosen denne sygdom, skal du ikke gå hjem uden at flytte.
Svømning tre gange om ugen vil forbedre din situation og forhindre knogletab. Du vil føle dig mere dynamisk, mere mobil, og du vil føle mindre smerte
2. Magnesium og D-vitamin: Du kan bruge lægemidler til apotek, eller du kan tale med din læge for at få råd.
Husk at medtage i kosten spinat, squashfrø, hel ris, fisk, avocado, græsk stil yoghurt, banan, tørrede figner, bitter chokolade mv.
3. Infusioner af hestestang og mælkebøtte: de er simpelthen vidunderlige, fordi de vil give dig mulighed for at dække de siliciummangler, du kan lide. Hvis du bruger disse infusioner dagligt, vil du være i stand til at syntetisere calcium meget bedre.
4. Kirsebær og citron: Disse to frugter er afgørende for din kost. Kirsebær kan være lidt svært at finde, men tøv ikke med at forbruge et glas citronsaft om dagen, fordi det er rig på calcium og vitamin C. Dette vil hjælpe din krop til at fuldføre forkalkningen af os.
Vil du starte i dag for at sætte alle disse tips i praksis?
7 Tips til at naturligt aktivere en svækket skjoldbruskkirtel
Der er mange mennesker, der ikke modtager diagnosen hypothyroidisme, men har en svag skjoldbruskkirtlen alligevel . Dette forårsager sundhedsproblemer, som vi har kæmpet for at finde løsninger, såsom nervøsitet, træthed eller snorken. I denne artikel vil vi give dig 7 tips til at aktivere din skjoldbruskkirtel med naturlige midler.
Angst er en psykologisk lidelse, der beskrives som
Forekommer normalt når man går gennem situationer med fare eller stress eller når man udsættes for hormonelle ændringer. I hver person manifesterer sig sig anderledes afhængigt af dets oprindelse og evnen til at styre følelser. Hvis det i næsten alle tilfælde er forbigående, bliver det i nogle patienter et kronisk og tilbagevendende problem.