Kaffe mod demens og andre sygdomme
Selv hvis vi siger altid, at drikke kaffe er dårligt for sundhed, mange undersøgelser nuværende modsiger denne myte: ja, indtages i moderate mængder som voksne, kaffe er ideel til beskyttelse mod mange sygdomme, herunder mod demens, og til at støtte vores kognitive
Hvordan kaffe kan. ? -det hjælper vi
cafeen er ideel til:
- altid har energi elementet til stede i større mængder i kaffe er koffein, som stimulerer nervesystemet. Koffein giver os mulighed for at forbedre koordinationen, styrke og fleksibilitet af vores bevægelser, men det letter også koncentration og sletter træthed daglig
- kampen mod kræft. kaffe hjælper forebygge tyktarmskræft, fordi det hæmmer produktionen af galdesyrer, som forårsager udviklingen af kræft i disse områder især
- Reduktion af risikoen for at lide af neurodegenerative sygdomme. som Parkinsons sygdom eller Alzheimer. Der er beviser for, at drikke kaffe i moderate mængder divideret med 5 risikoen for at lide denne type sygdom
- Undgå diabetes. koffein er ideel til at stimulere cellerne i bugspytkirtlen, der kan forårsage denne sygdom <.
- Behandling allergi og astma: kaffe hjælper os med at helbrede alle respiratoriske problemer, fordi koffein er en af de bedste næringsstoffer for at bekæmpe den
- kamp depression . kaffe som nydelsesmiddel, hjælper os til at mindske virkningerne af denne sygdom
- alert Bo og forbedre vores hukommelse
- reducere hovedpine .. på samme måde, at koffein hjælper os mod allergi, er det også ideelt til at lindre hovedpine
- Undgå dannelse af blodpropper. flere undersøgelser har vist, at kaffe ikke øger spændingen arteriel puls
- Stop celleskader på grund af højt blodtryk oncentration antioxidanter.
- Behandl forstoppelse .
- Bringe kroppen af kalium og magnesium.
De væsentlige egenskaber ved kaffe
Blandt de mange næringsstoffer forudsat af kaffe, antioxidanter er afgørende for vores krop, samt mineraler. Disse elementer giver os mulighed for at opretholde væskebalancen i cellerne, hjælpe os med at forebygge degenerative sygdomme og kræft, og de kan kæmpe mod demens. Vores muskler og knogler kan også fungere bedre, hvis vores antioxidant- og mineralindtag er optimalt. På den anden side bringer kaffe også vitaminer, , som hjælper os meget til at styrke vores immunsystem!
7 Fødevarer, der ikke bør spises om natten
Der er fødevarer, der, hvis vi forbruger aftenen kan forårsage metaboliske problemer og forhindre os i at sove. Hvis vi ikke vil fjerne dem fra vores kost, skal vi bestille dem på en anden tid på dagen. Forbrug af en sund middag er lige så vigtig som resten af hovedmåltiderne. Selvom mange folk ved ikke, mad, der indtages på dette tidspunkt af dagen, spiller en grundlæggende rolle , så meget i søvnkvaliteten som i kroppens fysiske og mentale energi den næste dag.
12 Konsekvenser af mangel på søvn
Den videnskabelige undersøgelser, altid mere talrige, hvilket giver mere og mere tyder på, at mangel på søvn kan påvirke vores dagligdag og vores sundhed. manglen på en søvn varieret konsekvens, både fysisk og psykisk. eksperter en person skal sove 7 til 8 timer om natten, for at opretholde fysiske, følelsesmæssige og mentale optimale .
