For et argument, der gør os ikke ude af vejen, er det vigtigt at kende os godt og at kunne styre vores følelser.
Vi har i varierende grad holdt i vores hukommelse et argument , hvor vi tabte kontrol, hvor følelser tog over, og hvor vi ikke kunne forsvare vores argumenter på nogen måde effektiv og konstruktiv
At være i stand til at argumentere - hvis der ikke er noget alternativ - er det ikke let eller en øvelse, som alle kan gøre.
Vi hører ofte to mennesker argumenterer ikke, hvis en af dem ikke ønsker det.
Men i visse øjeblikke af vores personlige eller faglige liv Der er ingen anden vej end at starte denne komplekse dialog, hvor der er overflødigheder, konfrontationer og små spændinger. «Det er umuligt at afvise den uvidende i en debat.
- Emmanuel Kant -
Det er dog nødvendigt at vide, hvordan man gør det godt med intelligens og moderering uden at miste det roligt, så man kan have et åbent sind, som vi kan finde gode argumenter
og de tilpassede strategier, som vi vil vinde. Herunder foreslår vi at anvende disse 5 strategier, hvorved du vil kunne styre dine følelser til det maksimale. Lær den person du har for dig, men først og fremmest kender du dig selv.
Viden om andre er viden, men at kende sig selv er oplysning, men hvorfor er det nødvendigt at kende sig selv for at debattere effektivt?
Hvis nogen nedbryder dig ved at sige ting som "
Rage, stolthed, trods, vrede, nervøsitet ... Disse er dimensioner, der sætter os på defensiv og "klør" -udgange.
vi er i "angrebstilstand", og det er sådan, vi mister kontrollen
, den ene holder op med at argumentere på en logisk måde, således at man kun går hen imod reproaches og stive dialoger, hvor man ikke når noget.
For at tage dronningen af denne situation gør du dette: Se udefra. Du ser et argument udefra, i fred og ro. Intet kan skade dig derfra, du er god med dig selv og omfavner dit selvværd.
Nu tænk på et argument, der kan gøre det muligt for denne situation at ende godt.
hvad denne form for adfærd, er det nyttigt for os?
også og til at forme en produktiv debat, hvor vi altid kan holde vores ro, er det stærkt anbefales at tage vores tid til at svare. Intet gør ondt.
Lyt omhyggeligt til, hvad den anden person fortæller dig. Analysere det. Reguler indvirkning det kan have på dig så, tænk på et svar.
på den anden side, hvis vi ser denne konflikt kun fører ingen steder, og det tjener kun til at gøre brug af kritik og negative følelser, løse det. Husk, at Der er argumenter, der ikke er besværet værd
4. Træk vejret dybt
Når vi advarer, når vi holder en debat, vores hjerne fortolker som en trussel næsten Så en række reaktioner forekomme. Hjertebanken, rysten, uregelmæssig vejrtrækning, tør mund , mavesmerter ...
at holde roen midt i et argument, at der ikke er noget bedre end at kontrollere vores vejrtrækning.
for at gøre dette, vil det være meget nyttigt at dybt inhalere og udånder roligt
En mere afslappet krop bedre grund også læse: .. Lær 4 effektive vejrtrækning teknikker til at bekæmpe stress
5. Træn din indre ro: at blive klar til den daglige udfordringer Life
Our Daily spurgte en masse: at debattere effektivt, håndtere frustration, kritik og dybest set disse små ting i livet
Vær forberedt. -es "inde", vil hjælpe os til bedre at klare de eksterne udfordringer
praksis
mindfulness
.
Hvis du tager alt personligt, vil du leve for evigt fornærmet
Der er mennesker, der føler sig fornærmet hele tiden. I stedet for at give sig et liv i harmoni med deres og i respekt for dem omkring dem, vælger de at bangke mod en mur næsten hvert øjeblik Har verden leaget mod dem for at gå imod dem? Overhovedet ikke. I denne subtile komplekse verden af følelser og personlighed er der mennesker, der gør forbrydelsen til en vane.
7 Grunde til at konsultere en psykolog
Selv om vi har tilstrækkeligt "avanceret" til , tror vi ikke, at adressering til en psykolog er "forbeholdt den onde" er der altid nogen tilbageholdenhed til at træffe beslutningen Professionel hjælp og terapi kan hjælpe os med at løse problemer i fortiden , forbedre vores nutid og ændre vores fremtiden Dette er blot nogle få grunde til at konsultere en psykolog.