Vil du accelerere hårets vækst? Medtag disse 8 fødevarer i din kost

For at stimulere hårvækst skal vi forbruge fødevarer, der desuden os bringe fordele i denne forstand, vi også bidrage til at reducere brud og skrøbelighed.

de fleste kvinder er bekymrede til at have en sund, stærk og fyldigt hår , da de mener, at det er en af ​​deres fysiske attraktioner.

På trods af dette udsætter nogle mennesker for varme, kemiske behandlinger og andre dårlige vaner, der påvirker deres kvalitet og skønhed.

På den anden side, de ignorerer, at stress, dårlig kost og hormonelle forandringer kan forårsage ændringer , næsten altid forårsager overdreven fald.

Dette problem er et af dårlige vaner og desværre det er ret svært at kontrollere, især når årsagen er ukendt

Det er derfor , at det er vigtigt at forbedre al pleje inden for skønhedsrutinen og desuden at vedtage en mad, som giver alle de næringsstoffer, de har brug for

Derudover er det godt at øge forbruget af visse fødevarer , som ved deres egenskaber giver flere fordele for at fremme deres vækst.

Ved denne lejlighed vil vi afsløre de 8 bedste fødevarer, så du begynder at spise dem mere regelmæssigt i din kost

Opdag dem!

1. Laks

Laks er en af ​​de mest komplette fødevarer til for at stimulere hårets sundhed og sund vækst

Den indeholder D-vitamin, der ud over at bringe dem styrke, stopper det store fald og reducerer overskuddet af tørke.

Desuden indeholder den omega 3, en type sundt fedt, som fremmer omsætning i hovedbunden for at holde en hovedbund . Stærk og rigelig e

Denne kamp næringsstof betændelse, mindsker efteråret og blandt andet, det er en af ​​de mest anbefalede at fremme hjerte-kar og kognitiv sundhed

Også :. 6 grunde Spis mere laks for at forbedre sundheden

2. Gule peberfrugter

med et højt indhold af C-vitamin, selv fem gange så citrus, gul peber fødevarer er fremragende alternativer til at fremme kapillær sundhed.

Det antioxidant næringsstof hjælper med at øge styrken hårsækkene, for at reducere faldsproblemet bemærkelsesværdigt

Det hjælper med at opretholde de korrekte niveauer af kollagen, et stof der bringer styrke og glans til alt håret.

3. Bananer

Daglig indtagelse af en banan kan give mange fordele for sundheden for dit hår.

Denne fødevare er rig på kalium, et essentielt mineral, der hjælper for at omdanne aminosyrer i proteiner med henblik på keratin

Den er rig på vitaminer og antioxidanter, der fremmer sund og hurtig hårvækst

4. Østers

Det har vist sig, at manglen på zink er tæt forbundet med de største problemer i hovedbunden og overdreven fald.

Heldigvis fødevarer som østers giver betydelig mængde af dette mineral, der hjælper med at neutralisere sådanne effekter.

Det er faktisk vurderet, at man kun med 85 g østers bringer op til fem gange mere end det anbefalede beløb af dette mineral.

5 . Æg

Æg er meget sunde for håret af flere grunde. For det første skal det bemærkes, at de indeholder biotin, et naturligt supplement, der styrker og fremskynder hårvæksten.

• De giver også en række essentielle aminosyrer, der anbefales til bekæmpelse af tørhed, hårtab og andre almindelige hårproblemer.
• De indeholder en minimal mængde essentielle fedtsyrer, som hjælper med at holde fugt i læderet håret for mere hydreret og stærkere fibre.

6. Citrus

Citrusfrugter er en naturlig kilde til mange vigtige næringsstoffer, der ud over at forbedre sundheden fremmer skønhed.

De indeholder store mængder vitamin C, en antioxidant, der reducerer overskydende tørke, brølhed og brud .

De øger produktionen af ​​kollagen og andre stoffer, der er afgørende for dannelsen af ​​en stærk og rigelig hovedbund.

Nogle af de anbefalede er:

• Appelsiner
• Citroner
• Mandarin
• Grapefrugt

7. Kartofler

Kartofler er fyldt med vitaminer og andre vigtige næringsstoffer, som hjælper med at styrke håret fra deres rødder for at stimulere deres naturlige vækst

De indeholder en betydelig koncentration af beta-caroten ( provitamin A), der holder hovedbunden sund og problemfri i folliklerne

Tilbyder antioxidanter og essentielle mineraler, som forbedrer fibrernes kvalitet for at reducere brud og overskridelse.

Vi anbefaler at læse: Hvordan man bruger kartoffelsaft til at vokse hår?

8. Avocado

Avocado er uden tvivl en af ​​de bedste fødevarer til at forbruge for at bringe fordele til håret gennem mad.

Rig på essentielle fedtsyrer, antioxidanter og protein af høj kvalitet, denne lækre frugt hjælper med at fodre celler og hårfibre for at øge væksten.

Det stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin , to naturlige stoffer, der holder huden og håret sunde.

Det reducerer tørhed i hovedbunden, samtidig med at deres skrøbelighed reduceres og bruddet er forbundet med dehydrering.

Som du kan se er der mange fødevarer, der supplerer din kost for at holde dit hår stærkt, langt og rigeligt.

Medtag dem hyppigere i din kost og overveje selv alle deres fordele.

Hjemmelavede cremer til at behandle dit hår

Hår er en vigtig del af det æstetiske aspekt af nogle mennesker, især i det kvindelige køn. Kvinder bruger meget tid på at passe på, at den del af deres krop ser så attraktiv som muligt. Problemet er, at så mange af os lægger så stor vægt på deres hår er de klar til at prøve enhver form for hårpleje, og dermed sætter deres sundhed i fare, da mange skønhedsprodukter indeholder kemiske ingredienser, der kan skade hårets tilstand.

(Skønhed)

8 Fødevarer, der forårsager gulning af tænder

Men nogle fødevarer kan forårsage gulning af for tidlig tænder, fordi de indeholder stoffer, der kan plette dem og beskadige den hvide emalje der dækker dem. Emaljen af ​​tænderne er det element, der giver dem denne karakteristiske hvide farve. Laget under emaljen hedder dentin og har en gul farve. Hvis årsagen til dine gule tænder er forringelsen af ​​emaljen, er det meget vigtigt at konsultere din tandlæge.

(Skønhed)