Vil du accelerere hårets vækst? Medtag disse 8 fødevarer i din kost
For at stimulere hårvækst skal vi forbruge fødevarer, der desuden os bringe fordele i denne forstand, vi også bidrage til at reducere brud og skrøbelighed.
de fleste kvinder er bekymrede til at have en sund, stærk og fyldigt hår , da de mener, at det er en af deres fysiske attraktioner.
På trods af dette udsætter nogle mennesker for varme, kemiske behandlinger og andre dårlige vaner, der påvirker deres kvalitet og skønhed.
På den anden side, de ignorerer, at stress, dårlig kost og hormonelle forandringer kan forårsage ændringer , næsten altid forårsager overdreven fald.
Dette problem er et af dårlige vaner og desværre det er ret svært at kontrollere, især når årsagen er ukendt
Det er derfor , at det er vigtigt at forbedre al pleje inden for skønhedsrutinen og desuden at vedtage en mad, som giver alle de næringsstoffer, de har brug for
Derudover er det godt at øge forbruget af visse fødevarer , som ved deres egenskaber giver flere fordele for at fremme deres vækst.
Ved denne lejlighed vil vi afsløre de 8 bedste fødevarer, så du begynder at spise dem mere regelmæssigt i din kost
Opdag dem!
Laks
Laks er en af de mest komplette fødevarer til for at stimulere hårets sundhed og sund vækst
Den indeholder D-vitamin, der ud over at bringe dem styrke, stopper det store fald og reducerer overskuddet af tørke.
Desuden indeholder den omega 3, en type sundt fedt, som fremmer omsætning i hovedbunden for at holde en hovedbund . Stærk og rigelig e
Denne kamp næringsstof betændelse, mindsker efteråret og blandt andet, det er en af de mest anbefalede at fremme hjerte-kar og kognitiv sundhed
Også :. 6 grunde Spis mere laks for at forbedre sundheden
2. Gule peberfrugter
med et højt indhold af C-vitamin, selv fem gange så citrus, gul peber fødevarer er fremragende alternativer til at fremme kapillær sundhed.
Det antioxidant næringsstof hjælper med at øge styrken hårsækkene, for at reducere faldsproblemet bemærkelsesværdigt
Det hjælper med at opretholde de korrekte niveauer af kollagen, et stof der bringer styrke og glans til alt håret.
3. Bananer
Daglig indtagelse af en banan kan give mange fordele for sundheden for dit hår.
Denne fødevare er rig på kalium, et essentielt mineral, der hjælper for at omdanne aminosyrer i proteiner med henblik på keratin
Den er rig på vitaminer og antioxidanter, der fremmer sund og hurtig hårvækst
4. Østers
Det har vist sig, at manglen på zink er tæt forbundet med de største problemer i hovedbunden og overdreven fald.
Heldigvis fødevarer som østers giver betydelig mængde af dette mineral, der hjælper med at neutralisere sådanne effekter.
Det er faktisk vurderet, at man kun med 85 g østers bringer op til fem gange mere end det anbefalede beløb af dette mineral.
5 . Æg
Æg er meget sunde for håret af flere grunde. For det første skal det bemærkes, at de indeholder biotin, et naturligt supplement, der styrker og fremskynder hårvæksten.
- De giver også en række essentielle aminosyrer, der anbefales til bekæmpelse af tørhed, hårtab og andre almindelige hårproblemer.
- De indeholder en minimal mængde essentielle fedtsyrer, som hjælper med at holde fugt i læderet håret for mere hydreret og stærkere fibre.
6. Citrus
Citrusfrugter er en naturlig kilde til mange vigtige næringsstoffer, der ud over at forbedre sundheden fremmer skønhed.
De indeholder store mængder vitamin C, en antioxidant, der reducerer overskydende tørke, brølhed og brud .
De øger produktionen af kollagen og andre stoffer, der er afgørende for dannelsen af en stærk og rigelig hovedbund.
Nogle af de anbefalede er:
- Appelsiner
- Citroner
- Mandarin
- Grapefrugt
7. Kartofler
Kartofler er fyldt med vitaminer og andre vigtige næringsstoffer, som hjælper med at styrke håret fra deres rødder for at stimulere deres naturlige vækst
De indeholder en betydelig koncentration af beta-caroten ( provitamin A), der holder hovedbunden sund og problemfri i folliklerne
Tilbyder antioxidanter og essentielle mineraler, som forbedrer fibrernes kvalitet for at reducere brud og overskridelse.
Vi anbefaler at læse: Hvordan man bruger kartoffelsaft til at vokse hår?
8. Avocado
Avocado er uden tvivl en af de bedste fødevarer til at forbruge for at bringe fordele til håret gennem mad.
Rig på essentielle fedtsyrer, antioxidanter og protein af høj kvalitet, denne lækre frugt hjælper med at fodre celler og hårfibre for at øge væksten.
Det stimulerer produktionen af kollagen og elastin , to naturlige stoffer, der holder huden og håret sunde.
Det reducerer tørhed i hovedbunden, samtidig med at deres skrøbelighed reduceres og bruddet er forbundet med dehydrering.
Som du kan se er der mange fødevarer, der supplerer din kost for at holde dit hår stærkt, langt og rigeligt.
Medtag dem hyppigere i din kost og overveje selv alle deres fordele.
Naturlig behandling af dilaterede porer
Porerne kan forekomme på grund af fedtet hud, og desværre de har evnen til at vokse i løbet af årene. Det er flere behandlinger for at bekæmpe dem, men naturmedicin, ud over at være billigere end konventionelle behandlinger er ofte langt mere effektiv! Disse naturlige behandlinger, der anvendes til at rense huden og fjerne tilstoppede porer og , såvel som blackheads og pletter.
Kroppen scrubs fakta huset giver flere fordele til din hud , sammenlignet med industrien scrubs, især hvis din dermis tørre. Den blanding af ler, mudder og salte har store kvaliteter og muliggør rengøring dybde, giver skønhed og elasticitet i huden. for at fjerne giftstoffer, er det foretrukket at anvende partikler, såsom vindruekerneolie, frø jordbær, chia, Eglantines og quinoa.
