5 Infusioner hjælpe dig med at bekæmpe gassen
Nogle ændringer i din kost, for eksempel undgå at spise tungt, især om natten, lindre ubehaget af tilstanden.
Det er helt almindeligt at have gas efter spiste,
men de smerter og ømhed du føler kan irriterende. tilstedeværelsen gas er ofte forårsaget af en forhastet mad,
, når du ikke tygge mad nok, det kan ikke være let fordøjes. Gasser påvirkes også af den type mad du spiser, da nogle er spontane gasgeneratorer, og deres store mængder favoriserer deres udseende.
Men alt går ikke tabt. Effektiviteten af infusioner i bekæmpelsen af gas og abdominal distention er
giver en hurtig og effektiv lindring i de fleste tilfælde 5 Herbal Infusions
Fordelene ved naturen Vi tilbyder at behandle eventuelle fordøjelsesproblemer, der afspejles i infusioner, som vi detaljerer nedenfor:
1. Anis med kamille
Den ideelle kombination til at bekæmpe gassen kan opnås ved denne infusion
hvor anis optimerer fordøjelse og kamille inhiberer abdominal inflammation. Ingredienser
2 spiseskefulde kaffe anis (50 g)
- 1 spiseskefuld kamille blomster (30 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Bring vand i kog og tilføje anis og kamille, så snart enden.
- Fjern fra varmen efter 3 minutter.
- Lad hvile yderligere tre minutter.
- Filter og drikke, mens det stadig varmt.
- Læs også: Sådan bekæmper du tarmgas med disse 6 naturlige lægemidler
2. Fennikel infusion
Nyd fordelene ved fennikel. Det var en af de hyppigste anbefalinger fra vores bedstemødre.
De flygtige olier i fennikel positivt påvirke lempelse af mavemusklerne
, reducere hævelse, kramper og gas. ingredienser
2 spsk fennikelfrø (60 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Sæt vand i en gryde til kogning.
- Tilsæt fennikelfrø og kog 5 minutter.
- Drej varmen.
- Spis varm.
- Du kan kombinere denne infusion med mynte eller lakrids at forbedre fordøjelsessystemet effektivitet.
3 . Ingefær og mynte
Der er ikke en bedre allieret end ingefær til behandling og lindring af intestinale spasmer.
Dens afslappende egenskaber hjælpe med at frigive de fangne gas, især dem, der producerer mavesmerter Pebermynte lindrer følelsen af kraft, kramper og kvalme, der kan forekomme i nogle tilfælde af alvorlig fordøjelsesbesvær
Virkningen af denne blanding er øjeblikkelig. Det hjælper også til at reducere ildelugt flatulens.
Ingredienser
1 ingefær (150 g)
- 6 mynteblade (100 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Bring vand til at koge.
- Skrab ingefær og tilsæt til kogende vand med mynteblade.
- koge i 5 minutter.
- Fjern fra varmen og drik straks.
- 4. Kanel og løvblad
Denne unikke kombination giver en infusion af behagelig smag, der genererer en uovertruffen følelse af velvære.
Kanel hjælper blodcirkulationen og forbedrer fordøjelsen.
Bugten er en kraftfuld tonic mave takket være dens anti-inflammatoriske egenskaber.
Ingredienser
3 kanelstænger (250 g)
- 5 ark tør bay (150 g)
- 1/2 tsk bi honning te (3 ml)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Placer kanelstang i en gryde og kog med vand.
- Når vandet koger, tilsæt tørre laurbærblade.
- kog i 3 minutter.
- Drej varmen og tjene i en kop.
- Tilføj honning og
- nyd denne vidunderlige blanding, mens den stadig er varm Se også: Hvad siger gutgasser om dit helbred?
5. Spidskommen
anden velkendt infusion for at frigive legemet af ubehag forårsaget af gassen fremstilles med spidskommen.
Dette krydderi har beroligende egenskaber, hvilket giver en generel fornemmelse af velvære hurtigt.
Nogle mennesker anbefaler at associere med fennikel til yderligere at øge effektiviteten i abdominal udspiling.
yderligere anbefalinger vedrørende bekæmpelse gas
Hvis vi ønsker at undgå ubehagelige lider af fordøjelsesbesvær,
os skal vænne sig til godt tygge den mad, vi spiser. At spise langsomt hjælper med at bekæmpe sværhedsgraden af maven. Frugtforbrug som ananas mellem måltider giver også flere fordele i hyppige tilfælde af gas. Prøv at drikke det vand, du spiser hver dag, bortset fra måltider. Undgå overdreven indtagelse af salt og sodavand.
5 grunde til, at du hele tiden gas
Hvis du ofte har gas og situationen ikke ændrer sig med ændringer i kosten, prøv infusionerne og konsulter en specialist til at evaluere din særlige sag. Læs mere "
7 Fødevarer for at kontrollere kolesterol
Kolesterol er en type fedt, der til en vis grad er nødvendigt for at vores krop skal fungere under optimale forhold. Selvom det er forbundet med mange sundhedsmæssige problemer, er en lav dosis Kolesterol er nødvendigt for udskillelse af bestemte hormoner og dannelsen af flere grundlæggende strukturer i vores krop.
Er et fiberrikt frø, der hjælper os med at føle sig fyldt, forbedrer vores fordøjelse og eliminerer affald fra vores krop. Løsning og nedsættelse af cellulite er baffler til de fleste kvinder, fordi du ofte skal gå igennem komplicerede og alvorlige kostvaner for at få gode resultater. Næsten altid kommer cellulite frem, når du er overvægtig.
