Hvad kan forårsage abdominal inflammation? Hvordan skal vi behandle det?
Vi ønsker alle at have en flad mave og være i stand til at vise det uden komplekser. For ud over at være uskøn, en udspilet mave kan også afspejle dysfunktion af kroppen. Du har sikkert et sundhedsproblem og betændelse i underlivet skyldes en defensiv reaktion af din organisation.
kan en abdominal betændelse ikke blot forårsage mange lidelser, men kan også indikere mere alvorlige lidelser, såsom irritabel tyktarm, for eksempel, for blot at nævne en af de mulige årsager. Ifølge specialister er det vigtigt at vide, hvilken infektion der kan inddrages, og især for at kunne forhindre det.
Vi vil nu give dig de sædvanlige årsager til mavebetændelse. også angive, hvordan man reagerer og hvordan man undgår dem for at begrænse risiciene for dit helbred. Forstoppelse
Forstoppelse er en af hovedårsagerne til denne maveudvidelse. En kost, der er lav i fiber, vandretention, og også et lavt niveau af fysisk træning, vil predisponere din krop for at lide forstoppelse. For at undgå dette skal du spise flere frugter, grøntsager, pulser og korn. Ud over denne diæt drikker du meget vand og gør kardiovaskulær træning hver dag i mindst 30 minutter.
Allergier
Mange mennesker er allergiske overfor alle slags fødevarer. Nogle af disse allergier kan forårsage dilation af maven. Lactose er for eksempel den sædvanlige årsag til oppustethed, fordi det giver en masse gas, der akkumuleres i kroppen. Hvis du er laktose intolerant, du bedre erstatte mælk yoghurt, ost og skummetmælk uden laktose.
Spise for hurtigt
Nogle dårlige vaner, ikke at tygge maden for eksempel kan hjælpe med at udvide maven. Spiser for hurtigt, synke for meget luft, og du risikerer fordøjelsesbesvær.
Derfor anbefaler vi, at du spiser langsommere, vil dette give også af nyd mere mad. Så du vil føle dig tilfreds hurtigere og spise mindre. For kvinder, hvad gør din mave mere omfangsrig, og som kan vildlede dig, er en mulig graviditet. Hvis dette er tilfældet, eller hvis du er i tvivl, anbefaler vi dig at tage en graviditetstest. Hvis resultatet af testen er positivt, skal du underkaste sig en sædvanlig kontrol af en specialist for at undgå fremtidige graviditetsproblemer og til gavn for barnet.
Vandretention
Vandretention udvider maven. Hvis dette er tilfældet, er det bedst at konsultere din læge, fordi det kan være noget alvorligt.
Behandlede fødevarer
Behandlede fødevarer fremmer også udvidelsen af maven. Mange gastroenterologer hævder, at nogle patienter har maven fuld af luft, og at dette skyldes stort indtag af tilsat sukker.
Generelt er disse fødevarer med højt natrium og lavt i fiber, hvilket giver anledning til en udvidelse af maven. Derfor anbefaler specialister at købe og forbruge lavnatriumprodukter. Sygdomme
Inflammation i maven kan også stamme fra visse sygdomme
såsom kardiovaskulære og tumorinfektioner, cirrose, appendicitis, mavesår, divertikula, pankreatitis, menstruationssyndrom mv. Hvis du har nogen af disse infektioner eller andre sygdomme, skal du lige til en læge lige nu for at foretage en præcis diagnose. Derudover skal du nu tage sundere spisevaner, følge en øvelsesplan, lære at slappe af mv. I sidste ende ved, at en betændelse i underlivet normalt er en følge af dårlig dårlig ernæring og livsstil
Vi anbefaler, at du spiser mad med høj fiber, din mave bliver bedre. Frugter og grøntsager vil også hjælpe dig med at fordøje bedre og din mave vil vende tilbage til normale proportioner.
Chia frø, et naturligt middel til forstoppelse
For nylig er chia frø blevet meget moderigtige fødevarer. Mange mennesker kender fordelene ved disse frø og hvordan de kan spises, for at forbedre deres sundhed på mange måder. Dette lette nutty produkt indeholder store mængder vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer, der kan hjælpe os med at tabe sig på en sund måde.
Kokos og dets biprodukter kan hjælpe os med at bekæmpe fedme
Kokosnød er en lækker og næringsrig frugt, der kan nydes ved at forbruge sin pulp, juice, mælk og olie, i som koncentrerer en lang række egenskaber, der kan forbedre sundheden på mange måder. Denne mad er en del af kosten af lande med et varmt tropisk klima, hvor den dyrkes med større lethed. den kan også bruges i andre lande, da i dag er kokosnød handlet over hele verden.
