Hvad kan forårsage abdominal inflammation? Hvordan skal vi behandle det?
Vi ønsker alle at have en flad mave og være i stand til at vise det uden komplekser. For ud over at være uskøn, en udspilet mave kan også afspejle dysfunktion af kroppen. Du har sikkert et sundhedsproblem og betændelse i underlivet skyldes en defensiv reaktion af din organisation.
kan en abdominal betændelse ikke blot forårsage mange lidelser, men kan også indikere mere alvorlige lidelser, såsom irritabel tyktarm, for eksempel, for blot at nævne en af de mulige årsager. Ifølge specialister er det vigtigt at vide, hvilken infektion der kan inddrages, og især for at kunne forhindre det.
Vi vil nu give dig de sædvanlige årsager til mavebetændelse. også angive, hvordan man reagerer og hvordan man undgår dem for at begrænse risiciene for dit helbred. Forstoppelse
Forstoppelse er en af hovedårsagerne til denne maveudvidelse. En kost, der er lav i fiber, vandretention, og også et lavt niveau af fysisk træning, vil predisponere din krop for at lide forstoppelse. For at undgå dette skal du spise flere frugter, grøntsager, pulser og korn. Ud over denne diæt drikker du meget vand og gør kardiovaskulær træning hver dag i mindst 30 minutter.
Allergier
Mange mennesker er allergiske overfor alle slags fødevarer. Nogle af disse allergier kan forårsage dilation af maven. Lactose er for eksempel den sædvanlige årsag til oppustethed, fordi det giver en masse gas, der akkumuleres i kroppen. Hvis du er laktose intolerant, du bedre erstatte mælk yoghurt, ost og skummetmælk uden laktose.
Spise for hurtigt
Nogle dårlige vaner, ikke at tygge maden for eksempel kan hjælpe med at udvide maven. Spiser for hurtigt, synke for meget luft, og du risikerer fordøjelsesbesvær.
Derfor anbefaler vi, at du spiser langsommere, vil dette give også af nyd mere mad. Så du vil føle dig tilfreds hurtigere og spise mindre. For kvinder, hvad gør din mave mere omfangsrig, og som kan vildlede dig, er en mulig graviditet. Hvis dette er tilfældet, eller hvis du er i tvivl, anbefaler vi dig at tage en graviditetstest. Hvis resultatet af testen er positivt, skal du underkaste sig en sædvanlig kontrol af en specialist for at undgå fremtidige graviditetsproblemer og til gavn for barnet.
Vandretention
Vandretention udvider maven. Hvis dette er tilfældet, er det bedst at konsultere din læge, fordi det kan være noget alvorligt.
Behandlede fødevarer
Behandlede fødevarer fremmer også udvidelsen af maven. Mange gastroenterologer hævder, at nogle patienter har maven fuld af luft, og at dette skyldes stort indtag af tilsat sukker.
Generelt er disse fødevarer med højt natrium og lavt i fiber, hvilket giver anledning til en udvidelse af maven. Derfor anbefaler specialister at købe og forbruge lavnatriumprodukter. Sygdomme
Inflammation i maven kan også stamme fra visse sygdomme
såsom kardiovaskulære og tumorinfektioner, cirrose, appendicitis, mavesår, divertikula, pankreatitis, menstruationssyndrom mv. Hvis du har nogen af disse infektioner eller andre sygdomme, skal du lige til en læge lige nu for at foretage en præcis diagnose. Derudover skal du nu tage sundere spisevaner, følge en øvelsesplan, lære at slappe af mv. I sidste ende ved, at en betændelse i underlivet normalt er en følge af dårlig dårlig ernæring og livsstil
Vi anbefaler, at du spiser mad med høj fiber, din mave bliver bedre. Frugter og grøntsager vil også hjælpe dig med at fordøje bedre og din mave vil vende tilbage til normale proportioner.
Sådan bruger ingefær til at kæmpe mod abdominalt fedt
Det er ingen hemmelighed, at maven er et af de områder i kroppen, hvor fedt sandsynligvis ophobes. Hvis der er flere måder at "Undgå, at få mennesker gør alt for at holde en flad mave under alle omstændigheder. Nøglen til at bekæmpe dette problem er at aktivere metabolismen gennem kost, motion og andre sunde vaner .
6 Grundlæggende regler for at holde et fast kiste
Brystet er et af de områder, som kvinder kan lide at holde fast og ikke forsømme. Disse grundlæggende regler, du kan holde fast brystets fasthed uden stor indsats. Du har brug for konsistens og for at tage hensyn til disse grundlæggende men afgørende aspekter for at opnå det. 1. Koldt brusebad Dusj med koldt vand kan være en af de løsninger, du har brug for, da det hjælper dig med at holde din hud tonet.
