Vi ved alle, intet mere grimt end dumme arme eller en blød mave. Nogle gange får de efterfølgende vægtvariationer os til at tabe elasticiteten af vores hud. Faktisk mister vi fedt, men vores hud har problemer med at følge og taber tone. Tid, en ubalanceret kost, er alle faktorer, der forårsager dette problem. Her er fem tip til at tone din krop
Ifølge nogle specialister, er en af hovedårsagerne til muskelafslapning utvivlsomt kostbalancen. Når vi forsøger at tabe sig n , følger vi en bestemt diæt, der gør os alle først miste vand derefter muskelmasse . Således taber nogle steder i vores krop som armene, skinkerne, maven eller lårene tabt tone. Så vi tilbyder nogle tips til at forbedre din livsstil og genoprette slag til din krop.
Disse to aktiviteter kombineret er vigtige for at tabe sig uden at tabe overskydende vand, hvilket vil resultere i tab af muskelresistens . En sund og afbalanceret kost vil bringe fasthed til din krop, men også til dine knogler og led, takket være dets ernæringsmæssige fordele. Forstærkning af dig selv med tilstrækkelig ernæring hjælper dig med at undgå tab af muskeltoner. Husk altid at sørge for, at en kost gør dig tabt fedt, ikke muskler .
. Hertil kommer, at C-vitamin, der indeholder de fleste af disse frugter, også øger metabolismen og dermed brænder fedt, mens sparsommelig muskelmasse. Hvis du bruger denne type frugt regelmæssigt, kan du styrke elasticiteten af din hud og samtidig brænde de dårlige fedtstoffer. Men så, hvilke frugter indeholder mest af disse værdifulde antioxidanter? Røde frugter er ideelle såvel som appelsin og citron, der bringer dig det kollagen, der er nødvendigt for at opretholde fastheden af din hud. Du kan f.eks. spise disse frugter ved morgenmad i form af saft . 3. Sig nej til fedt junkfood! Det siger sig selv, og vi ved alle det. Ikke desto mindre er den klar til at spise mad, som vi finder i fastfood eller supermarkedskæder, undertiden en hurtig og nem løsning, når vi ikke har tid, eller bare når vi tages fra et stressende øjeblik, søger vi en hurtig lindring med vores yndlingsmad. Det er en stor fejltagelse! Ikke kun denne type mad fremmer vægtforøgelse, men det høje salt og sukker fremmer også vandretention, hvilket gør os uigenkaldeligt at miste tone
4. Beskyt dig selv fra solen Vær ærlig, det overrasker dig? Vi har længe kendt, at selv om solen er nødvendig for vores helbred, da det hjælper os til f.eks. At syntetisere D-vitamin, er det en langvarig eksponering for dets UV stråler kan forårsage kollagen ødelæggelse, hud tørhed og følgelig et tab i fasthed
5. Øvelser til at styrke musklerne Hvis du kun skal gøre en ting for at styrke din muskel tone er god sport! Således vil bøjning og stretching være de mest egnede øvelser til at styrke dine buk og din højde. Ønsker du at styrke dine ben og dine gluter, foretrækker du snarere en time med frisk vandring, cykling eller svømning. Disse små daglige indsatser i forbindelse med en sund kost vil give dig mulighed for gradvist at forbedre din muskulære tone. Fastgør din krop kræver en vis indsats, men intet er umuligt med en lille vilje!
Sådan fjerner du akne med naturlige lægemidler
Hjemmeløsninger mod acne mærker Disse retsmidler har fordele ved ikke at være sundhedsskadelig og meget økonomisk. Derudover kan ingredienserne findes uden problemer, det er muligt at du allerede har hjemme. Dette forhindrer dig også i at eksfoliere din hud med kemikalier eller farligt for dit helbred.
7 Kosmetik Myter, der er sande
I dag kan vi finde skønhedstips overalt. Og derudover overføres mange fra generation til generation. Selv om nogle af disse tips er 100% falske, er der andre myter af skønhed, der, så mærkeligt som det kan synes, er ret sandt. Her er nogle kosmetiske myter, der er ægte. Vær opmærksom på, fordi kendskab til dem også vil hjælpe dig med at tage sig af din skønhed.