For at forbedre hukommelsen er det vigtigt at udøve det dagligt. Således kan koncentration, ro og selvtillid være store allierede med at nå vores mål.
Du går ind i køkkenet, og når du kommer der, kan du ikke huske, hvad du kom for? Du er ikke bekymret, du er ikke den eneste der får det.
Det er mærkeligt, når vi siger på en meget bekymret måde, at det ofte sker for os, mange - hans ven -og slægtninge fortæller os, at det samme sker med dem.
Hukommelsen er meget mere skrøbelig, end det ser ud til , og den stress, vi er underlagt, hjælper ikke i denne forstand.
Vi gør ofte noget ved at tænke på noget andet, eller vi lytter til, hvad andre fortæller os, mens vi har travlt med noget andet.
Men i denne sammenhæng forbedre hukommelsen er mere nødvendig end nogensinde . Tænk bare på at bruge en computer eller et kreditkort
Hver dag har vi brug for adgangskoder, mens teknologien kræver en række processer til at automatisere vores gode resultater og bevæge sig i den retning.
Udviklingen i det professionelle og sociale system er desuden multitasking, hvorfor det er vigtigt at have denne del af hjernen i god stand. Hvis ikke, ville vi ende med ikke at have tid nok og være frustreret over, at vores arbejde bliver værre.
Hvis du har små børn, bliver spørgsmålet kompliceret . De kræver meget opmærksomhed, og det vil være mere end normalt for dem at afbryde dig.
Efter det skal vi kunne fortsætte, hvad vi gjorde. Desuden de altid har begivenheder, præsentationer eller skoleaktiviteter, som du skal medtage i din tidsplan eller i dit hoved.
Vi taler ikke om den nøjagtige dato, men den daglige overvågning de har brug for for at få dem til at føle sig lyttet til og elskede. Alt dette gør det nødvendigt, at vi tager os af vores daglige hukommelse.
Som vi sagde, har mange ting i tankerne forhindrer os til at huske. I denne forstand er det grundlæggende at leve i det nuværende øjeblik. . Det betyder, at det på trods af vores mange bekymringer er nødvendigt at fokusere på alt, hvad vi gør. Den simple kendsgerning, at vi forlader nøglerne derhjemme, hvor vi lagrer shopping, til missionsarbejde.
At være helt klar-e vil også hjælpe dig nyde din dag, det er, hvad der skete med dig . Således
Vi kan forsikre dig om, at hvis man sammenligner før og efter af
mindfulness , vil resultaterne overraske dig gør ikke en indkøbsliste .. skabe en historie
I dette tilfælde
forbinder vi et produkt med en konkret passage af historien. For eksempel går en pige i midten af ørkenen og skal nå byen. Hans første bekymring vil naturligvis være at finde vand og spise. Med hensyn til mad er de mest basale kulhydrater for energi og ikke at sulte.
Så møder hun Berbers, der tilbyder hendes brød, grøntsager og en kameltur indtil 'til den næste by ...
Sjovt, ikke? Målet er at forbedre hukommelsen, men det er uden tvivl, at
også optimerer din kreativitet. Denne kvalitet hjælper dig med at udvikle dine egne strategier, men også løse problemer, når du ankommer. husk Bemærk er aldrig for meget
Skriftet kræver allerede en række opmærksomheder
end når vi tror, at hvis vi fejler, går noget galt. Disse tips er meget enkle, men deres største Fordelen er at de drastisk reducerer angst
, den første fjende af vores helbred. Vi vil gerne vide de strategier, der tilfredsstiller dig, og hvordan du har opdaget dem. Så fortæl os!
Vidste du, at 4 ud af 10 tumorer kan forhindres?
Selv om forskning har bekræftet, at mindst fire ud af ti tumorer kan forebygges med en god kost, en sund livsstil og regelmæssig fysisk aktivitet men især ved at bede sin læge om fuldstændig lægeundersøgelse mindst hvert halve år og efter behov fra specialistens anvisninger. Det er muligt at forhindre udseendet af ca.
7 Vaner af mennesker, der ser yngre ud end deres alder
Leder yngre handler ikke bare om fysik, men også om holdning. Lær at værdsætte hvert øjeblik og nyd din alder, uanset hvad det måtte være. Vores kultur er besat af udseende, så ung er altid meget vigtig. Der er millioner af anti-rynke cremer og tusindvis af kosmetiske kirurger, der kan tage nogle år væk.