Reducer din allergi med disse 7 naturlige antihistaminer
Allergi er et immunsystem mod ydre påvirkninger såsom pollen eller husstøvmider.
De fører til produktion af et protein kaldet histamin, som forårsager symptomer som tilstoppet næse, nysen og kløe, blandt andre.
Hvis dette ikke er den eneste faktor, der forårsager sådanne reaktioner, forbruget af antihistaminer repræsenterer en delvis løsning på disse gener.
En række præsentationer og mærker findes på apoteker, selv om mange er på recept.
For at undgå dette giver naturen sundere alternativer med lignende effekter.
Vil du kende dem?
1. Grøn te
Ud over at være en af de bedste kosttilskud til vægttab, grøn te betragtes som en af de bedste naturlige antihistaminer, gennem sit vigtige bidrag i quercitrine og catechin, to stoffer med antioxidant handlinger, der reducerer frigivelsen af histamin.
Ingredienser
- 1 spsk grøn te (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Hvordan forberede?
- Hæld grøn te i en kop kogende vand, lad det stejle i 10 minutter og forbruge det før det første tegn på allergi.
- Du må ikke tage mere end tre kopper om dagen.
Glem ikke at læse: Sådan nyder du fordelene ved grøn te
2. Infusion af brændenælde
Nettle infusion er en anden naturlige midler til hurtigt at kontrollere symptomerne på allergi.
Dens egenskaber reducere forekomsten af allergener i luftvejene og lindre nasal kongestion.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld brændenælde (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Hvordan forbereder?
- Sæt brændenælde i en gryde af vand, kog og lad afkogningen på langsom ild i 10 minutter.
- Når det er klart, lad det hvile og konsumere det op til to gange om dagen.
- Hun bør ikke anvendes, hvis du tager blodtryksmedicin eller under graviditet
3. Apple eddike
Æble cider eddike har anti-inflammatoriske stoffer, antivirale og antihistamin kæmper effektivt afledte allergi gener.
Det anbefales til sæsonbetonet allergi og generne respiratoriske afledte forkølelse.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld æble eddike (10 g)
- 1 glas vand (200 ml)
Sådan forberedes?
- Fortynd eddike æble i et glas vand og fortær det straks
- Tag det to eller tre gange om dagen
4. Rooibos te
Rooibos te, også kendt som afrikansk rød te, er et antihistamin, der forsinker drikke overbelastning, brændende og irritation i halsen.
Da dette er en 100% naturlig drik det kan forårsage døsighed, som lægemidlerne af samme type.
Ingredienser
- 1 tepose rooibos
- 1 kop vand (250 ml)
Hvordan forbereder?
- Sæt teposen i en kop varmt vand og lad det stejlere i et par minutter.
- Drikk det før det første ubehag på grund af allergi.
5. yoghurt naturel
De levende kulturer indeholdt i yoghurt hjælp til at forbedre aktiviteten af bakteriefloraen at styrke virkningen af immunsystemet.
Stoffer såsom Lactobacillus surbund og bifidus er forbundet med den reducerede risiko for allergi
Ingredienser
- 1/2 kop almindelig yoghurt (122 g)
- 1 spiseskefuld honning (25 g)
Hvordan forbereder?
- forsøde almindelig yoghurt med en spiseskefuld økologisk honning og forbruge det en gang om dagen.
6. lucerne infusion
Forbrug af lucerne infusion har evnen til at lindre den brændende fornemmelse i øjnene og overskydende slim i næsen.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld af lucerne (10 g )
- 1 kop vand (250 ml)
Som forberede?
- Tilføj lucerne i en gryde med vand og kog et par minutter.
- Lad det sidde og filtrere den før drikker.
- Tag på en gang om dagen.
ønsker at vide mere? Læs En behandling af eksem på hovedbunden
7. Infusion af ginkgo biloba
Infusion af Ginkgo biloba indeholder stoffer kaldet ginkgolider de antiallergiske virkninger, som reducerer overskydende slim og øjenirritation.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld ginkgo biloba tør (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Sådan forberedes?
- Sæt ginkgo i en gryde med vand og opvarm til langsom ild til kogning.
- Fjern brand, filtrere det og tage to kopper om dagen.
enhver afhjælpning nævnt her kan bruges til at berolige de generende symptomer på allergi.
Men det skal nævnes, at man ikke skal indtage mere både fordi det kunne give bagslag.
De 10 fødevarer med de største fordele foryngende
For en yngre, fastere hud, vi næsten altid anvende flere typer af skønhedsbehandlinger, der giver os mulighed for at give det næringsstoffer at spise. Men ud over disse produkter kutan anvendelse, er det vigtigt at medtage i sin kost fødevarer, der, takket være deres ernæringsmæssige sammensætning, hjælpe os med at reducere for tidlig ældningsproces er forårsaget af frie radikaler.
De 6 grunde til at forbruge varmt vand i stedet for koldt vand
Mange af os har den gode vane at starte dagen med frisk vand eller en god kop te eller kaffe. kaffe, som hjælper os med at vågne op. Når vi vælger at drikke vand, foretrækker vi alle at drikke koldt vand, der er bedre og forfriskende. Men den mest hensigtsmæssige måde at drikke vand på tom mave er at drikke det lunken, fordi vi vil bringe flere fordele til vores krop.
