Hvordan forbereder en aloe vera juice, agurk og grapefrugt til sænke kolesteroltallet?

en høj kolesterol eller kolesterol er en af ​​de vigtigste sygdomme, der plager befolkningerne i de udviklede lande.

Det betyder overdreven kolesterol buildup i arterierne . Kolesterol er et lipid stof, der findes i alle celler i kroppen.

Det er naturligt udskilles af leveren. Men kan også optages gennem indtagelse af fødevarer, der indeholder dem.

Det er nødvendigt for vitale processer i vores krop stofskifte. Men høje niveauer kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer.

Endnu mere bekymrende, mange mennesker er uvidende om de lider af denne betingelse. Fordi det ikke er manifesteret ved symptomer. Symptomer vises, når der er sket væsentlig skade.

Af denne grund er regelmæssige blodprøver essentielle. Og i tilfælde af uregelmæssigheder, øjeblikkeligt tage skridt til at reducere den.

Men den gode nyhed, at vi tilbyder, er, at der ud over medicinske behandlinger, der er naturlige retsmidler, der hjælper stabilisere sig.

Blandt dem, vi finde, for eksempel en naturlig saft med aloe vera, agurk og grapefrugt. Det vil derfor lette rengøringen af ​​arterierne til at fjerne store rest af dette stof.

Prøv det!

Juice aloe vera, agurk og grapefrugt til at sænke kolesterol niveau

ingredienserne vi forbinder denne naturlige saft vi giver en stor mængde af essentielle næringsstoffer. Efter deres assimilation i kroppen, de bidrager til at forbedre de processer, der nedbryder overskydende kolesterol bevaret i blodet.

det er også en vanddrivende og afgiftende drikke, hvilken kan også bidrage til at reducere overvægt , og dermed minimere risikoen for hjerte-kar-sygdom

Læs også: .. 3 antioxidant saft til at kæmpe tidlig

aldrende fordelene ved aloe vera

de terapeutiske egenskaber af aloe vera gel er en del af alternativ medicin i hundreder af år.

Dette anlæg, der er kendt for sine antiseptiske Action e, anti-inflammatoriske og antioxidant, har evnen til at beskytte kroppen. Det fremmer også dæmpningen af ​​forskellige helbredsproblemer, der kompromitterer funktionen af ​​vigtige metaboliske systemer.

• det er meget gavnligt til kardiovaskulær sundhed. Ikke kun fordi det reducerer inflammation, men også fordi dens næringsstoffer lette fjernelsen af ​​lipid plaques dannet inde arterierne.
• Dens naturlige fibre, ud over dets syre aminer og vitaminer, sænke det dårlige kolesterol (LDL) og øge gode kolesterol (HDL).
• Dette er et fremragende allierede at fjerne giftstoffer, som cirkulerer i blodet og, mere det hjælper til at reducere væskeophobning.

fordelene ved agurk

agurk er et lavt kalorieindhold grøntsag. På grund af dets ernæringsmæssige rigdom, det er også meget nyttig for at undgå højt kolesterol.

• vand Rig på antioxidanter, det er en fødevare, der reducerer fedt oxidation og forhindrer syntesen af ​​kolesterol .
• sine vitaminer og mineraler reducerer dannelsen af ​​plak i arterierne og opretholde en normal blodgennemstrømning.
• sin fiber hjælper fælde skadelige fedtstoffer fødevarer , forhindrer deres retention i kroppen.
• Den indeholder kalium, hvilken hjælper med at reducere væskeretention at forebygge hypertension.

Fordelene ved grapefrugt

Grapefruit er også en populær frugt som supplement til bekæmpelse overskydende kropsvægt og kolesterol.

• Regelmæssig indtagelse reducerer syntesen af ​​dårlige (LDL) kolesterol i leveren .
• det øger antioxidant kapacitet af blodet, minimerer de negative virkninger af frie radikaler og reducere dannelsen af ​​plak i arterierne.
• Dens fiber hjælper med at reducere kolesterol absorption . tarm , og også forbedrer fordøjelsen af ​​fedtstoffer
• det er en udrensning kost, der hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og er også ideel til at bevare et godt kredsløbssygdomme sundhed

også læse .: 7 tips til en god tarm transit og god fordøjelse

Hvordan forbereder aloe vera juice, agurk og grapefrugt?

Hvis du har forhøjet kolesterol, eller hvis du bare spise fødevarer meget rig fedt, velkommen til at forberede og drikke saft gavnligt.

Ingredienser

• 5 grapefrugtjuice
• 2 spiseskefulde aloe vera (30 g)
• 1/2 agurk
• saften af ​​1/2 citron
• 1 fed hvidløg (valgfrit)

Fremstilling

• Uddrag grapefrugtjuice og bland det i en blender med aloe vera gel, agurk og citronsaft.
• Hvis du kan lide, kan du tilføje en fed rå hvidløg for yderligere at forbedre dets egenskaber.
• Når drikken er jævn og uden klumper, servér straks.

et mønster

• Drik juice fastende, mindst 3 gange om ugen.

Som du ser, udarbejdelse af en saft mod kolesterol er meget enkel og kræver ikke dyrt eller vanskeligt at opnå ingredienser .

Men bemærk især, at det væsentlige punkt er at ledsage sit forbrug med en sund, fedtfattig kost , da dets egenskaber vil være af Ingen Gennemsnit ikke anvendes, hvis du fortsætter med at praktisere dårlige spisevaner.

Tabe sig med salater: tips og tricks

En god måde at tabe sig på er at bruge salater. Den udsøgte blanding af grøntsager, frugt og bælgfrugter er virkelig perfekt. Det bringer vitaminerne og antioxidanterne som vores krop har brug for. Hertil kommer, at denne blanding hjælper os til at en sund og perfekt kost for at tabe sig uge efter uge.

(Kvitteringer)

Lær at spise kartofler til en sund og velsmagende måde

Frites, bagte, kogte, skrællede eller ej, uendelige sorter ... Hvad er den måde, hvorpå sundeste spise kartofler, mens du nyder smag? i denne artikel vil vi dele med dig enkle og originale ideer til at nyde alle de egenskaber af kartoffel. den kartoffel Kartofler tilhører slægten Solanaceae , såsom tomater, peber eller auberginer.

(Kvitteringer)