Oplev alle egenskaber hos havregryn og grønt æbleberedning

Har du nogensinde prøvet havregryn og grønt æble smoothie?

Mange læger og ernæringseksperter anbefaler dette middel til at tage sig af sin sundhed og vægt

Dens fordele er mange, og derfor besluttede vi at tale om det i denne artikel.

Det giver dig mulighed for at regulere din vægt, men ikke kun. Faktisk gør kombinationen af ​​havre og grønt æble den perfekte morgenmad til dig og hele din familie. Gå ikke glip af det!

Alle fordelene ved havregryn og grønne æblemidler

1. En metabolisk regulator

Havre er en superfood , en af ​​de bedste allierede i vores helbred, som vi bør forbruge hver dag.

Forbundet med det grønne æble er dets virkninger mangedoblet. Kender du hans vigtigste ejendom? Det virker som en fremragende metabolisk regulator.

• Kombinationen af ​​havrefibre med pektin fundet i grønt æble tillader vores metabolisme at starte op. Således kan vi nemt rense os selv og brænde fedt.
• Ernæringseksperter anbefaler at drikke havregryn og grønt æble smoothie om morgenen, netop på grund af denne metaboliske regulatorfunktion.
  Det handler om os for at tilfredsstille vores sult, for at modtage en ideel dosis fiber og for at fremskynde vores metabolisme for at starte dagen godt.

2. En ideel allieret til at bekæmpe kolesterol

Tvivl ikke, hvis din læge har informeret dig om, at dit LDL-dårlige kolesteroltal er for højt, skal du medtage denne havre og grønt æble i din kost

Som du allerede ved, kan du tage dig af din kost med at regulere kolesterol uden brug af stoffer.

Det er værd at tage hensyn til nogle af disse oplysninger

• Havre har den største egenskab af absorption, takket være dets fibre, de toksiner , der er til stede i overskud i vores organisme, såvel som det dårlige kolesterol, der er i vores blod.
• Det grønne æble har også lignende egenskaber. Takket være polyfenoler og pektin eliminerer det LDL-kolesterol og gør det muligt at afbalancere det gode HDL-kolesterol, der er til stede i blodet . En vigtig gestus, der hjælper dig med ikke at lide af hjerteproblemer.
• Dette middel hjælper også regulerer højt blodtryk takket være dets lave natriumindhold og dets høje koncentration af kalium.

3. Den perfekte kur mod slanking

Vi har allerede fortalt dig om de mange fordele ved havre til vægttab.

I dag taler vi om en måde at yderligere styrke sine effekter ved at kombinere det med det grønne æble Bemærk alle bidrag fra denne lækre smoothie for at regulere din vægt:

• Denne smoothie går for at regulere sukkerindholdet i din krop. Det er ideelt for diabetikere, og vil hjælpe alle med at forbedre deres metabolisme, som vi allerede har fortalt dig ovenfor.
• Det er satiating smoothie , hvilket er et glimrende supplement til din morgenmad
  Undgå at snakke om morgenen, og du vil komme i god vej til lunchtid.
• Denne havre og grønt æble, vil hjælpe dig med at producere et enzym kaldet lecithin, som findes i din lever .
  Dette element gør det muligt for kroppen at rense sig selv, hjælper med at fjerne fedt og rense arterierne Mulige fedtindskud, der er akkumuleret.
• Denne smoothie indeholder også forbedre fordøjelsen .
  Med sin kulhydrat langsom absorption, vil du være helt tilfreds, din krop vil producere mere mavesyre, det vil absorbere bedre fødevarer og vil være mindre tilbøjelige til forstoppelse.
  Dag efter dag regulerer din krop sig selv. Dette vil hjælpe dig med at undgå vandretention, og du vil rense fedt effektivt.

4. En vitaminkure

Havregryn og æble smoothie er en ideel vitamincocktail til at starte om morgenen.

Det er ikke kun godt for dig, men også for alle dine familiemedlemmer, børn og seniorer inkluderet. Vil du vide alt, hvad det bringer dig?

• Denne smoothie indeholder mange B-komplekse vitaminer, som niacin, thiamin og riboflavin. De er ideelle til genopbygning af væv som muskler, omdanne sukker til energi, starte metabolisme og hjælpe os med at syntetisere proteiner.
• Du bør også vide, at den indeholder mange essentielle aminosyrer, foruden alle de mineraler, til rådighed for det, såsom magnesium, jern, fosfor, natrium og calcium, dvs. afgørende elementer på sundheden for vores krop.

gør din havre og grønt æble middel?

Hvad har du brug for?

• 200 ml vand
• 3 spises havre (60 gram)
• Et grønt æble
• nogle citronsaft dråber
• lidt af kanel pulver
• 2 is

Sådan forbedrer du din smoothie og hvordan at drikke?

• Du skal bruge denne smoothie ved morgenmaden . Dens smag er lækker, og dens fordele er så usædvanlige, at du ikke vil føle sig træt om morgenen.
• Start natten ved at sætte tre spiseskefulde havre i blød i lidt mindre end et glas vand
  På denne måde vil havre være klar til morgenen. Så god ren grøn æble og skæres i 4 kiler.
  Det er vigtigt, at du spiser med huden, fordi det er i denne del af æblet er alle dens fordele.
• når realisere din smoothie, tilføje æbler, havre og glas vand, som du har dyppet i en blender.
  Tilføj et par dråber citronsaft og lidt kanel Pulver
  Bland til glat smoothie , og tilsæt derefter nogle isterninger inden servering. Du vil elske det!

10 Måder at bekæmpe træthed og få mere energi naturligt

Vidste du, at kulde kan hjælpe dig med at vågne op og øge dine adrenalinniveauer? Prøv at drikke et glas isvand eller koldt brusebad for at teste. De mest almindelige måder at bekæmpe træthed på er at bruge koffein eller sukker til at hæve dine niveauer Der er heldigvis mange bedre måder at få et løft af energi på for at fortsætte dagens aktiviteter uden at skulle ødelægge din appetit eller vente på natten at sove.

(Naturmedicin)

Infusion af kokablade: nogle overraskende sundhedsmæssige fordele

Infusion af coca blade bliver stadig mere populære rundt om i verden takket være sine fantastiske sundhedsmæssige fordele. Ud over dens symbolværdi i Andeslandene, dette middel er en kraftig stimulans ligner kaffe. ud over alle de helbredende egenskaber af infusion af kokablade. hvad er kokablade? kokablade (coca) er hjemmehørende i Andes-regioner i Bolivia og Peru, selv om det også har spredt sig til Colombia, Ecuador, Chile og Argentina.

(Naturmedicin)