Detox Planlæg en dag til at fjerne væsker inden for få timer

Til at fjerne fluider hurtigt og effektivt, skal vi kombinere en kost, der indeholder infusioner og diuretiske fødevarer med motion, der fremmer sved. I dag steg du op meget opsvulmet og vil gerne fjerne disse væsker så hurtigt som muligt?

Meget ofte kommer mange mennesker op med ansigtet, øjenlågene, maven eller benene med vandretention

, hvilket forårsager ubehag, tunghed og dårligt udseende Opdag i denne artikel hvordan du løser dette problem om morgenen for at fjerne disse væsker om nogle få timer med nogle enkle tips om sundhed og ernæring. Eliminer problemet salt

Salt er nødvendigt for vores krop, så længe det er af god kvalitet, såsom havsalt eller havsalt eller Himalayasalt, og i små mængder. Men

hvis vi renser væsker hurtigt vi vil fjerne det helt

i vores kost, indtil vi får at punktere os. Du må ikke tilsættes salt til vores mad er let, selv om dette er mindre velsmagende. Vi kan erstatte med havvand og naturlige krydderier

• (citron, eddike, sennep, urter, krydderier).
• havvand, godt det er saltt, balancerer kropsvæsker. Vi skal være opmærksomme på fødevarer, der skjuler store mængder salt. Dette er tilfældet på

Cheese Charcuterie

• Saucer
• Chips
• Saltede nødder
• Færdigretter
• Forøg kalium
• The Kalium, i modsætning til natrium, er

et mineral, der hjælper os med at eliminere kropsvæsker

. For at vi skal indarbejde i vores detox plan om dagen, men mere normalt Nogle kalium-rige fødevarer, vi spiser anbefales. Tomater

Zucchini

• den
• selleri artiskok
• asparges
• kokosnød
• guava
• kiwi
• banan
• en god løsning ville være at starte dagen med en smoothie banan, kokos og kiwi, sødet med stevia.
• Vi kan også forberede en tomat salat, squash, selleri og asparges, krydret med hvidløg, eddike, oregano og olivenolie.

På samme måde hjælper drikkevand eller rensende drikkevarer os med at forsinke morgenmad og forlænge natten fasten. På denne måde

vores krop koncentrere energi i sin naturlige vanddrivende kapacitet.

Drik vand for at fjerne væsker Selv om det kan virke paradoksalt,

drikke vand hjælper os eliminere flere væsker fra det, vi beholder

, fordi vi aktiverer nyrernes funktion Det skal dog være af god kvalitet og om muligt lavt natriumindhold. er vanskeligt at drikke mindst en liter og et halvt vand om dagen, kan vi prøve aromatiseret vand med citron, frugtskaller, friske krydderurter eller dråber af stevia.

urte diuretika

As ønsker at få en hurtig virkning på kroppen, vi skal også drikke et medicinske infusion vanddrivende egenskaber, det vil sige, som letter fjernelse af væsker

Padderok: det er et diuretikum den mest magtfulde, og det bør kun forbruges fra tid til anden, ikke kontinuerligt.

Mælkebøtte: Mælkebøtte er meget velegnet til

• det er ikke kun nyrerne, men også lever
• , hvilket gør en detoxing afhjælpe generelt Great burre burre. fremmer elimination af væsker gennem urin og sved. grøn brændenælde: denne plante letter nyrefunktionen, renser huden af ​​urenheder og er fremragende til at bekæmpe anæmi som følge af dets høje jernindhold
• Dry børstning
• Teknikken med tør børste er meget nyttig. bekæmp cellulite og tone huden. Dette er en måde at opnå

dræning af hele kroppen, som får os til at opfordre

næsten umiddelbart. Hvad skal vi gøre? Vi gør ikke vil kun have brug for en pensel. Med dette vil vi opnå

friktion fra fodsålerne, og altid mod hjertet.

Vi vil insistere på lænden området, kan vi gøre os selv eller for at få det gjort til større komfort Anstrengende øvelse

En anden måde at fjerne væsker gennem sved er at

udøve moderate intensitetsøvelser, der forårsager øjeblikkelig sved.

Det kan også være interval øvelser, som bliver mere og mere fashionable. Dette indebærer at kombinere flere sekunder af intens træning med flere sekunders hvile, gentages flere gange ved at følge et kursus. På denne måde

stofskiftet er aktiveret, det brænder en masse kalorier og sved lettere.

For at forbedre sved kan vi også forbruge ingefær, en rod, som aktiverer metabolismen.

---

8 Planter der renser luften i dit hjem

Der er nogle planter, der kræver mere pleje, og afhængigt af vores "grønne tommelfinger" er det mere eller mindre hensigtsmæssigt at vælge nogle snarere end andre til vores hjem. Planter er blevet et af de væsentlige dekorative elementer i hjemmet, ikke kun fordi de er lyse og farverige, men også fordi de dekontaminerer miljøet.

(Naturmedicin)

11 Fordele ved havre og en morgenmad opskrift

Havre er en kornsort rig på protein, umættede fedtstoffer og B. vitamin det er korn, der indeholder den højeste koncentration af vitaminer og mineraler . Dens gavnlige egenskaber for huden er meget berømt på samme måde som sine nødbeføjelser at regulere vores afføring. Dette korn har mange sundhedsmæssige fordele, og kan indtages af alle .

(Naturmedicin)