5 Grunde til at grine oftere
Næsten alle kan lide at se en person, der griner, der er glad og fuld af vitalitet. Desuden latter er den bedste medicin for enhver .
Den kan helbrede fra sorg, angst og depression til at lindre smerter, ubehag og hjælpe med at bekæmpe alvorlig
Latter gør os mere omgængelige, vi ser verden fra et andet synspunkt, og det giver os mod til at møde noget. Smilet er helt anbefalet til en persons sundhed og trivsel.
Latterens virkninger er gode for kroppen. Talrige undersøgelser viser, at latter, hjernebarken frigiver negative elektriske impulser. Latter hjælper mange patienter med sygdomme, såsom cancer.
Hjernen udfører en vigtig kemiske processer i organisme: frigivelsen af endorfiner. Denne narkotisk stof (som faktisk er et hormon) ligner morfin og kæmper intens smerte.
Endorfiner er kendt som det hormon af lykke.
Disse neurotransmittere er ansvarlige for de mest underholdende øjeblikke i vores liv : de sker, når vi har sex, vi leger sport, vi spiser chokolade og især når vi griner.
Det er nødvendigt at vide, hvorfor du skal grine lidt mere. Hvis du anser dig selv en seriøs person, der griner eller smiler lidt, denne artikel er perfekt for dig.
I dag i denne artikel vil vi du forklare de 5 grunde til at grine mere .
Se på det!
1. Latter styrker immunforsvaret
Som det ofte siges, griner hjælper til at kurere alle dårligdomme. Det mindsker stress hormoner, forbedrer omsætning og iltforbrug. Ved at frigive alt det negative ladning bliver stærkere immunsystemet.
The niveauer af immunglobulin A, et antistof, der bekæmper de vigtige bakterier og infektioner i luftvejene, stiger.
NK-celler og blodceller hvide reagerer også positivt, når vi griner. Disse er ansvarlige for at bekæmpe infektioner ved direkte at angribe vira, forbedre vores immunforsvar.
Vil du vide mere? 5 tips til udvikling af et stærkt og værdigt psykologisk immunsystem
2. Latter genopliver organerne
- Latter fremmer blodcirkulationen, reducerer stresshormoner og giver energi til kroppen. Det fylder hjertet, hjernen og lungerne med energi, hvilket gør disse organer til at fungere meget bedre.
- Det er en af de bedste behandlinger til behandling af hjertesygdomme . Det er også forbundet med bedre blodtryk og omsætning, og kroppen oplever en stigning i aerob aktivitet.
3. Latter forbedrer hukommelsen
Ved at reducere cortisolniveauer (stresshormonet) er hukommelsen forbedret . Latter øger produktionen af endorfiner og dopamin, der giver hjernen en følelse af glæde og velvære.
- De neuronale aktivitetsændringer og ændrer hjernebølger, hvilket gør det til det hurtigste og stærkeste hukommelse . Opbevaring af oplysninger opstår, når grin.
- Latter fungerer som meditation , det øger alfa hjernebølge niveauer. Når du griner, oversætter hjernen det som en behagelig stimulus, og du slapper af din krop på samme måde som med meditation.
4. Slappe af og strække dine muskler
Laughing frembringer en direkte forbindelse ved frigøre spændingen, akkumuleret i kroppens muskler. Af denne grund, følelsen af afslapning, du føler ikke kun om dine ansigtsmuskler, men også i resten af kroppen.
- Latter er den bedste kur mod enhver form for stress, herunder arbejde.
- Husk at når du griner udsender hjernen hormoner, der giver nydelse i kroppen, det er det vil sige, det eliminerer alle former for spændinger, det være sig muskuløse eller psykiske.
Du vidste det ikke? Opdagelse af et område i hjernen, der udvikler sig indtil 36
5 år. Latter gør os mere positive
Mange mennesker står over for depression, tristhed og angst hver dag. Det er ekstremt svært at komme ud af disse stemningsstilstande. Alle møder det ikke på samme måde.
- Latter er den bedste medicin til det, det får os til at se tingene fra et andet synspunkt, det eliminerer pessimisme og øger vores pålidelighed af os selv og vores tillid til os .
Det gør os mere positive, hjælper os med at bevare vores styrker, øger vores sans for humor, og hvis vi går igennem en dårlig fortid hjælper latter os også for at håndtere negative følelser.
Af disse grunde og mange andre, bør du overveje, at latter er løsningen på alle dine ondskaber . Dette er en af de mest behagelige ting, der findes, og bedst af alt er det gratis!
Før du er færdig, glem ikke at læse: Risikobehandling: når latter læger
Vidste du at med en god risoterapi session kan du slappe af musklerne i dit ansigt, reducere stress og endog forsinke tegn på ældning?
Den smukkeste kurve af en kvinde er hendes smil
6 Måder at styre stress og angst uden medicin
Opdag i denne artikel 6 tips og løsninger til bekæmpelse af stress og angst uden brug af stoffer. 1 . Lev dag til dag For at undgå stress kan du vælge for at få en mere positiv vision om livet . Depression er et overskud relateret til fortiden, stress et overskud i forholdet med det nuværende øjeblik og angst, et overskud af, hvad der vil ske i fremtiden.
10 Mærkelige ting, der sker under din søvn.
Når vi lukker øjnene, vil vi straks finde en rolig og afslappet søvn. Men i virkeligheden eksperimenterer vores krop med fascinerende fænomener, der vil have meget sjov. Klar til at blive overrasket? 1. Spasmer, små spring og kramper Dette har helt sikkert været tilfældet med dig allerede. Du er ved at falde i søvn og pludselig har du en spasme.
