7 Vaner af mennesker, der ser yngre ud end deres alder
Leder yngre handler ikke bare om fysik, men også om holdning. Lær at værdsætte hvert øjeblik og nyd din alder, uanset hvad det måtte være.
Vores kultur er besat af udseende, så ung er altid meget vigtig. Der er millioner af anti-rynke cremer og tusindvis af kosmetiske kirurger, der kan tage nogle år væk.
Hvis dine håb er på disse vidunderlige cremer, er sandheden, at de ofte ikke holder deres løfter. Surgerier kan være russiske rouletter, som du vil betale dyrt senere.
Så er der noget at gøre for at se yngre ud end vi er? Svaret er ja, men må muligvis virke forskelligt, end du tror.
Her er de 7 vaner, som mennesker, der synes yngre end deres alder, og som let kan anvendes
Alder, men gør det med nåde
Der er ikke noget værre end at se en person, der desperat ligner en teenager (mens vi alle mærker hans faktiske alder). Hvis du prøver at se yngre ud, ligger hemmeligheden i at se på din alder.
Klædning som teenager og iført masser af makeup vil kun skabe den modsatte virkning for den, du leder efter, og få dig til at se mere ud gammel som du er.
Accepter at alder ikke er alt , alder med nåde og elsk dig selv. Dette giver dig mulighed for at se dig selv fast uden selv at forsøge at gøre det.
Når du har en positiv holdning til alderdom og fuldt ud lever i stadierne i dit liv, vil du finde dig yngre end de frustrerede, der bliver gamle. > 2. Tilføjelse af viden til din kost
At se yngre handler ikke kun om dit fysiske udseende.
At holde din hjerne opmærksom og ung er muligvis vigtigere. En forsker ved gruppen i Singapore fandt ud af, at folk der spiste karry ofte har en bedre kognitiv funktion end dem, der ikke spiser det.
Din hjernes kognitive funktion er et vigtigt aspekt i ungdommen. Ligesom din krop afspejler din alder, viser din måde at tænke og ræsonnere på din ungdom
. Ved at en balanceret kost føder din hjerne med det nødvendige for at holde det aktivt og smidigt for meget mere lang. Det handler ikke kun om fodring af kroppen, det handler om dit sind. 3. Accepter livet som det er
Personer, der synes yngre end deres alder, har ofte evnen til at fange de muligheder, livet giver dem.
Ingen har liv plottet, men hvis
du lærer at tilpasse sig forholdene, vil du starte en kamp mod rynker.
Du kommer derhen, når du forstår, at livets muligheder ikke definerer, hvem du er. Intet kan ændre hvem du er. Livets situationer ændres hele tiden, fordi intet varer evigt. Du skal forsøge ikke at bekymre dig for meget om de små ting . Nogle gange er det den bedste løsning at tage store problemer med humor.
Sing!
Du behøver ikke at have en engelsk stemme til at synge, men humming melodier kan have mange fordele, som du ikke ville have ikke hvis du holder din mund lukket. Fra en pålidelig kilde ved vi ikke, hvorfor sangen holder dig ung. Forskere har spekuleret med forskellige teorier, men indtil nu er det mest acceptabelt, at
din vejrtrækning forbedrer dine sociale færdigheder.
Som en af de mennesker, der ser yngre end deres alder bare som en bivirkning.
Så hvad venter du på fund karaoke i nærheden af dig og gå ud med at synge med dine venner? 5. Tilbringe kvalitetstid sammen med dit kæledyr
Dyr ofte give ubetinget kærlighed, og det er svært ikke at forelske sig i dem. Når du bruger tid med et kæledyr, der elsker dig og ønsker at have det sjovt med dig, den følelsesmæssige perspektiv, som du ser livet er også forbedret.
Du skal blot gå din hund eller leger med din kat forbedrer din fitness,
øger din social aktivitet og giver dig en følelse af velvære, der stimulerer dig.
Alle disse faktorer spiller en fundamental rolle i den måde, du opfatter andre.
6. Sleep Personer, der ser yngre end deres alder ved, at
søvn er meget vigtigt for funktionaliteten af din krop og din hjerne
. Sleep eksperter har opdaget, at det ikke er nødvendigt at sove mere eller mindre som de bliver ældre.
Du vil stadig nødt til at sove så meget som du kan, uden overdrivelse. Med et gennemsnit på 7 til 8 timer daglig søvn og en lur på 15 til 20 minutter om eftermiddagen, vil du have nok til at bevare din ungdom. 7. Praksis religion Mange undersøgelser viser, at den handling at bede, gå til et tempel og har tro tilføjer et par år af livet. Dette takket være ting som
bitterhed, vrede og unforgiveness kan alder dit hjerte.
Når du holder fast i disse skadelige følelser, du også åbne døren for forskellige sygdomme. De, der åbner deres hjerter formår at leve længere og mere tilfredsstillende liv.
Tro bringer en form for frigørelse af spændinger og bekymringer. Dette gør det muligt for folk at se yngre end de er. Uanset religion eller tro, du selv, det er motiverende at
generere følelser af venlighed og kærlighed du
, at du kan leve et mere stille liv, fuld og glad.
vil du også blive en mere attraktiv person for andre. 9 tips til at holde en ung og rosenrødt teint naturligt til få en ung og rosenrødt, er det vigtigt at fugte og undgå spændinger. Derudover kan vi øve ansigtsøvelser. Læs mere "
5 Tips til at holde dig i god form, selvom du har lidt tid.
Du kan lide at være pasform, du har et sundt liv, og du vil udøve og tone dine muskler. Men finder du ikke altid tid til at gøre det. Det hektiske tempo i dagligdagen, de lange trættende arbejdsdage og de hjemlige opgaver, der venter på dig, når du kommer hjem, skal ikke efterlade dig. tid til motion Vi ved, at det er svært at tage tid at holde sig i form og motion.
6 Tips til at styrke dit nervesystem
For at styrke dit nervesystem, skal du passe så meget af din kost som dine daglige vaner. Sørg for at udøve og holde øje med læsninger og forskellige erhverv. Har du nogensinde spekuleret på, hvad du kunne gøre for at optimere dit nervesystem? Faktisk ved de fleste af os det ikke er helt enkelt. Nedenfor forklarer vi de vaner og tips, du kan sætte i praksis for at styrke det og sørge for, at det er i god form .
