6 Sunde safter til forebyggelse og behandling af anæmi

Anæmi er en tilstand, der opstår, når der er et fald i niveauet af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodet.

Denne situation fører til udvikling af andre sundhedsmæssige problemer, da det reducerer evnen til at transportere ilt fra lungerne til resten af ​​kroppens væv.

Følgelig føles personen mere træt, mere skrøbelig og med vanskeligheder med at koncentrere sig.

Derudover har hun en tendens til at have bleg hud, og hendes hår og negle er svækket.

For at fremskynde genoprettelsen af ​​denne sygdom er det vigtigt at øge forbrug af jern-rige fødevarer

Dette mineral øger mængden af ​​røde blodlegemer for at genoprette alle funktioner, der er påvirket af deres mangel.

Således kan du bruge en række naturlige juice, der giver jern og andre vigtige næringsstoffer.

I denne artikel deler vi 5 gode opskrifter, så du kan forberede dem hjemme og forhindre og / eller behandle denne betingelse.

Bemærk!

1. Persille saft til forebyggelse og behandling af anæmi

Persille er en fælles urt, hvis egenskaber fremmes i alternativ medicin og gastronomi.

Det indeholder en god mængde jern, ud over vitaminer og antioxidanter, der fremmer afgiftning af kroppen.

Denne saft er ikke en stor smag, men dens fordele er sådan, at vi ikke bør tøve med at forberede det.

Ingredienser

• 1 håndfuld persille
• En citronsaft
• 1 glas vand (200 ml)

Sådan tilberedes det

• Tag persillehåndtaget, vask det godt og skær det i flere stykker.
• Sæt dem i blenderglaset og tilsæt friskpresset citronsaft og vand
• Bland i et øjeblik, indtil der ikke er flere persilleblade.
• Fortæl omgående, helst på tom mave.

Se også: Opdag en kraftig anti-rynke-lotion med citron og persille

2. Bierjuice og bryggergær

Bønner er en grøntsag med højt jernindhold, der er ideel til bekæmpelse af anæmi.

Dens energikraft bekæmper træthed og dets næringsstoffer er fremragende til lindre kapillær skrøbelighed og negle.

Ingredienser

• 1 roer
• 1 gulerod
• 1 skefuld ølgær (5 g)
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Skær rødbeder og gulerødder i stykker og læg dem i glasset af mixeren.
• Tilsæt glas vand og en teskefuld gær, og bland i et stykke tid.
• Efter at have opnået en homogen og klumpfri drik, server og konsum umiddelbart.

3. Den brombær saft, jordbær og æble

Denne lækre saft indeholder jern, men også fibre og antioxidanter, der hjælper rense blodet.

Ingredienser

• 2 modne
• 3 jordbær
• 1 æble
• 1/2 glas vand (100 ml)

Hvordan forbereder?

• Vask brombær og jordbær, og sætte dem i glasset af mixeren.
• Klip æble i flere stykker og føj til resten af ​​ingredienserne. Glem ikke at fjerne frøene
• Tilsæt et halvt glas vand for at gøre saften lettere og bland i et par minutter
• Tag om morgenen

4. Radise saft og brøndkarse

Radise saft og brøndkarse er et lavt kalorieindhold drik, som du kan indarbejde i din kost for at forebygge blodmangel, svaghed og træthed.

Ingredienser

• 5 brønde vandkress
• 4 radise
• 2 spænder spinat
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder den

• Vask grøntsagerne og læg dem i en saftpresser
• Tilføj et glas vand og forbruge den resulterende drik fastende

Vi anbefaler, at du læser? .. Den smoothie med melon , spinat og rosiner til muskel træthed

5. Gulerod juice og brøndkarse

De gulerødder og brøndkarse giver gode mængder af fibre, vitaminer og mineraler, puste nyt liv i kroppen.

den Regelmæssig indtagelse af juice forebygger symptomer på anæmi og hjælper med at forbedre den fysiske og mentale præstation mod aftager energi.

Ingredienser

• 3 gulerødder
• 2 bundter brøndkarse
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Skær grøntsagerne, læg dem i blenderen og bland dem med et glas vand.
• Når du har fået en homogen drink, skal du servere og forbruge så hurtigt som muligt.
• Du kan tage op til to glas pr. dag

6. Gulerod juice, spinat og selleri

Dette grøntsagssaft indeholder vitaminer og mineraler, der stimulerer kroppens energier vanskeligheder såsom kronisk træthed og anæmi.

Ingredienser

• 5 gulerødder
• 1 bundt selleri
• 1 håndfuld spinat
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Vask alle ingredienserne, skær dem i stykker og Mettes dem i blenderglaset med vand
• Drej i høj hastighed i nogle få minutter, indtil du får en homogen drink
• Server kølet og konsumér på en tom mave.

Du kan vælge en af ​​disse opskrifter til at supplere din behandling for symptomerne på anæmi

Du bør dog vide, at de ikke anvendes som erstatning for medicin eller rådgivning, som lægen har ordineret.

17 Fødevarer, der blokerer smerte og inflammation

Leddgigt er en autoimmun sygdom, hvis hovedbetegnelse er betændelse i leddene . Det påvirker normalt flere led på samme tid. Hvis den ikke behandles i tide eller effektivt det kan forårsage mere alvorlige smerter, følelsesløshed og immobilitet af disse kropsdele. I disse lidelser responset af celler, hvis rolle er at forsvare kroppen forårsager ubekvemme og gentagne inflammatoriske processer.

(Naturmedicin)

Kontroller spredning af Candida albicans med 6 naturmedicin

Den Candida albicans er den mest almindelige type af gær i mennesker , og selv om der er små mængder i områder såsom munden og tarme, den ene, der forårsager mest infektioner. spredning af Candida albicans , stimuleret af eksterne faktorer som dårlig kost og toksiner, ændrer bakteriefloraen i tarmen og forstyrrer med immun sundhed.

(Naturmedicin)