6 Sunde safter til forebyggelse og behandling af anæmi
Anæmi er en tilstand, der opstår, når der er et fald i niveauet af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodet.
Denne situation fører til udvikling af andre sundhedsmæssige problemer, da det reducerer evnen til at transportere ilt fra lungerne til resten af kroppens væv.
Følgelig føles personen mere træt, mere skrøbelig og med vanskeligheder med at koncentrere sig.
Derudover har hun en tendens til at have bleg hud, og hendes hår og negle er svækket.
For at fremskynde genoprettelsen af denne sygdom er det vigtigt at øge forbrug af jern-rige fødevarer
Dette mineral øger mængden af røde blodlegemer for at genoprette alle funktioner, der er påvirket af deres mangel.
Således kan du bruge en række naturlige juice, der giver jern og andre vigtige næringsstoffer.
I denne artikel deler vi 5 gode opskrifter, så du kan forberede dem hjemme og forhindre og / eller behandle denne betingelse.
Bemærk!
1. Persille saft til forebyggelse og behandling af anæmi
Persille er en fælles urt, hvis egenskaber fremmes i alternativ medicin og gastronomi.
Det indeholder en god mængde jern, ud over vitaminer og antioxidanter, der fremmer afgiftning af kroppen.
Denne saft er ikke en stor smag, men dens fordele er sådan, at vi ikke bør tøve med at forberede det.
Ingredienser
- 1 håndfuld persille
- En citronsaft
- 1 glas vand (200 ml)
Sådan tilberedes det
- Tag persillehåndtaget, vask det godt og skær det i flere stykker.
- Sæt dem i blenderglaset og tilsæt friskpresset citronsaft og vand
- Bland i et øjeblik, indtil der ikke er flere persilleblade.
- Fortæl omgående, helst på tom mave.
Se også: Opdag en kraftig anti-rynke-lotion med citron og persille
2. Bierjuice og bryggergær
Bønner er en grøntsag med højt jernindhold, der er ideel til bekæmpelse af anæmi.
Dens energikraft bekæmper træthed og dets næringsstoffer er fremragende til lindre kapillær skrøbelighed og negle.
Ingredienser
- 1 roer
- 1 gulerod
- 1 skefuld ølgær (5 g)
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Skær rødbeder og gulerødder i stykker og læg dem i glasset af mixeren.
- Tilsæt glas vand og en teskefuld gær, og bland i et stykke tid.
- Efter at have opnået en homogen og klumpfri drik, server og konsum umiddelbart.
3. Den brombær saft, jordbær og æble
Denne lækre saft indeholder jern, men også fibre og antioxidanter, der hjælper rense blodet.
Ingredienser
- 2 modne
- 3 jordbær
- 1 æble
- 1/2 glas vand (100 ml)
Hvordan forbereder?
- Vask brombær og jordbær, og sætte dem i glasset af mixeren.
- Klip æble i flere stykker og føj til resten af ingredienserne. Glem ikke at fjerne frøene
- Tilsæt et halvt glas vand for at gøre saften lettere og bland i et par minutter
- Tag om morgenen
4. Radise saft og brøndkarse
Radise saft og brøndkarse er et lavt kalorieindhold drik, som du kan indarbejde i din kost for at forebygge blodmangel, svaghed og træthed.
Ingredienser
- 5 brønde vandkress
- 4 radise
- 2 spænder spinat
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder den
- Vask grøntsagerne og læg dem i en saftpresser
- Tilføj et glas vand og forbruge den resulterende drik fastende
Vi anbefaler, at du læser? .. Den smoothie med melon , spinat og rosiner til muskel træthed
5. Gulerod juice og brøndkarse
De gulerødder og brøndkarse giver gode mængder af fibre, vitaminer og mineraler, puste nyt liv i kroppen.
den Regelmæssig indtagelse af juice forebygger symptomer på anæmi og hjælper med at forbedre den fysiske og mentale præstation mod aftager energi.
Ingredienser
- 3 gulerødder
- 2 bundter brøndkarse
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Skær grøntsagerne, læg dem i blenderen og bland dem med et glas vand.
- Når du har fået en homogen drink, skal du servere og forbruge så hurtigt som muligt.
- Du kan tage op til to glas pr. dag
6. Gulerod juice, spinat og selleri
Dette grøntsagssaft indeholder vitaminer og mineraler, der stimulerer kroppens energier vanskeligheder såsom kronisk træthed og anæmi.
Ingredienser
- 5 gulerødder
- 1 bundt selleri
- 1 håndfuld spinat
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Vask alle ingredienserne, skær dem i stykker og Mettes dem i blenderglaset med vand
- Drej i høj hastighed i nogle få minutter, indtil du får en homogen drink
- Server kølet og konsumér på en tom mave.
Du kan vælge en af disse opskrifter til at supplere din behandling for symptomerne på anæmi
Du bør dog vide, at de ikke anvendes som erstatning for medicin eller rådgivning, som lægen har ordineret.
Opdag fordelene ved "Brain Diet"
Vi laver ofte kostvaner til at slanke sig eller i det mindste ikke gå op i vægt. For dette går vi på gymnastiksalen for ikke at miste vores figur. Men vi er bekymrede for, at meget lidt af den vitale muskel, der er hjernen . Vidste du, at der var en hjerne diæt? Opdag det i denne artikel! "Hjertetræning" er en teknik, der sigter på at forbedre livskvaliteten, for at kontrollere stress, for at undgå neurodegenerative sygdomme og for at få mere Hukommelse og intelligens.
5 Hjem retsmidler til at fjerne
Udseendet af ubehagelig fodlugt er et besværligt problem. Desværre, vi alle lider på et eller andet tidspunkt i vores liv. Det er forårsaget af hudkontakt med forskellige kilder til bakterier , sved og Urenheder. Faktisk kan disse samle sig uden at vi bemærker. Der er mange produkter, der hjælper med at holde fødderne tørre og lugtfrie.
