Ingen bør være stor nok til at ødelægge dit liv.
Vi har en tendens til at forgifte vores liv meget let, fordi vi er ude af frygt på grund af negative holdninger på grund af usikkerhed, fordi vi bekymrer os om ting, der ikke er det er ikke det værd ... Det er et menneskeligt fakultet så almindeligt, som det er ubehageligt, der provokerer, uden at vi ved hvorfor, at det falder i en grå afgrund, af apati og ondskab.
Det er nødvendigt at at fokusere på ting på en anden måde. Det er faktisk meget almindeligt at tillade andre at forgifte vores liv, så de adopterer en holdning, som vi ikke bør acceptere.
Vet at
bitterhed er frem for alt manglende evne til at være glad. Før du kritiserer eller fortæller nogen, at det eneste de gør
er at forgifte et liv , vær tålmodig og lyt til, om den person lider af et problem, som f.eks. en depression. Hvis der kun er vilje til at gøre ondt og for at få følelsesmæssig udfordring, så lad det ikke tillades.
Ingen skal være nok vigtigt i dit liv for at stjæle din lykke i bytte for ingenting overhovedet. Vi inviterer dig til at tænke over denne ide.
Det er forbudt at sprænge andres liv.
Fra i dag vil vi sætte et nyt mål i praksis: det er forbudt at ødelægge andres liv endsige gøre det med os.
Læs også: Når vi ikke ved hvad der ikke er værd, viser vi intelligens
Vi åbner vores følelsesmæssige paraplyer for at kunne at beskytte os mod skadelige kommentarer fra dem, der forsøger at bryde vingerne, når vi vil flyve, fra dem, der slukker vores drømme og fra dem, der gentager os hver dag:
"du kan ikke." For at få vi kan bruge disse enkle strategier
Jeg lytter til dig, jeg forstår dig, men jeg beskytter mig selv fra dig
Som vi fortalte dig i begyndelsen af denne artikel, en adfærd karakteriseret ved bitterhed irritation eller apati kan repræsentere oprindelsen af en skjult depression.
Reagere med vrede eller disinterest kan intensivere den anden persons negative følelser.
- Det er tilrådeligt at altid lytte til den der bringer os bitterhed og vise sin uenighed med ro, selvmodighed og tålmodighed.
- Hvis denne person har brug for hjælp, giv dem strategier til at gå Hvad sker der i det.
- Hvis det bare er en stor mangel på empati og respekt for os, skal du åbne din defensive paraply og lægge afstand.
- Bitterhed løser ikke med ikke mere bitterhed
En beskyldning er ikke løst med en fornærmelse. Frygt går ikke væk med større frygt, og bitterhed går ikke væk ved at akkumulere mere negative følelser.
Læs også: Ting at sige til personer med depression
En af dine slægtninge, ægtefæller eller venner er en person, der er vant til at bringe dig "grå dage" i hyggelige øjeblikke, eller at gøre dig til et ego for hver drøm, ikke foder situationen med vrede mere med fjendtlige reaktioner
- Vi skal være selvsikker, men også intelligente. Nogle gange
- kan vi ikke ændre måden at være hos dem omkring . Der er modeller af personligheder, der bruges til at diskreditere andre, for at fornærme og foragte. Jo før vi accepterer det, desto bedre, fordi vi vil kunne handle logisk: med afstand og defensive vægge.
Nøgler mod bitterhed
Rafael Santandreu er en psykolog, der takket være sin bog
Kunsten at ikke forgifte livet har vist os, at denne dårlige livskvalitet, vi lever i et bestemt øjeblik, er resultatet af en forkert filosofi, som vi anvender uden at vide, hvordan det handler om vores handlinger og til vores tanker. Vi anbefaler også, at du læser: Han som dommere definerer ikke den person, der dømmes, han definerer sig selv.
Her er en god måde at håndtere dette på: Lær, medmindre vi forgifter livet. For at vide, hvordan man gør det, skal du bare overveje disse enkle strategier:
Klager ikke så meget. I stedet for at beklage det, vi ikke har, skal vi forsøge at værdsætte det, vi allerede har, og løse det, der bekymrer os.
- For at bruge denne psykologs terminologi skal du ikke " frygte
- " dit liv. Vi har ofte en tendens til at sige: "Hvis de brænder mig, det vil være forfærdeligt, det bliver slutningen", "min ægtefælle efterlader mig, jeg vil dø, det vil være forfærdeligt". Selvom du ikke kender det nej, du har brug for meget lidt for at være glad. Prøv at værdsætte de små ting omkring dig Pas på din indre dialog Nogle gange er vi vores værste fjender
- Forvent ikke noget fra nogen, vent ikke på alle andre.
- Elsk dig selv betingelsesløst, være i stand til at acceptere dem omkring dig, for hvad de er. Elsk dem med respekt, ligesom du respekterer dig selv. Brug latter i kaoset af dem omkring dig. Hvis nogen forsøger at ødelægge dit liv, svarer det med humor.
- Det giver ikke mening, for hver af disse dårlige opførsel må ikke have nogen magt over dig.
De tre vigtigste årsager til depression
At bekæmpe depression vi er nødt til at kende sine hovedårsager og håndtere dem på alle mulige måder, så vi kan kontrollere det, og det styrer ikke vores liv. Depression er en velkendt lidelse fordi mange folk lider af det hver dag. Denne sygdom får den person, der lider af det, til at have et stort problem for at opretholde et helt normalt liv.
Krammerne til vores børn er gaver til hjertet.
De gør det ikke ofte, meget mindre spontant eller så mange gange, som vi gerne vil. Men når vores børn tilbyder os et af deres krammer, stopper verden, fordi de overrasker os, og alt er fornuftigt, pludselig. Det er her den sande lykke ligger hvem der ikke kræver noget ord, og hvem viser os med denne dyrebare gestus en "Jeg ved, at jeg ikke gør det og ikke fortæller dig ofte, men jeg elsker dig, du er vigtig for mig og jeg fortæller dig Tak.
