5 Naturlige safter til regulering sukker niveauer i blodet

Bukspyttkjertelen udskiller et hormon kaldet insulin, hvis funktion er regulerer blodsukkerniveauer for at forhindre udvikling af sygdomme som diabetes.

Denne lidelse, som er almindelig hos den nuværende befolkning, forekommer når insulinniveauet falder der er modstand mod det eller begge dele. Det har imidlertid vist sig at være relateret til stress, infektioner og brugen af ​​visse lægemidler.

I disse indledende faser, det gør ikke manifestere med tydelige symptomer og det forklarer, hvorfor

mange mennesker, når de registrerer allerede på et fremskredent stadium af sygdommen. det mest bekymrende er, at bedre det går, det kan føre til hypertension, til forringelsen af ​​cirkulationen dens nguine, nyreproblemer og visuelle forhold.

Det er derfor vigtigt at foretage regelmæssige kontrolundersøgelser og især for at forbedre ens generelle livsstil.

Det er desuden vigtigt at forbruge

naturlige kosttilskud, hvis egenskaber hjælpe med at regulere glukose for at forhindre ubalancer. i denne artikel vil vi dele med dig 5 lækker juice, som du kan forberede derhjemme, at dæmme op for dette problem.

Nyd det !

1. Juice blåbær og tofu

This lækker naturlige safter er

karakteriseret ved sit høje indhold af antioxidanter foruden at bekæmpe frie radikaler, hvilket hjælper til at styre glukose i blodet. Ingredienser

1/2 kop blåbær (100 g)

• 4 spiseskefulde Silke tofu (48 g)
• 2 kernefri appelsiner saft
• 1 spiseskefuld revet ingefær (10 g)
• Forberedelse

Uddrag saften af ​​to appelsiner og derefter hælde det i en blender med blåbær, tofu og ingefær.

• Bland det hele i et par minutter, indtil en homogen drik
• Forbrug hele morgenen.
• Læs også: Sådan forhindrer du glaukom på en naturlig måde

2. Jordbær juice og ananas

Antioxidanter og Fordøjelsesenzymer bringer saften er nyttige for at stimulere hastigheden af ​​stofskiftet og funktion i bugspytkirtlen.

Dens regelmæssig indtagelse

reducerer de stærke sukker niveauer i blodet og støtter afgiftning proces. Ingredienser

1/2 kop frosne jordbær (100 g)

• 2 skiver ananas
• 3 skefulde naturlig yoghurt (60 g)
• 1/2 glas vand (100 ml)
• Tilberedning

Sæt alle ingredienserne i blenderen, og bland dem, indtil du får en glat drink.

• Drikk på tom mave eller under en lille drink -Lunch.
• 3. Spinat & Selleri Juice

Takket være sit høje indhold af kalium, beta-caroten og fiber har denne lækre drink en stor støtte til mennesker med højt blodtryk og stærke problemer. sukker niveauer.

Ingredienser 2 kopper spinat (60 g)

2 selleri

• 1 gulerod
• 1 grøn æble
• 1 agurk
• 1/2 glas af vand (100 ml)
• Tilberedning
• Vask og skær alle ingredienser til nem blanding

Hvis du har en saftekstraktor, ekstraher du gulerod, æble og agurk. alt i blenderen og bland til du får en klumpfri drink

• Drikk i tom mave, mindst tre gange om ugen.
• 4. Watercress, tomat og persillejuice
• Hvis denne drink ikke smager så godt som de tidligere drikkevarer, gør dens egenskaber det til et af de bedste alternativer til
• bekæmpe diabetes og sukker ubalancer.

Ingredienser

6 strenge af karse 1 håndfuld persille

2 tomater

• 2 grønne æbler
• 1/2 glas vand (100 ml)
• Fremstilling
• Vask ingredienserne, skære kartoflerne i stykker og fjerne det i frøene.
• Læg alt i glasset blender og blend et øjeblik.

, når du har fået en glat drink, spise små sip, helst på tom mave.

• 5. Saft af banan, æble og kål
• Denne lækre drik med frugt og grønt reducerer de stærke niveauer af glukose i blodet og forhindrer udviklingen af ​​diabetes.
• Dens regelmæssig indtagelse fremmer rensning af kroppen

kontrol betændelse og hjælper aktivere stofskiftet til at tabe sig lettere

Se også denne artikel. Oplev 6 vaner, der forårsager underlivsbetændelse

Ingredienser 2 bananer

2 grønt æble

5 kiwi

• 2 kopper rødkål (60 g)
• 1/2 liter vand
• Fremstilling
• Peel bananer og vaske og skære grønne æbler.
• Fjern hud kiwi og sætte dem i blenderen med de ovennævnte ingredienser.

Tilføj forvejen vasket, kål, og en halv liter vand.

• Bland alle ingredienserne i et par minutter, eller indtil de er godt blandede.
• Drikke en eller to glas om dagen.
• Prøv at forberede en af ​​de frugter, der er nævnt i denne artikel, og du vil se selv, at deres dyder er fremragende til sundhed.
• Husk at de er enkle komplementer, og de erstatter ikke
• medicin ordineret af lægen til at kontrollere sukker niveauer.

7 Situationer, hvor man ikke bør udøve

Motion er en af ​​de bedste vaner, vi kan øve til at passe på vores fysiske og mentale sundhed. Det er meget simpelt at medtage i dit daglige , kræver lidt tid, og fordelene er så mange, at det er uforligneligt med andre aktiviteter. Faktisk er en af ​​de mest effektive måder at øge energiforbruget på for at afbalancere vægten og forhindre forskellige typer sygdomme.

(Gode vaner)

Hos kvinder Hypertension: 5 nøgler til at vide

Mange mennesker tror fejlagtigt, at det er et problem for mænd. Men højt blodtryk er et problem, der både påvirker begge køn. Faktisk er hypertension hos kvinder en "tavs" sygdom, der forårsager mange problemer, hvis den ikke diagnosticeres i tiden Det skal bemærkes, at med overgangsalderen er kvinder mere sandsynligt end mænd at have højt blodtryk.

(Gode vaner)