Tabe sig med aubergine og citronvand

Mange kalder det "mirakuløst vand." En rigtig enkel opskrift, som ikke kun hjælper os tabe sig men også at genoplive for dagen. Vi kender alle de store fordele ved aubergine til helbred, men vidste du det kombineret med citron, det er endnu mere kraftfuldt? I denne artikel vil vi forklare.

Hvorfor er aubergine god til at tabe sig? Hvad er fordelene?

Dens fordele er meget talrige. At spise auberginer giver dig ofte mulighed for at kontrollere din linje og vægt, samtidig med at du sikrer de nødvendige næringsstoffer, mineraler, fibre og vitaminer. Læs mere:

• Det hjælper os med at forbedre omsætningen, især med sit høje indhold af E-vitamin, en stor antioxidant, der indeholder anthocyaniner, som forhindrer mange hjertesygdomme og stimulerer blodgennemstrømningen. Fremragende, uden tvivl.
• Aubergine er en stor diuretikum
• Aubergine er meget lav i kalorier, meget rig på vand og er derfor en væsentlig del af alt slankende kost
• Det har et højt kaliumindhold og lidt natrium , der er fremragende til vores nervøse og kardiovaskulære systemer.
• Husk, Aubergine hjælper os at rense vores krop ved at sænke blodsukkerniveauet. Det er således ideelt til diabetikere.
• Det hjælper os med at sænke kolesterolet, da det absorberer fedt fra fødevarer, der spises med det. Det fjerner også toksiner fra kroppen og regulerer tarmtransitering. Et vidunder, kort sagt Aubergine er
• meget rig på fiber , som hjælper med at forhindre forstoppelse. En anden kendsgerning at tage højde for er, at den stimulerer gald og beskytter vores lever
• Aubergine indeholder en masse magnesium og jern,
• , som sætter det i frontlinjen for at bekæmpe anæmi, for at øge og forbedre immunsystemet og hjerte- og muskelfunktionen. Hvordan man spiser aubergine og citron til at tabe sig?

Den nemmeste måde at tabe sig med aubergine og citron er takket være deres vand.

Det er meget let at forberede, bare tag noter og beslutter at gøre det: 1. Hvad har du brug for?

Et mellemstort aubergine. Hvis det er økologisk, er det endnu bedre, fordi det er naturligt og uden pesticider.

• En citron af mellemstørrelse, ikke for moden
• En liter vand
• En stor glaskarafe.
• 2. Hvordan tilberedes blandingen?

Det første, der skal gøres, er at vaske aubergine godt.

• Brug en lille æbleeddike og et strejf af sodavand. På den måde eliminerer du alle typer giftige og mulige pesticidrester. For at afslutte skyl det med vand Derefter skærer auberginen i strimler
• med mere end et centimeter tykkelse (medfølger hud). Det næste trin er af sættes i glaskarafen,
• ved at indsætte strimlerne efter hinanden, inden du lægger literens vand Derefter klemmes citronsaft
• og blandes med blandingen. Bland godt med en stor ske og sæt den i køleskabet. Dette præparat skal tilbringe natten i køleskabet,
• , så auberginejuice kommer ud med alle dens egenskaber. Disse vil blive endnu mere kraftige takket være citronen, som også vil give en mere behagelig smag til blandingen. 3. Sådan drikker du dette aubergine- og citronpræparat til at tabe sig.

Dette citron- og auberginevand skal være fuld hele dagen.

Her vil vi give dig et eksempel på en kostdag, så du kan få en ide: Morgenmad:

• Et glas auberginevand med citron. En kop havre og et æble Frokost:
• Et glas auberginevand med citron, før du spiser. En salat af spinat, nødder, fedtfattig ost og ananasbiter. Bagt kyllingebryst med et citronskive Smag:
• Et glas auberginevand med citron Middag:
• Et glas auberginevand med citron før aftensmad. Nogle kogte artiskokker med et strejf af olivenolie og eddike. En salat af lamsløg, hakket salat, kirsebærtomater, papaya, valnødder krydret med olivenolie og en citronskive. Som du kan se i dette eksempel, er det ikke du skal drikke en liter auberginevand og citron.

Hvis du drikker det før måltider, vil det give dig en følelse af fylde og hjælpe dig med at fordøje fedtstoffer lettere og fjerne dem. Din fordøjelse vil blive bedre og din krop renset. Husk at mirakel kostvaner ikke eksisterer, hvis de ikke ledsages af vilje og kræfter.

Øvelser anbefales også stærkt, en time om dagen, hvor du kan gå, cykle eller lave enkle øvelser derhjemme. Det er det værd.

Hvordan man bruger citrusfrugter til at rense dit hjem

Egenskaber antimikrobielle citron og andre citrusfrugter gør dem perfekte ingredienser til effektivt at rense vores hjem uden kemisk citrusfrugter er frugtsyre smag, at vi kan inkludere på forskellige måder i vores daglige kost. de er karakteriseret især ved deres høje C-vitamin indhold, og deres antimikrobielle egenskaber, som vi kan bruge på mange måder i vores hus.

(Kvitteringer)

5 Sunde ideer til en proteinrig morgenmad

Spis en lille mængde hver dag Sund kost er en af ​​de bedste måder at give vores krop al den energi, den har brug for til at arbejde under optimale forhold hele dagen. Som navnet antyder, det første måltid på dagen har til formål at bryde den hurtige af natten og bringe til vores krop det, der er nødvendigt for at aktivere dets metabolisme og dets kognitive funktioner.

(Kvitteringer)