De 6 bedste detox smoothies til at rense dine
detox smoothies bliver stadig mere populære, fordi de er meget godt for vores krop.
Selv om mange mennesker forbruge for at tabe nogle vægt eller taljen størrelse fra nogle få centimeter, hvilket er sikkert er, at for at forbruge regelmæssigt bringer mange fordele til vores krop.
på grund af den hektiske livsstil, som vi fører hver dag, dårlige spise- beslutninger, vi træffer er almindelige , og deres virkninger på vores krop kan observeres i kun et par dage.
mellemlang og lang sigt, kan de forårsage sygdomme, såsom forstoppelse, fordøjelsesbesvær, tarmproblemer og kroniske sygdomme, der reducerer livskvalitet.
Det er alle på grund af toksiner og forbindelser svære at fordøje, der indeholder de industrielle fødevarer, som har oversvømmet markedet takket være det faktum, at de holder meget længe og de er nemme at tilberede.
i dag, lider mange mennesker af helbredsproblemer og er uvidende om, at de er forårsaget af forgiftning deres krop.
Derfor vi ønsker at dele med dig de opskrifter 6 kraftige detox smoothies , som har mange næringsstoffer til rense din krop.
1. Den røde frugt smoothie
Rig på antioxidanter, denne smoothie stimulerer bortskaffelsen af affald og væske akkumuleres i kroppen.
Det har en særlig lækker sød smag, og egnet til alle familie.
Ingredienser
- 1/2 kop jordbær (85 g)
- 1/2 kop blåbær (75 g)
- modent 1/2 kop (75 g)
- 1 / 2 kop hindbær (75 g)
- 2 spiseskefulde spirulina pulver (20 g)
- 1 spiseskefuld sesamfrø (5 g)
Fremstilling
- Sæt alle ingredienserne i din blender. Tilsæt vand, hvis du mener det er nødvendigt. Bland i nogle sekunder, indtil alle ingredienser er godt indbygget.
- Drik straks for at nyde koncentrationen af alle næringsstoffer.
Glem ikke at læse: Opdag de 5 bedste frugter til at rense din krop. colon
2. Den smoothie med kirsebær, agurk og selleri
Denne smoothie vil give dig vigtige antioxidanter, som vil stimulere den toksiner eliminering proces akkumuleret i de vigtige organer i kroppen såsom lever og colon.
er det ideelt at reducere niveauet af urinsyre at forhindre podagra og at forbedre funktionen af fordøjelsessystemet.
derudover det er lavt i kalorier og højt fiberindhold , som gør det muligt at tilpasse sig til alle typer af kost.
Ingredienser
- 4 kirsebær
- 2 agurker
- 2 stilke selleri
Forberedelse
- Bland alle høj hastighed ingredienser til at opnå en homogen blanding fri for klumper.
- Drik denne smoothie om morgenen, fastende.
3. Den smoothie med aloe vera, æble og ananas
Denne smoothie detox er designet til en 7-dages detox plan, kan du opnå en gang om måneden.
Dens forbrug er godt for .
- Forbedre fordøjelsen og bekæmpe forstoppelse
- Eliminer væskeophobning
- forbrænde fedt
- kæmper hæmorider
- regulere tarmfunktionen
Ingredienser ....
- 1 skefuld aloe vera (15 g)
- 2 spiseskefulde pulver spirulina tang (20 g)
- 1 æble hakket
- 1 kop naturlig ananassaft (250 ml)
Forberedelse
- Bland alle ingredienser indtil en homogen uden klumper smoothie.
4. sød smoothie persille
Denne grønne smoothie kombinerer egenskaberne for persille til antioxidant ingredienser som æble, banan og citron.
Dens næringsstoffer stimulerer vægttab og overordnet organ udrensning, så det kan slippe af med eventuelle giftstoffer, som kan have samlet.
Ingredienser
- 1 kop frisk persille (45 g)
- 1 grønt æble
- 1 banan
- dato 6
- 1/4 kop citronsaft (62,5 ml)
- 2 kopper vand (500 ml)
Forberedelse
- Bland alle ingredienserne sammen, i flere minutter, derefter forbruge alle, når du har fået en homogen blanding
Læs :. også en gulerod saft, appelsin og persille til at tabe
5. Grøn te og frugt smoothie
Denne drik har en mild afførende virkning, som hjælper til at forbedre fordøjelsen , at udvise alt det affald, som kroppen ikke har brug for.
Derudover er det indeholder antioxidant egenskaber og hjælper fremskynde metabolisme at tabe lettere.
Ingredienser
- 2 kopper frosne frugt (valgfrit) (150 g)
- 1 kop grøn te (250 ml )
- 1 spiseskefuld citronsaft (10 ml)
- 1/2 kop vand (125 ml)
Fremstilling
- Bland alle ingredienserne, indtil en homogen smoothie og forbruge det friske.
- Du kan indtage efter solide måltider for at undgå fordøjelsesbesvær.
6. Grapefrugt smoothie og nopal
Regelmæssig indtagelse af denne smoothie vil hjælpe dig med at fjerne affald i din krop, og vil hjælpe dig med at tabe.
Det er fremragende til at styre trangen pludselig spiseforstyrrelser, at rense blodet og bekæmpe trafikproblemer.
Ingredienser
- 2 grapefrugter
- 1 lille stykke nopal
- 1 teskefuld bi honning (valgfrit) (25 g)
Forberedelse
- Uddrag de to grapefrugtjuice, så bland det med hakket nopal ark.
- Servér smoothie uden filter, med lidt honning, hvis du kan lide.
Hvordan til at fjerne slim fra lungerne?
Nogle gange har vi en lidt kold, og vi ikke rigtigt håndtere problemet. Dette kan medføre, at slim opbygges i vores lunger, hvilket giver os betydelige overbelastninger, hoste, vejrtrækninger og smerte. I denne artikel vil vi forklare, hvordan du kan forebygge og bekæmpe denne komplikation med hjem retsmidler og naturlige.
9 Overraskende grunde til, at vi skal spise avocado
For nogle år siden blev fejlagtigt tænkt at være opfedning, fordi det er en af de frugter, der indeholder de mest kalorier. Men, lidt efter lidt er denne tro blevet sat i tvivl, og vi har fundet en ægte allieret for kost og sundhed generelt. I dag klassificeres det som "superfood" og der er mennesker, der indtager hver dag for at drage fordel af sine vigtige næringsstoffer.
