Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at drikke grøn te?
Vi er sikre på, at du er lidenskabelig for grøn te, da der kun er et par naturlige drikkevarer, der er som gavnlig og egnet til daglig forbrug
Det er dog muligt, at du i nogle tilfælde har undret dig over, hvad er den bedste tid på dagen for at nyde denne brygge, og hvor meget du kan spise hver dag.
Vi vil fortælle alt, hvad der er sket senere i denne artikel, for at hjælpe dig med at få det bedste ud af alle fordelene ved denne fantastiske drink.
Hvorfor er det så godt at spise grøn te?
- Hovedfordelen ved grøn te er utvivlsomt dets høje indhold af antioxidanter , herunder flavonoider.
Læger anbefaler regelmæssigt at drikke grøn te, fordi det er en god kilde naturligt vitamin e t af mineraler, såsom katekiner, som er ideelle til at styrke vores immunforsvar og til bekæmpelse af mange sygdomme.
- En anden af dens store fordele er , som hjælper os med at tabe uden stor indsats
Dens hemmelighed ligger i dets evne til at aktivere vores stofskifte og for at beskytte os mod vandretention.
Det er indlysende, at grøn te er kun et supplement til en sund kost. For at lykkes i at tabe sig, skal du ændre dine spisevaner og få motion.
- Mange undersøgelser har set forholdet mellem grøn teforbrug og forebyggelse af udseende af visse kræftformer, som f.eks. blæren, æggestokkene eller bugspytkirtlen.
Desværre har disse undersøgelser ikke været afgørende. Mens denne forskning har vist, at antioxidanterne i grøn te kan nedsætte risikoen for kræft med ca. 10%, eliminerer de ikke fuldstændig muligheden for forekomsten. Det er dog en daglig hjælp, som kan være meget nyttigt.
- Drikke mellem 1 og 3 kopper grøn te om dagen hjælper med at forhindre mange hjerte-kar-sygdomme, reducere triglyceridniveauerne og drage fordel af 'mere agile sind og mere vågen.
Som du kan se, er fordelene ved denne lækre drink meget talrige!
Har grøn te nogen kontraindikationer?
- N' aldrig drikke mere end 5 kopper om dagen, eller du vil opleve symptomer som hovedpine, takykardi eller diarré
- Bland ikke grøn te med medicin. Når du tager en pille for at lindre hovedpine, må ikke drikke grøn te bagefter, da dette kan forværre din lidelse meget. Søg lægehjælp hvis i tvivl
- Drikke ikke grøn te, hvis du allerede har takykardi eller højt blodtryk
Hvis du er anæmisk, er forbruget af grøn te stærkt modvirket, fordi det komplicerer jernabsorption fra kroppen
Hvad er den bedste tid på dagen for at drikke grøn te?
- , er det tilrådeligt at drikke din te 20 minutter efter dine måltider. Fra dette På denne måde vil du være i stand til at brænde mere fedt og fjerne mange giftstoffer, der forbliver i kroppen efter at have spist.
Hvis du vil øge dine protein- og mineralniveauer, - har du en kop grøn te før hvert måltid. Absorption af magnesium, katekiner og vitaminer C og E af kroppen vil blive meget lettere.
Vi skal også præcisere, at - grøn te er fremragende til børn takket være dets høje indhold af antioxidanter og vitaminer I deres tilfælde kan de drikke en gang om dagen, før en af hovedmåltiderne, og tilsæt en eller to skeer honningbi, men især ikke sukker hvide
Hvor mange kopper grøn te kan du drikke om dagen?
Det anbefales at tage
- 1 til 3 kopper grøn te om dagen , og drik aldrig mere Hvis du overskrider denne grænse, kan du opleve takykardi, højt blodtryk eller endog svimmelhed. Det er vigtigt at bemærke, at mængden af grøn te, du smider per kop,
- bør aldrig overskride den anbefalede ideelle dosis på 3 gram. Husk ikke at forbruge mere end 10 gram pr. Dag Drikk aldrig grøn te mindre end to timer før du går i seng, da dette kan forårsage søvnløshed
- Afslutningsvis skal vi påpege, at hvis fordelene ved grøn te er meget mærkbare, skal du til tider tage en pause på nogle dage i dit forbrug.
Den bedste måde at undgå at lide af bivirkninger fordi af overforbrug af grøn te
er at drikke det dagligt i 10 dage og derefter tage en pause i yderligere 10 dage . På denne måde vil du nyde 100% af alt ekstraordinære egenskaber af denne lækre drikke til dit helbred.
10 Puslespil, der sætter din hjerne til testen. Vil du være der?
I et forsøg på at løse gåder, vi tvinger vores hjerner for at opnå anden proces end dem, han er vant til, da de ikke er baseret på linearitet. Intet bedre end de gåder for at udøve din hjerne og holde aktiv. i at sætte din hjerne i bevægelse er der ikke noget bedre end disse mentale spil, der får dig til at tænke, mens du har det godt.
I hvad vitaminer kroppen har brug for 20, 30 og 40?
Vores krop har brug for vitaminer konsekvent på 20, 30 og 40 år eller mere . Men disse krav er ikke altid nøjagtigt samme . Vær opmærksom på den type af vitaminer, som kroppen har brug for, især afhængigt af din alder. ved 20 i denne alder, du gør mange fysiske aktiviteter og selv hvis du gør kender det, din krop begynder at forberede sig til moderskabet .
