Hvorfor spiser hvidløg, løg og citron hver dag?

mad spiller en fundamental rolle i vores helbred og vi har magt til at beslutte, hvad vi spiser, og hvad vi foretrækker at undgå at spise.

i dag ved vi, at for at vælge fødevarer rige på ernæringsmæssige egenskaber kan bringe i betydelige fordele organisation for sin optimale drift og til forebyggelse af mange sygdomme.

således siden tidspunktet ældre er tre populære fødevarer blevet fremsat til deres mange anvendelser og lægemidler. Dette er den hvidløg, løg og citron.

Disse tre ingredienser kan findes i næsten alle køkkener i verden, og de har hundredvis af anvendelser i køkkenet og i alternativ medicin.

Deres daglige indtag gør det muligt for kroppen at absorbere vitaminer, mineraler og antioxidantforbindelser, som hjælper med at forbedre sundheden. Kender du alle deres fordele?

De fantastiske fordele af hvidløg, løg og

citron Den ernæringsmæssige værdi af hvidløg, løg og citron lov til at inkludere dem i katalog naturlige midler, der forebygger og behandler hundredvis af sygdomme.

de medføre betydelige fordele, men er også store kosttilskud i diæter af alle slags, fordi de er store kilder til vitaminer, mineraler, sporstoffer, antioxidanter og andre sunde stoffer.

nu, vil vi præsentere egenskaber hvidløg, løg og citron, så du kan være opmærksom på alle deres dyder for vores sundhed

Vi anbefaler, at du læser. Hvordan til at plante hvidløg og løg i hjemmet

fordelene ved hvidløg

Denne pære delt i fed smager meget især hvilken man nyder som krydderi i mange retter.

Hvidløg disponerer mange næringsstoffer såsom

• Vitamin A, B1, B2, B3, C og E.
• Vand
• Kulhydrater
• Proteiner
• Fibre <....
• mineraler som kalium, fosfor, calcium, jern og natrium.
• antioxidanter.

Denne koncentration af næringsstoffer har rensende, desinficerende og antibiotikum , der kan forbedre sundheden i . mange aspekter

herunder rå hvidløg i vores kost, kan vi opnå følgende fordele:

• det forbedrer kredsløbssygdomme funktion
• det reducerer blodtrykket og dårlige kolesterol ..
• det styrker immunforsvaret.
• det bringer antibiotika og antivirale midler for at forebygge infektion.
• det reducerer betændelse i kroppen.
• det forbedrer leverfunktionen.
• det bekæmper mod forstoppelse og tarmsproblemer
• Det renser lungernes foring
• Det reducerer åreknuder
• Det forbedrer hudens tilstand og kampen acne.

Løg fordele

Løg har en lignende ernæringsmæssige sammensætning som i hvidløg og bruges meget i . daglig madlavning, selv om nogle undgå det på grund af dets smag og dets stærke lugt

Her er dets ernæringsmæssige egenskaber:

• det er sammensat af 90% vand
• den er rig på aminosyrer. væsentlige.
• Det giver E-vitamin, C og B-gruppen
• Det indeholder mineraler, såsom svovl, kalium, fosfor, magnesium, calcium og natrium.

Om sundhed , løget betragtes som et multifunktionsmiddel . Blandt de vigtigste er:

• Forbundet med hvidløg, virker det mod gift og forgiftninger.
• Det har en blødgørende og diuretisk virkning, der er ideel til at afgifte kroppen og bekæmpe tilbageholdelse af vand.
• Det er ekspektorant og désenflamme, hvilket er ideelt i tilfælde af snorking, forkølelse og irritation af Åndedrætsrelateret hals
• Det beskytter leveren og fremmer fordøjelsen af ​​fedtstoffer. Det bekæmper tarmproblemer og forhindrer tilstande som forstoppelse.
• Det hjælper med at rense blodet og reducerer risikoen
• Det reducerer høje blodsukkerniveauer.
• Det er eksternt godt at bekæmpe infektioner i ørerne, negle og fødder.
• Det kæmper acne og hjælpe med at styrke håret
• Fordelene ved citron

Denne citrusfrugt dyrket over hele verden har en sur smag, der kan nydes i drikkevarer, desserter, supper og meget mere opskrifter. Selvom man måske tror at denne mad om det er surt, er det indlysende, at det bliver en alkalisk ingrediens, så snart den kommer ind i kroppen. Derfor hjælper

citron med at regulere blodets pH

Blandt dets næringsstoffer er: Vitaminer C og E.

Kalk og magnesium.

• Limonene.
• Bioflavonoider
• Pectin
• Alene og kombineret med andre ingredienser antages det, at denne frugt kan lindre og forebygge hundredvis af sygdomme.
• Dens mest utrolige egenskaber er:

Det stimulerer immunsystemet

Det er en fremragende diuretisk og rensende

• Det renser blodet og forbedrer blodcirkulationen.
• Det hjælper med at kontrollere cholesterol og beskytter hjertet.
• Det lindrer surhedsgraden og ondskabet i maven
• Det reducerer muligheden for nyre- og leversten
• Det har astringerende kvaliteter, hvilket gør det til en stor allieret for huden.
• Vis også: Vil du få mest muligt ud af citronegenskaber?
• Klar til at medtage dem i din kost?

Som du kan se,

disse tre ingredienser Editors har mange fordele, der sikrer god fysisk og psykisk sundhed.

Takket være deres mange anvendelser kan de forbruges hver dag i hundredvis af opskrifter, de bliver endnu mere effektive, hvis de spises rå.

---

3 Rige fiber smoothies at starte dagen

Start dagen med en fiber med høj fiber er en sund og lækker brugerdefineret . Selvom det er rådgivning fra ernæringseksperter rundt om i verden, bruger ikke alle det. Om morgenen har vi travlt, og vi har en tendens til hurtigt at lave en kaffe og spise noget sødt. Bagværk, kager eller madeleiner sætter os dog i en halv time eller en time men sulten kommer igen meget hurtigt.

(Naturmedicin)

5 Hjem behandlinger for søm vækst

At have lange sunde negle kan være en vanskelig opgave, især hvis vi udsættes for rengøringsmidler, pulvere og andre overfladeaktive stoffer, der har tendens til at svække dem. Hvis regelmæssig praksis er manicure giver os mulighed for at opretholde vores rene og smukke negle nogle gange har vi brug komplementære produkter for at styrke deres struktur og undgå chipping.

(Naturmedicin)