7 Tips til at bekæmpe nasal overbelastning i minutter
nasal kongestion er en meget besværlig symptom, som opstår på grund af en allergi eller tilstand i luftvejene.
det er en betændelse i slimhindebeklædningen næse, som forårsager åndedrætsbesvær ved at blokere næseborene.
den hurtige proliferation af vira og svækket immunsystem forbindelse problemet og kan udløse andre lidelser.
generelt overbelastning forsvinder efter en uge eller et par dage , men du kan stadig reducere denne opsvingstid takket være nogle tips om huset.
I denne artikel deler vi med dig 7 tips, der giver dig mulighed for hurtigt lindre de ubehagelige følelser, du kan opleve, hvis du lider af denne tilstand.
1. Saltvand
saltvand hjem er en af de ældste midler til at aflaste næsen og fjerne overskydende slim.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld havsalt (10 g)
- 1 liter vand
- sprøjte 1
Hvad skal du gøre?
- kog en liter vand, tilsæt derefter teskefuld salt og lad afkøle.
- Tag 5 ml af denne opløsning og Anvend det i hver af dine næsebor.
- Gentag denne proces to gange om dagen
Læs også: Hjemmemedicin for tilstoppet næse
2. Dampe
Dampe er en stor trick for at lede luftvejene og til at lindre tilstoppet næse.
Du kan forberede med varmt vand, som du kan tilføje planter beroligende ligesom kamille eller eukalyptus.
Ingredienser
- 2 liter vand
- 1 håndfuld kamille blomster eller eukalyptus
Hvad skal du gøre?
- Tilføj i vand en håndfuld plante efter eget valg, lad den koge i 5 minutter.
- Efter denne tid skal du fjerne panden fra varmen og dække hovedet med et håndklæde. Start indånding af dampe, der frigives fra din blanding.
- Du vil føle øjeblikkelig lindring, fordi fugt og varme lindrer betændelsen.
3. De varme komprimerer
En anden måde at nyde varmen i dine dyder til at lindre betændte næsebor er at anvende på næsen varm komprimerer.
Ingredienser
- 1 komprimerer
- 1 kop varmt vand (250 ml)
Hvad skal du gøre?
- Dyp din komprimering i en kop varmt vand. Kontroller, at temperaturen er tålelig for din hud.
- Påfør kompressen på din næse såvel som på panden og lad det arbejde i et par minutter.
4. Varmt vand med honning
De antibiotiske egenskaber af honning fremme behandlingen af respiratoriske problemer og overbelastning af næsen.
Det varme vandforbrug også med til at aflaste og forbedre vejrtrækningen.
ingredienser
- 2 spsk honning (15g)
- 1 kop vand (250 ml)
Hvad skal du gøre?
- Hæld to spiseskefulde honning i en kop varmt vand forbruge denne blanding lige før sengetid
- Drikk dette middel hver nat, indtil dine symptomer er fuldstændigt lettet
5. Ingefær te med citron
Ginger har anti-influenza-egenskaber og decongestant , der forbedrer luftvejssygdomme, når kroppen er angrebet af virus.
Ingredienser
- 1 stykke ingefær
- saft af en halv citron
- 1 skefuld honning (7,5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Hvad skal du gøre?
- koge en kop vand. Når det kommer til kog, fjern fra varme og tilsæt et stykke ingefær.
- Lad infusere i 10 minutter, og tilsæt derefter honning og citronsaft. Drikke
- Drikke denne infusion op til tre gange om dagen
6. Hvidløg
Hvidløgets antibiotiske egenskaber er nyttige til bekæmpelse af virusser og bakterier, der spredes i luftvejene.
Dens svovlforbindelser reducerer betændelse i næseborerne, hvilket hjælper med dekongestion.
Ingredienser
- 1 hvidløgsklove
- 1/2 glas vand (100 ml)
Hvad skal du gøre?
- Knus en fed hvidløg og tilføj den derefter I en beholder indeholdende 100 ml vand
- Lad macerat i et par timer, hæld derefter den resulterende væske i en flaske med en dråber.
- Påfør 10 dråber af denne blanding i hvert af dine næsehulrum . Gentag denne operation to gange om dagen.
Læs også: 7 fordele ved at spise hvidløg og honning fast i 7 dage
7. Løg
Løgene er meget gode til virkningerne af hvidløg . Det er et glimrende middel til at frigøre næsepassager og beroligende overbelastning.
Ingredienser
- 1 stykke løg
Hvad skal du gøre?
- Skær en løg halvt og indånd dampen i 4 til 5 minutter
- Gentag to gange dagligt indtil fuldstændig lindring af inflammation
Disse enkle retsmidler til bekæmpelse af næsestop er blandt de mest anvendte og effektive.
Det er imidlertid vigtigt at forbedre virkningerne af deres anvendelse ved en kost rig på vitamin C og antioxidanter.
Hvis symptomerne vedvarer i mere end en uge, er det bedst at konsultere en læge for andre muligheder.
Sådan naturligvis øge din gode kolesterol (HDL)
HDL-kolesterol, også kendt som godt kolesterol, er afgørende for at holde det samlede kolesterolniveau nede. At øge dette protein kan hjælpe dig med at blive sundere. Det kunne ikke være nemmere: du blot ændre dine spisevaner Kostråd at øge din gode kolesterol (HDL) - Undgå at spise forarbejdede fødevarer og høj i.
Fight søvnløshed med en infusion af banan og kanel
At have en god søvnkvalitet i mindst 8 timer om dagen er en nøglefaktor for at nyde godt fysisk eller psykisk sundhed. Selvom vi ikke gør det ikke nødvendigvis er klar over, vores krop udfører mange funktioner i vores søvn , der kan afgifte vores hjerner og forny vores energi. med det nuværende tempo i livet, mange mennesker gør sov ikke nok, og deres krop påvirkes af en række ændringer, der bidrager til et fald i deres livskvalitet.
