Ifølge det spanske kapitel om phlebology næsten 30% af voksne lider af kronisk venøs insufficiens, en smerte, der intensiverer ved ankomsten af sommeren.
træthed, tyngde i benene, dilaterede vener og væskeretention i kalvene og anklerne er meget almindelige hos kvinder, der forårsager meget smerte. Årsagen til disse symptomer er dårlig blodcirkulation i benene, en sygdom, der ofte har en genetisk oprindelse og er også påvirket af en stillesiddende livsstil og en dårlig kost.
Når venernes vener mister deres elastik, lukkes ikke ventilerne godt, og blodet ophobes til sidst Men
er det muligt at forbedre benets cirkulation for at lindre disse smerter
. Hvis vi begynder med at lave et par øvelser hver dag og Når vi introducerer følgende fødevarer i vores kost, kan vi opnå en bedre livskvalitet. 1. Fødevarer rig på vitamin C
En fejl, som vi ofte laver, er ikke at forbruge nok C-vitamin eller, endnu værre, at tro på, at vi ved at forbruge industrielle saft dækker denne mangel på denne type næringsstoffer.
frugter og så vidt muligt af biologisk oprindelse for at sikre, at vi får alle de vitaminer og mineraler, der er til stede i disse naturlige skatte, som er ideel til at fremme blodcirkulationen i benene
Appelsiner, såsom citroner eller papaya, er meget rige på C-vitamin, hvis egenskaber er som følger: Styr ældre og blodkar
Undgå opsamling af fedt i blodet
Men hvis du også medtager ginger i din daglige kost, vil du bemærke resultaterne meget hurtigt.
Vi anbefaler ikke dig at erstatte narkotika med ingefær, men det er godt at bruge det som "supplement" af følgende grunde:
Det er en naturlig smertelindring, som reducerer smerte og betændelse.
Det er en fremragende mad til at stimulere blodcirkulationen.
Du skal vide, at græskarfrø er naturlige kilder til E-vitamin, en ideel komponent til beskyttelse af kroppens væv og yder elasticitet til vener og arterier.
Ud over dette
fremmer de blodcirkulationen i benene
og hjælpe os med at forhindre blodpropper Så tøv ikke og forbruge så meget som muligt! 4. En fast hvidløgsklove med et glas vand
Fremragende til dit helbred! Hvis du ikke allerede, begynder nu!
på denne måde, vil du styrke blodcirkulationen i benene, og du vil forbedre din hjerte-kar-sundhed.
Husk, at hvidløg er den bedste naturligt antibiotikum, som du kan finde.
5. Vandmelon
Vandmelon er forfriskende, vanddrivende og meget rig på lycopen, en antioxidant også til stede i tomater, som hjælper os til at "boost" blodtilførslen til ekstremiteterne, dvs benene.
vandmelon vil hjælpe dig forhindre forekomsten af blodpropper
og lidt reducere åreknuder, hvis du indtager regelmæssigt. 6. Gurkemeje Gurkemeje er en almindelig medicinsk krydderi i orientalske retter, der udvikles gradvist i de vestlige lande.
mange undersøgelser anser gurkemeje som et fremragende produkt til sundhed, takket være alle disse dimensioner:
Det har anti-inflammatorisk, antiseptisk og antioxidant
gurkemeje går. hjælpe os med at forbedre blodgennemstrømningen
Sådan stopper du snorken med naturlige lægemidler
Snorken er noget, som mange mennesker gør, når de sover. Men det er meget ubelejligt for dem, der befinder sig i nærheden af den person, der snorer! Faktisk lader støjen os ikke sove fredeligt. På den anden side, selvom årsagerne er mange, kan snorken advare os om en lidt mere alvorlig sygdom. Dette er grunden til i denne artikel, besluttede vi at besvare spørgsmålet om, hvordan man kan stoppe snorken med naturmedicin Sleeping med ekstra puder Snorken er ofte produceret af problemer i?
10 Hjem retsmidler til at ikke føle sig dårligt fod
Hvorvidt Om sommeren eller vinteren, hvis vores fødder har en dårlig lugt, føler vi os flov og skammer os. Fødderne lugter så meget, og de tager denne lugt af ost, fordi de indeholder mere end 250 000 svedkirtler. Ja, i så lidt plads! At være interesseret i videnskabelige data er én ting, men at handle på det er en anden.