Den bedste frugt til at behandle anæmi
Anæmi kan påvirke nogen, når som helst. Denne jernmangel, som følge af dårlig kost, tunge perioder, nyre- eller leverproblemer mv., Kan have alvorlige konsekvenser, som ikke bør overses. Kan frugter hjælpe os, hvis vi lider af anæmi? I resten af denne artikel vil vi forklare, hvilke der er mest effektive til at kurere denne sygdom.
Hvilke frugter skal jeg bruge til at helbrede anæmi?
Frugter mod anæmi
Frugter kan det udligner virkelig et underskud et jern? Ikke helt, men de er afgørende for vores krop, fordi de bidrager til at etablere jernniveauet. Mange ernæringseksperter anbefaler f.eks. At ledsage nogle jernrige fødevarer med lidt citron. Forbrugt med lidt citron, skrog, muslinger, spinat osv. give os endnu mere jern.
Frugter er essentielle kosttilskud, der hjælper med at reducere og helbrede anæmi. Naturen giver os væsentlige elementer, hvorfra vi kan få alle de næringsstoffer, vores krop har brug for. Således giver frugter os ikke kun jern, men også vitaminer, der hjælper os med at fastsætte jernniveauet i vores krop og kompensere for underskuddet. Har du noteret? Lad os fortsætte. 1. Appelsiner og citroner
Citrusfrugter er rige på vitamin C. Som vi lige sagde, fungerer de som uundværlige supplement til vores kost.
Ved morgenmad skal du drikke en appelsinsaft og tilberede en god skål havre med jordbær, nødder, bøder mv. Derefter dekorere dine salater med lidt citronsaft. Alle disse handlinger hjælper dig med at behandle din anæmi 2. Plommer
Plommer er en af de bedste medicinske frugter. Kender du alle deres egenskaber? De fremmer fordøjelsen, lindrer forstoppelse og betændelse, giver os energi og giver os en god dosis jern.
I en nøddeskal er de store. Derudover kan du spise dem rå eller tørrede. De er ideelle til morgenmad eller snacks midt på dagen for at genoplade batterierne. Efter citrusfrugter er blommer de mest effektive frugter til at hærde anæmi, prøv dem! 3. Apple-Pear Smoothie
Æbler er sunde, velsmagende, alsidige og helbredende. Husk det gamle ordsprog "et æble hver morgen jage lægen". Hvad angår pærer, kan vi sige så meget.
Så du har en lille ide om fordelene ved et godt æble- og pære smoothie! Det er ideelt til morgenmad. Skal bare et æble og en pære, sæt dem i en blender og tilsæt et glas vand. Denne smoothie er lækker, og vil øge dit hæmoglobin 4. Acerola
Kender du denne frugt med helbredende og terapeutiske egenskaber? Ellers kan du prøve det hurtigt, fordi det er en af de rigeste frugter i C-vitamin og jern.
Acerola er en bred vifte af kirsebær indfødt til Vestindien, der dyrkes i dag i forskellige klimaer. Som vi netop har sagt, indeholder denne frugt store mængder af C-vitamin, men også andre typer næringsstoffer som vitamin B6, vitamin B1, vitamin A, flavonoider og essentielle mineraler (jern, calcium, fosfor , kalium, magnesium), der er afgørende for vores krop. Hvordan kan du forbruge det? Du kan smage rå, i juice eller i compote. Det er fremragende til behandling af anæmi, reducerer symptomer på træthed og stress og styrker vores immunsystem.
4 Morgenmad til at rense din krop
At rense vores krop er noget, vi bør gøre hver dag for at eliminere alle de toksiner, vi akkumulerer på grund af miljøforurening og gennem vores mad. Følelse af tungt, svulmet mave er tydeligt et symptom, der fortæller os, at vi skal rense os selv. Hvad vil du sige, hvis vi begyndte at lave det til morgenmad?
Kombucha: Hvad er det, hvordan er det tilberedt, og hvad er det til?
Kombucha er en medicinsk drik, som vi kan lave hjemme, og som har mange værdifulde gavnlige egenskaber til kroppen. Kombucha er blevet brugt i mange asiatiske lande i tusindvis af år. år. Det er blevet populært for sit høje indhold af probiotika, og da det hjælper med at afgifte kroppen og styrke immunsystemet.
