Vand er en livskilde, der spiller en stor rolle i vores krop, både indenfor og ude. Når vi bruger vand, holder vi vores krop hydreret, vi tager pleje vores hud, der bliver lysere, og vi letter mange andre funktioner i vores krop. Imidlertid er fordelene ved vand ikke kun findes i det interne forbrug, skal du vide, at den eksterne kontakt med denne væske er også meget godt for vores helbred
Tag et brusebad er en daglig vane og hygiejne. sundhed vi alle har. Vi foretrækker ofte at bade med varmt eller varmt vand, da det synes mere afslappende og behageligt. Dette anbefales dog ikke, da har vist sig at være mere gavnligt for vores hud og for andre funktioner i vores krop . Kender du fordelene ved et koldt brusebad?
Når vi tage et koldt brusebad, vores krop reagerer straks ved at stimulere og styrke vores immunsystem. Dette vil give vores organisation bedre tjene og beskytte mod virus og infektioner.
det kolde vand er meget gavnligt for huden, i intern eller ekstern forbrug. Når vi tage et brusebad med koldt vand, det bevarer sin fasthed og elasticitet , mens når vi tager et brusebad os med varmt vand, det har en tendens til at blive slap, til at tørre og rynker kan synes der snart.
til folk, der har kredsløbsproblemer koldt vand er stadig en af de mest effektive behandlinger, fordi det fremmer god blodcirkulation og hjælper til bedre at fordele ilt og næringsstoffer d år i hele kroppen.
Ved at forbedre cirkulation og forårsager vaskulær kontraktion, koldt vand hjælper med at forhindre åreknuder og synligt reduceret.
Et brusebad med koldt vand forårsager vaskulær sammentrækning, hvilket fører til nedbrydning af indre organer . Det hjælper, at de giftstoffer og urenheder tilflyde porerne og forsvinde.
Et koldt brusebad kan hjælpe med at reducere stress og angst, selv om det tager være forsigtig: i nogle tilfælde kan dette medføre den modsatte effekt
koldt vand stimulerer kroppen, aktiv og sætter alarmen anbefales .. tage et koldt brusebad at starte dagen og dermed få fri fra træthed. det er også fremragende efter fysiske øvelser udført om morgenen.
koldt vand forbedrer endnu mere kroppens rensende egenskaber, på grund af det faktum, at de lave temperaturer har en vanddrivende effekt på sidstnævnte. Dette forhindrer derfor dannelsen af fedt knuder.
En undersøgelse fra University of Virginia fandt, at et koldt brusebad stimulerer den del af hjernen, der giver os optimisme og glæde.
det kolde vand er meget gavnligt for håret, da det forhindrer tørring i modsætning til de høje temperaturer, der hæmmer hydrering og som gør håret mat. det er ideel til forebyggelse af skæl og hårtab.
Hvis vi ikke er vant til at dusje i koldt vand, kan det kræve noget arbejde før du vedtager denne gode vane dagligt. For at nyde de naturlige fordele ved koldt vand, kan du starte langsomt og øve ofte.
De bedste øvelser til at tone skeden og øge seksuel nydelse
Har du nogensinde hørt om pompøshed? Måske lyder dette udtryk mærkeligt for dig, men det refererer til en tusindårig praksis i østlige lande, der består af styrkelse af bækkenbunden for at øge seksuel nydelse. Det er af indisk oprindelse men hans teknikker er blevet perfektioneret i lande som Japan, Thailand og Indonesien, hvor de anbefales at praktisere i en tidlig alder.
Syv tips til at tage sig af din hjerne
Hjernen er en perfekt maskine, der er meget mere end et sæt af neuroner og gliaceller: den indeholder en skat, der består af erfaringer og minder, der stort set bestemmer vores personlighed Et kiste, hvor du kan sætte nye ting hver dag, der dyrker det og holder det sundt. At tage sig af din hjerne kræver viden om nogle praksis, der skal anvendes dagligt: madvaner og adfærd, hvorigennem det grå materie kan opretholde en optimal tilstand, der kan forhindre eller i det mindste forsinkelse, udløse visse sygdomme Vores livsstil.