Hos kvinder Hypertension: 5 nøgler til at vide

Mange mennesker tror fejlagtigt, at det er et problem for mænd. Men højt blodtryk er et problem, der både påvirker begge køn.

Faktisk er hypertension hos kvinder en "tavs" sygdom, der forårsager mange problemer, hvis den ikke diagnosticeres i tiden

Det skal bemærkes, at med overgangsalderen er kvinder mere sandsynligt end mænd at have højt blodtryk.

Det er vigtigt at foretage regelmæssige checks med vores læge. Derudover er det også vigtigt at have en blodtryksmonitor hjemme for at måle denne indikator for sundhed.

Enhver indsats og investering er lille, hvis det kan spare vores helbred. I denne artikel giver vi dig 5 oplysninger om hypertension, som skal tages i betragtning, hvis du er kvinde

1. Hypertension hos kvinder bliver mere og mere almindelig

Dette er noget, der helt sikkert tiltrækker opmærksomhed og skal huskes. I løbet af de sidste årtier har hypertension været øget hos kvinder

Opdag: 6 naturlige midler til at lindre lavt blodtryk

Årsagerne kan være:

• Rygning, en vane med mere derudover hyppigere i den kvindelige befolkning.
• Arbejdsspænding kombineret med familietryk, børnepasning eller afhængige familiemedlemmer ... Alt dette øger hypertensionen i denne sektors befolkning.
• Læger fortæller os, at generelt, mænd har højere blodtryk indeks mellem 40 og 50 år.
• Men når de når 50 eller 60 år, og på grund af overgangsalderen, kvinder end mænd i denne sygdom.

2. Piller og blodtryk

Ifølge flere undersøgelser, såsom at udført på Mayo Clinic, pillen øger blodtrykket hos nogle kvinder.

Det er alt muligt, hvis vi lider overvægtige. Der er dog andre risikofaktorer:

• Vigt over 35 år
• Har en familiehistorie for hypertension

Hvis du tager orale præventionsmidler i dag, tøv ikke med spørg din læge om de mulige bivirkninger forbundet med dem.

3. Hypertension hos kvinder og overgangsalder

Under kvindernes reproduktive periode er deres blodtryk stabilt, hvis de ikke er rygere, og de udsættes ikke for kraftige stresspisoder. : Hvad skal man gøre, når man føler smerter i brystet? Men når naturlig overgangsalder eller kirurgi går i stykker (når du fjerner æggestokkene af medicinske grunde), øges forhøjet blodtryk hos kvinder

Manglen på østrogen er relateret til stigningen i blodtrykket. Dette forklares af en meget specifik struktur: endotelet

Hvad endotelet gør er regulering af dilation og sammentrækning af karrene. Spændingen er stabil og vi har en bedre livskvalitet. Men med overgangsalderen reducerer denne struktur sin aktivitet. Arterievæggene er mere stive og blodtryk stiger.

• Denne mangel på østrogen, vi tage vægten.
• Således ophobning af mave fedt niveau forårsager også forøget blodtryk .
• 4. Symptomer på forhøjet blodtryk hos kvinder
• Hovedpine, intensiveret i morgen og aften. Træthed

Sløret visning

• Den øjenbetændelse
• Takykardi
• Den ringe i ørerne
• Større følelse af angst
• Vanskelighedsfokusering
• Træthed og udmattelse i enhver bestræbelse, såsom at gå på trapper
• Søvnløshed
• Blod i urinen (især når trykket påvirker sundheden for vores nyrer)
• Små kvalme eller svimmelhed
• Fejlfuldt
• Alle disse symptomer kan intensiveres ved overgangsalderen
• 5. Hvordan behandles hypertension?
• Først

er det vigtigt at vide, om der i vores familie er en historie med hypertension

.

Hvis det er tilfældet Det er bedre at tale med din læge og foretage regelmæssige undersøgelser. Opdag: Sådan reduceres blodsukkeret, kolesterol og urinsyre med kronisk vand Så det er vigtigt at øve følgende tips:

Undgå stillesiddende levevis. Gå mindst en halv time om dagen.

Hvis du er ryger, stop denne dårlige vane.

Reducer saltindtaget i din kost

• Drik to liter vand om dagen.
• Start dagen med et glas citronvand
• Spis artiskokker, gulerødder, spire, auberginer, ærter, linser ...
• Sæt dine retter eller salater med Hvidløg
• Nødder og bananer er fremragende til behandling af hypertension
• Morgenmad havre med grønne æbler
• Begræns dit kaffe eller te forbrug
• Vær opmærksom på dine stressperioder.
• Undgå at gå i vægt
• For at konkludere, hvis du er kvinde og du ankommer på overgangsalderen, skal du huske, at det er et vigtigt skridt under som du skal have et primært formål: Pas på dig selv.

---



6 Tips til at rense dit køkken lettere

Hvis der er et område i huset, der bliver snavset hurtigt og meget mere end de andre, er det køkkenet. Fedtet, der genereres af køkkenet, er et af de vigtigste hygiejneproblemer som kan påvirke denne del af dit hus Følg med alle de tip vi vil give for at gøre dit liv lettere i dag! 1. Rengør bordpladen Bordplader er de fleste dele af køkkenet, der sandsynligvis bliver snavset hurtigt.

(Gode vaner)



Fornøjelser at sove bedre end du tror

Du må ikke tage stimulanser, drikke beroligende te eller ikke sent i seng, er det råd er normalt beregnet til at forebygge søvnløshed. Men i denne artikel vil vi indføre nogle seværdigheder at sove bedre, som helt sikkert vil overraske dig. Lær at bekæmpe søvnløshed med fantastiske måder , for eksempel ved at gøre visse stillinger, med et stearinlys eller en fodbad.

(Gode vaner)