Hos kvinder Hypertension: 5 nøgler til at vide
Mange mennesker tror fejlagtigt, at det er et problem for mænd. Men højt blodtryk er et problem, der både påvirker begge køn.
Faktisk er hypertension hos kvinder en "tavs" sygdom, der forårsager mange problemer, hvis den ikke diagnosticeres i tiden
Det skal bemærkes, at med overgangsalderen er kvinder mere sandsynligt end mænd at have højt blodtryk.
Det er vigtigt at foretage regelmæssige checks med vores læge. Derudover er det også vigtigt at have en blodtryksmonitor hjemme for at måle denne indikator for sundhed.
Enhver indsats og investering er lille, hvis det kan spare vores helbred. I denne artikel giver vi dig 5 oplysninger om hypertension, som skal tages i betragtning, hvis du er kvinde
1. Hypertension hos kvinder bliver mere og mere almindelig
Dette er noget, der helt sikkert tiltrækker opmærksomhed og skal huskes. I løbet af de sidste årtier har hypertension været øget hos kvinder
Opdag: 6 naturlige midler til at lindre lavt blodtryk
Årsagerne kan være:
- Rygning, en vane med mere derudover hyppigere i den kvindelige befolkning.
- Arbejdsspænding kombineret med familietryk, børnepasning eller afhængige familiemedlemmer ... Alt dette øger hypertensionen i denne sektors befolkning.
- Læger fortæller os, at generelt, mænd har højere blodtryk indeks mellem 40 og 50 år.
- Men når de når 50 eller 60 år, og på grund af overgangsalderen, kvinder end mænd i denne sygdom.
2. Piller og blodtryk
Ifølge flere undersøgelser, såsom at udført på Mayo Clinic, pillen øger blodtrykket hos nogle kvinder.
Det er alt muligt, hvis vi lider overvægtige. Der er dog andre risikofaktorer:
- Vigt over 35 år
- Har en familiehistorie for hypertension
Hvis du tager orale præventionsmidler i dag, tøv ikke med spørg din læge om de mulige bivirkninger forbundet med dem.
3. Hypertension hos kvinder og overgangsalder
Under kvindernes reproduktive periode er deres blodtryk stabilt, hvis de ikke er rygere, og de udsættes ikke for kraftige stresspisoder. : Hvad skal man gøre, når man føler smerter i brystet? Men når naturlig overgangsalder eller kirurgi går i stykker (når du fjerner æggestokkene af medicinske grunde), øges forhøjet blodtryk hos kvinder
Manglen på østrogen er relateret til stigningen i blodtrykket. Dette forklares af en meget specifik struktur: endotelet
Hvad endotelet gør er regulering af dilation og sammentrækning af karrene. Spændingen er stabil og vi har en bedre livskvalitet. Men med overgangsalderen reducerer denne struktur sin aktivitet. Arterievæggene er mere stive og blodtryk stiger.
- Denne mangel på østrogen, vi tage vægten.
- Således ophobning af mave fedt niveau forårsager også forøget blodtryk .
- 4. Symptomer på forhøjet blodtryk hos kvinder
- Hovedpine, intensiveret i morgen og aften. Træthed
Sløret visning
- Den øjenbetændelse
- Takykardi
- Den ringe i ørerne
- Større følelse af angst
- Vanskelighedsfokusering
- Træthed og udmattelse i enhver bestræbelse, såsom at gå på trapper
- Søvnløshed
- Blod i urinen (især når trykket påvirker sundheden for vores nyrer)
- Små kvalme eller svimmelhed
- Fejlfuldt
- Alle disse symptomer kan intensiveres ved overgangsalderen
- 5. Hvordan behandles hypertension?
- Først
er det vigtigt at vide, om der i vores familie er en historie med hypertension
.
Hvis det er tilfældet Det er bedre at tale med din læge og foretage regelmæssige undersøgelser. Opdag: Sådan reduceres blodsukkeret, kolesterol og urinsyre med kronisk vand Så det er vigtigt at øve følgende tips:
Undgå stillesiddende levevis. Gå mindst en halv time om dagen.
Hvis du er ryger, stop denne dårlige vane.
Reducer saltindtaget i din kost
- Drik to liter vand om dagen.
- Start dagen med et glas citronvand
- Spis artiskokker, gulerødder, spire, auberginer, ærter, linser ...
- Sæt dine retter eller salater med Hvidløg
- Nødder og bananer er fremragende til behandling af hypertension
- Morgenmad havre med grønne æbler
- Begræns dit kaffe eller te forbrug
- Vær opmærksom på dine stressperioder.
- Undgå at gå i vægt
- For at konkludere, hvis du er kvinde og du ankommer på overgangsalderen, skal du huske, at det er et vigtigt skridt under som du skal have et primært formål: Pas på dig selv.
Kaffe, griner og venner: Hvad kunne det være bedre?
Der er meget få øjeblikke som givende og sjovt som de vi bruger sammen med vores venner over en god kop kaffe eller te . Alle vores problemer med det samme bliver lysere. Unægtelig, det faktum, at hænge en kop kaffe eller te med mennesker, der er kære fortsat dybt rodfæstet i vores kultur. det er en et øjeblik, der giver os mulighed for at sortere gennem vores følelser og genoplive vores hjerne.
Hvis du altid har troet, at kaffe er en vice, vil du være glad for at vide, at denne drikkevare faktisk hjælper dig med at blive frisk. Hvis du træner, giver koffein endnu flere fordele til din krop. Her er 5 gode grunde til at drikke kaffe og samtidig holde en aktiv livsstil for fuldt ud at nyde de fordele, vi tilbyder denne drik.
