halsbrand, gas, oppustethed ... Mens tarmene er afgørende for et velfungerende vores krop, en masse faktorer, såsom stress, kan påvirke sundheden for vores fordøjelsessystem og forårsage helbredsproblemer såsom irritabel tyktarm. Denne artikel giver seks tips til at hjælpe dig med at opretholde et sundt fordøjelsessystem.
Stress er taget meget alvorligt. Vores nuværende livsrytmer, vores angst eller vores stress har direkte indflydelse på vores tarm og maves sundhed. Nogle eksperter kalder endda vores fordøjelsessystem "anden hjerne". Faktisk er det i sidstnævnte, at "tarmsystemet" bruger de samme strukturer som neurotransmittere. Det er derfor, det er vigtigt at give nogle balance i vores liv, for at kunne udnytte den "anden hjerne". Ifølge eksperter, kan en stærk stress disorder forårsage irritabilitet af tyktarmen, resulterer i nogle ubalancer i vores krop, såsom :.
Det er derfor vigtigt at huske, at vores følelser direkte påvirker vores krop og især vores fordøjelsessystem. At tage livet på en mere afslappet og afslappet måde vil derfor gøre det største godt for vores krop.
Burgere, pommes frites, stegt kylling badet i olie, pizza, stegte løg ... Vi kender alle effekten af junk food på vores helbred. Og alligevel forbruges vi alle, enten i mangel på tid eller simpelthen efter smag. Men hvor ofte har du haft mavesmerter efter et fedtfattigt måltid? Faktisk med næsten ingen opløselige fibre, er denne type fødevarer søger for vores fordøjelsessystem kan derefter lider lidelser såsom diarré
Mejeriprodukter er en del af disse fødevarer kan fremme indtræden af syndromet Irritabel tarm. Generelt fordøjer vi ikke mælkeprodukter, fordi de mangler fiber. Derudover indeholder de for meget fedt og lactose, der kan forårsage alvorlige fordøjelsesproblemer som diarré eller forstoppelse. Vi anbefaler også, at du undgår mejeriprodukter så meget som du kan
Mange undersøgelser viser, at nogle tarmproblemer såsom irritabel tyktarm, til tider direkte relateret til at tage visse antibiotika. Faktisk læger har bemærket, at om kort tid Før de første symptomer på denne sygdom opstod, måtte mange patienter tage antibiotika til behandling af en alvorlig infektion. Forbruget af visse antibiotika for stærk for kroppen kunne derfor påvirke tarmen.
Man kan undre, hvad årsagerne til disse effekter. Dette er ganske logisk, det første antibiotikum funktion er at ødelægge mikroorganismer, men de kan ikke skelne mellem gode og dårlige bakterier og dermed forårsage en alvorlig ubalance i vores tarmflora.
Men det samme ubalance kan være forårsaget af andre behandlinger, så vi skal være opmærksomme på de stoffer vi bruger som antidiarrheals eller afføringsmidler. I tilfælde af diarré eller forstoppelse anbefaler vi i stedet at ty til naturlige løsninger. Desuden har vi minde om, at det er altid bedre at v ksemplarerne råd fra sin læge , før du tager nogen medicin.
Det er muligt at være glad som en fisk i vandet. Kan du huske sidste gang du grinede, indtil du havde mavesmerter? Eller hvornår har du lyst på grund af de smukke ting, der sker med jer hver dag? Hvis du mener, ulykke eller utilfredshed dominere dit liv, læse denne artikel for at lære om den bedste praksis, der gør gladere Hvordan til at være gladere?
7 Fødevarer til at hjælpe dig med at kontrollere blodtrykket
Højt blodtryk er en sundhedstilstand, der får blodet til at cirkulere meget hurtigere gennem vores arterier end det skal . Der er flere grunde, som kan påvirke dette fænomen og gøre Blodtrykket stiger til potentielt farlige niveauer. De faktorer, der påvirker blodtrykket mest, er: At være i konstant stress Konsekvent forbrugende rødt kød og rige fødevarer kolesterol Alkohol Da denne sygdom ikke har klare symptomer, er det meget svært at realisere indtil det er for sent.