Hvad skal jeg spise, hvis min lever er fedt?
Foie gras eller "fedtlever" er et problem, der ofte relateret til dårlige spisevaner .
Der er to typer af foie gras , den ene produceret af et for stort alkoholforbrug og der forårsages af en lille sund kost, højt indhold af fedt og triglycerider, som forhindrer dette organ fjerne giftstoffer effektivt.
Nogle mennesker har en type resistens overfor insulin, hvilket er hormonet, der er ansvarligt for regulering af glukose. Dette skaber ændringer i metabolisme og direkte påvirker levervævet.
en fedtlever frembringer en kronisk fibrose (hærdet lever). Dette sker, når kroppen nedsætter sine funktioner, fedtet oxiderer og derfor antænder og fører til mange onde væsener.
De mest almindelige symptomer på en fedtlever
Alle at have en fed lever har ikke symptomerne . Men her er de mest almindelige:
- Træthed
- Tab af appetit
- Smerter i højre del af maven
- ekstrem følelse af mæthed (mave tyngde)
- Kvalme
- Vanskeligheder koncentrere og dårlig hukommelse
Hvis du lider af disse symptomer, skal du kontakte en specialist til at foretage de relevante test. Tag denne tid til sygdom kan forhindre skrumpelever og dens kollaterale virkninger.
der er også en biologisk disposition foie gras, hvis du lider af fedme, diabetes, højt blodtryk og blodets indhold af høj triglycerid
også læse :. 6 gode tips til at reducere din triglycerider morgenmad
Hvad skal jeg spise, hvis min lever er fedt?
Det er vigtigt at forstå, at for at helbrede fedtlever du nødt til at starte større ændringer i din kost.
Vær opmærksom på de anbefalinger, vi Du giver nedenfor for at inkludere s fiber fødevarer og sund protein til din daglige kost.
Hvidløg
Denne pære indeholder selen og allicin, de perfekte ingredienser til at rense leveren og forbedre aktiveringen af enzymer, der fremmer fjernelse af toksiner
Vi anbefaler, at du læser. naturlig Remedy med honning hvidløg utallige sundhedsmæssige fordele
ingefær
på grund af sin høje indhold af antioxidanter, ingefær er en stor allieret til sænkning af triglycerider.
ingefær Infusion
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 2 spiseskefulde ingefær suppe (30 g)
- 1 tsk honning (5 ml)
forberedelse
- Bring vand i kog og tilsæt ingefær og lad det koge i 5 minutter.
- Filtrer blandingen i en kop.
- Tilføj honning og drikke mens det er varmt.
Du kan forbruge denne drink midt om eftermiddagen i mindst to timer. x uger.
Spinat
Spinat er rig på fiber, jern, magnesium, kalium og vand. Hvad der gør en fremragende tonic at forynge levercellerne og rengør gåseleverpostej.
grapefrugt
Denne vidunderlige frugt bidrager til aktiveringen af visse grundstoffer ansvarlige for oxidationen af syrer fed . Det er ikke kun, at egnet med foie gras, men også fremmer vægttab.
drikke grapefrugtjuice hver morgen og nyde fordelene ved at fjerne fedt fra kroppen og samtidig hjælpe dig til at have en sundere krop.
grøn te
en af de andre perfekte allierede til at regulere de funktioner i leveren er grøn te . Dens komponenter, såsom catechin, virker direkte om kontrol af frie radikaler, der omgiver vores krop.
Hørfrø
Hørfrø gøre en betydelig mængde af omega-3 og kan derfor deltage i reduktionen af fedtindhold i blodet . De har også en masse opløselig og uopløselig fiber. Med den første, hjælper leveren til at absorbere fedtstoffer og med den anden forstoppelse forhindres.
Currant stjerneklar
Denne type stikkelsbær er kendt som en kilde til vitamin C. Hvad er mere uvidende om disse frugt er de har mange egenskaber til at helbrede og rense leveren.
med deres høje indhold af antioxidanter, de er en kraftfuld befriere af toksiner, der er lagret i leveren. Derfor bruges den mere og mere til at behandle cirrose og har fantastiske resultater.
Papaya
Blandt de mange næringsstoffer, der findes i papaya, er der calcium, jern og jern. vitaminer. Dog hendes bedste egenskab er dens høje koncentration af fordøjelsesenzymer, såsom papain og quimopapaïne , som forbedrer leverfunktionen.
Disse enzymer findes primært i frøene. Du kan tørre dem og male dem eller købe dem i butikken. Introducer dem til din daglige kost for at forbedre fordøjelsen og udrensningen af din lever i dybden.
Det anbefales at udføre øvelser, der begynder med lavt belastende vandreture og gradvist indbefatte en moderat rutine, der gør det muligt at øge hjerteaktiviteten og så cirkulation. At have en fed lever er et problem, at en kan helbredes ved at ændre sin livsstil. Nedsæt forbrug af fedt og alkohol er en af de vigtigste aspekter at overveje.
Hvordan man undgår fedtlever ved at forbruge sunde drikkevarer 5
Hvordan at undgå at indtage foie gras 5 sunde drikkevarer. Oplev forskellige naturlige alternativer, der favoriserer behandlingen af foie gras. Læs mere "
Opdag fordelene ved cider eddike
Hvem kan ikke lide at nyde en god salat smagsatt med cider eddike? Udover sin behagelige smag skal det være kendt, at det har interessante egenskaber for vores helbred. Egenskaben af æblecidereddike Ud over at være et populært produkt i gastronomi takket være den lækre aroma, er den fremragende til forebyggelse af bestemte sundhedsproblemer og forbedring af organismenes funktion generelt.
5 Satiating fødevarer, som du bør medtage i din morgenmad for at tabe sig.
Satiating fødevarer er det bedste alternativ til at starte dagen, fordi de foruden at undgå knusning mellem måltider bringer os flere næringsstoffer til at møde dagen med energi. Start dagen med godt humør og med energi er det ikke altid let. Men noget så simpelt som at forberede til en morgenmad med tilfredsstillende næringsrige fødevarer hjælper os med at se dagen på den bedste måde.
