Hvordan til at lette nerverne i maven
Vi alle har én dag følte denne smerte i maven. nerver ophobes i en del af vores krop, hvilket medfører en virkelig ubehagelig følelse. dette tager os selv ønsker at spise . På en måde kan man sige, at disse smerter er ved at ændre hele vores organisation.
Faktisk maven, det vil sige, fordøjelsessystemet, er en del af kroppen, hvor de stater i stress og Angst er meget mere vant til at akkumulere. tider med sorg, stress på grund af for meget aktivitet på arbejde, familie problemer ... alle disse ulemper mærkes straks på vores mave. ofte mister appetitten, eller så den lille spiser os Det er en realitet. Vi vil i denne artikel forklare, hvordan dette sker. Vi giver også enkle råd til at hjælpe dig med at lindre disse nerver i maven
Nerver.? Hvorfor de ophobes i maven
Når vi er stressede, vores mave den føler sig straks! Faktisk indeholder sidstnævnte en slags forår, der aktiveres, når man er sulten. Dette kaldes cephalicfasen, og det er hvordan mavesaften forekommer. Hvis man er stresset, bekymret eller bekymret, svarer maven ikke korrekt til dette fænomen. Faktisk vores tarme producere mere dengang, at gastrisk sekretion.
Det er hvad der er kendt som dyspepsi, , som forårsager fordøjelsesproblemer, en følelse af tyngde, halsbrand ... Når stress er daglig, ændres vores fordøjelsesprocesser, som direkte påvirker fordøjelseskanalen; det er så, forstoppelse, diarré, opkastning vises ... Det kan endda gå til den formidable irritabel tarm.
I virkeligheden påvirker det alle mennesker! Mænd, kvinder, unge, gamle ... Stress er en sygdom, der gør ingen forskel mellem os! Så du skal vide, at vores fordøjelsessystem og især vores mave vil blive påvirket først.
Tips lindre mave nerver
Undgå kulhydratforbrug: Det er meget almindeligt! Så længe du er nervøs eller ængstelig, er du vant til at spise den første ting, du har ved hånden. Det er en måde at gøre os glade og glemme et problem. Det er normalt at bruge industrielle kager og slik, men disse fødevarer vil ikke tilfredsstille os på nogen måde. Tværtimod hjælper de os slet ikke!
Denne type mad forårsager en ophobning af fedt i vores krop. Toksiner vises. Vores fordøjelse bliver endnu vanskeligere. Det bliver langsomt og smertefuldt! Hvis du vil spise mellem måltider, når du er nervøs eller stresset, er det bedre at vælge en frugt. Et æble, en banan ... eller endog en naturlig yoghurt! De indeholder probiotika, og derfor vil tage sig af vores tarmflora. Men husk, gøre Brug aldrig mad højt indhold af fedt, , fordi det er meget farligt at vores mave og vores tarmer!
For at lindre nerverne i maven, anbefaler vi at du tager infusioner med beroligende egenskaber . Men husk, du bør altid have te eller urtete to timer bortset fra det sidste måltid. Faktisk har disse planter tendens til at absorbere jern. Her er nogle infusioner:
- Kamille te: Tag det to timer efter hvert måltid. En teskefulde kogende vand er ideel til at berolige maven og eliminere surhedsgrad. Husk at drikke det varmt nok. Det er en perfekt plante til vores fordøjelsessystem! Det er antiinflammatorisk, antispastisk, anti-flatulens mv.
- Passionflower: Det er en ideel plante til at lindre gastrointestinale problemer. Det giver mulighed for at slappe af. Det reducerer betændelse og slipper af nerver. Du kan tage det som en infusion efter måltider. Det kan også tages i tabletter, som normalt sælges i sundhedsfødevarebutikker.
- Citronbalsam: Det lindrer spasmer i maven. Det hjælper os med at slappe af og lindrer muskelspændingen. Du kan tage en teskefuld citronbalsam blade efter måltider. Du vil hurtigt bemærke dens effekter!
- Anis: Denne urt er normalt givet som infusioner til små børn. Dens fordele for maven og fordøjelsen er velkendte! Det eliminerer gas og mavepine. Anis hjælper fordøjelsen ... Det er bare perfekt! Du kan tage to kopper en dag efter måltiden
- Klovetræet: Dette er et andet perfekt lægemiddelværk til disse tilfælde! Det reducerer betændelse, eliminerer gas og lindrer mavesmerter. 15 gram fedkage kan koges i en liter vand. Så filtrerer vi alt og lader det hvile. Det er perfekt, hvis du spiser det en halv time før måltider.
Sådan fjerner du fugt og dårlige lugte i dine frysere med ris
Tag en kjole i hendes garderobe, og bemærkede, at det er imprægneret med en fugtig lugt er noget, vi alle ønsker at undgå. selv hvis tøjet er nyt, kan det karakteristisk harsk lugt snart slutte sig til stoffet og være vanskelige at fjerne. en enkel og billig måde at forhindre lugt i skabene er at bruge, for eksempel, lille taske med ris Dette tip, og alt hvad du finder i resten af denne artikel, vil helt ændre livet i dit hjem!
Amazing Benefits of Gurkemeje Juice
Gurkemeje er en fundamental ingrediens i indisk kultur og andre asiatiske køkkener. Ud over dens brug i køkkenet, gurkemeje har også en vigtig rolle i medicin naturligt alternativ. det siges, at gurkemeje saft kan bringe mere end 300 antioxidanter, foruden mange andre næringsstoffer. gurkemeje saft til et sundere liv fra rødderne af planten gurkemeje, vi kan få en effektiv medicinsk drik.
