Hvordan at genoplive din lever, og din bugspytkirtel
Hvordan kan vi hjælpe dem med at blive mere effektive? Hvordan at forhindre dem i at blive syg eller at giftstoffer ophobes der? Vi vil forklare alt, senere i denne artikel. Betydningen af de funktioner i vores bugspytkirtel og lever vores
Nogle gange bliver vi trætte, og vi føler hævelse i maven. Vores fordøjelse er langsom, og alt vi spiser gør os lidt syge. Det sker også, at vi føler kløe og bumser på vores hud.
Hvad er disse symptomer? De viser meget sandsynligt, at vores krop er hjem for alt for mange giftstoffer, og derfor har de ikke formår at udføre deres opgaver ordentligt. Leveren er et vigtigt organ i vores krop, fordi den udfører en rensende funktion, som giver balance til vores krop og holder os sunde. Det renser blod, regulerer kolesterol, sukker og hormoner mv. Men hvad med bugspytkirtlen? Hvis vi føler os dårlige, hvis vi f.eks. Lider af betændelse, vil vi ikke fordøje fødevarerne, og vi kan også udvikle problemer relateret til blodsukker. Derfor må vi altid være opmærksomme på vores generelle helbred.
, men det ideelle er at tage vare på vores lever og bugspytkirtel i vores følgende sunde spisevaner, revitalisere disse organer mindst en gang om måneden gennem en ordentlig kost, som vi vil forklare i Fortsat fra denne artikel Regler for genoplivning af din lever og bugspytkirtlen
1. De helbredende egenskaber ved citrus
Du ved sikkert sikkert fordelene ved at drikke et glas citronsaft på en tom mave. Dens saft, ligesom appelsiner eller grapefrugt, giver os vitamin C, som er afgørende for at afgifte vores krop og beskytte organerne pågældende ved at genoplive deres funktioner.
Ideen er at drikke et glas citronsaft ved vågning, så en time senere for at drikke et glas appelsinsaft. Til frokost eller middag, spise en lille plade af frisk papaya skåret i små stykker. Nogle frugter ikke hjælper leveren og bugspytkirtlen, hvilket er hvorfor det er bedst at undgå. Disse er de frugter, der indeholder de såkaldte "organiske syrer" som jordbær, meloner eller vandmeloner.
2. Curative Infusions
Der er en række medicinske planter, der er fremragende til at hærde både leveren og bugspytkirtlen. Ideen er at forbruge dem kontinuerligt i mindst 10 måneder til morgenmad og om eftermiddagen.
Her er en lille liste over disse infusioner: Liquorice infusion:
- Eksemplet på lakridsrod er meget specielt. Denne plante har egenskaben at balancere sukkerniveauet i vores krop, hvilket er en grundlæggende funktion af bugspytkirtel og lever. Hvis dit sukker går ned, genopretter lakrids det. Hvis det er meget lavt, gør det op for det. Det bedste er at drikke en lakridsinfusion hver eftermiddag i 10 dage. Du skal blot sætte fire tråde af denne rod i en kop vand og kog alt. Det er meget enkelt og effektivt! Infusion af mælketråd:
- Du finder denne plante let i alle apoteker eller butikker af naturlige produkter. Det er en helbredende plante af excellence for leveren, og som standard for bukspyttkjertlen. Dens grundlæggende sammensætning baseret på silymarin hjælper med at regenerere disse to organer og at afgifte dem. Drikke en infusion hver morgen i 10 dage. Dandelion Infusion:
- Dandelion er en vidunderlig blomst for alle. Har du aldrig smagt denne helbredende infusion? Vent ikke! Det renser leveren, reducerer inflammation i bugspytkirtlen og stimulerer produktionen af galde. Dette er en af de sundeste og mest helbredende infusioner til rådighed. Vi anbefaler, at du bruger det efter dit hovedmåltid til at føle sig bedre hurtigt. 3. Anbefalede frugter og grøntsager
Derudover skal du have mange friske grøntsager.
Du kan tilberede grønne bladsalater med spinat, arugula, watercress osv. som er rige på vitamin B. Du kan tilføje magert kød som kyllingebryst, kalkunbryst, laks eller tørret frugt som nødder til disse salater. Artiskokker anbefales også til at genoplive din lever og bugspytkirtlen. Du kan lave et væld af rige og lækre opskrifter til din kur. Krydderige planter, såsom broccoli eller spruer, er også velegnede. 4. Probiotika: Key Allies
Vi ved alle, at mejeriprodukter ikke er så sunde, men en fermenteret naturlig yoghurt, som vi kan forberede os hjemme, giver store fordele for vores krop . Probiotika øger naturforsvaret, giver os gode bakterier, som beskytter os, og genopliver vores lever og bugspytkirtlen. Her er nogle fødevarer rig på probiotika: kefir, spirulina tang, miso suppe, lækker kombucha te osv. som du finder i dit apotek eller sundhedsfødevarebutik. Vi anbefaler stærkt dig!
7 Overraskende fordele ved dyb vejrtrækning i henhold til videnskaben
Vidste du, at dyb vejrtrækning kan hjælpe os effektivt med at eliminere toksiner effektivt og bekæmpe smerte ved at frigive endorfiner? Dyb vejrtrækning eller langsom vejrtrækning giver roligt og trivsel til den person, der udfører det regelmæssigt. Denne type teknik, hvor personen bliver vant til at tage dybe vejrtrækninger, holder ilt og udånder det til så lang som muligt er meget almindelig i yoga eller mindfulness .
Montessori teknikker til at kanalisere den vrede og nervøsitet hos børn
Hvis det er sikkert, at Montessori metoden meget blev beundret som kritiseret, det giver en interessant billede af, hvad vi kan gøre, i familien, for at forbedre uddannelsen af vores børn hver dag. i Denne artikel vil vi gerne tale om vrede og udbrud af nervøsitet hos småbørn, hvilket kan være svært at kanalisere, kontrollere eller endda forstå.
