De bedste urter og krydderier til din hjerne
Narkotika er fremragende hjælp til dig og dit helbred. Men det er også sandt, at når vi taler om, hvad der er godt for din hjerne, nogle gange en god ide er at vælge, hvad der er naturligt.
Gennem denne artikel, vil vi gerne invitere dig til at opdage, hvad bedste urter og krydderier, der forbedrer mental iltning og hjælpe dig med at styrke din hukommelse.
de anbefalinger, vi giver dig vil her også være til stor hjælp, hvis du lider af angst eller hvis du har brug for beskyttelse især mod hjernetumorer i tilfælde af familiens historie.
Vær opmærksom på de bedste urter og krydderier, der ikke kan gå glip af i dine retter eller infusioner.
persille og timian
den apigenin er en flavonoid findes i disse krydderier og er godt for at styrke forbindelserne mellem neuroner og moderceller.
Nogle forskere mener, at en diæt rig på apigenin kunne påvirke dannelsen af hjerneceller Derfor er persille og timian blandt de bedste krydderurter og krydderier, der indeholder dette produkt.
Desuden kan disse krydderier i dine retter
også bidrage til forebygge depression, Alzheimers og Parkinsons. det er muligt, at du aldrig har hørt om apigenin, men kun østrogen.
den kemiske struktur af disse to planter og meget ens fordi østrogen samarbejder også i udviklingen af neuroner
den apigenin forårsager de samme typer af celleforandringer, at østrogen
Læs også: .. fordelene og persille egenskaber
kamille
Hvem har ikke kamille teposer hjemme? Hvis du kan lide det en masse, så vil du have en anden grund til at ønske at tage den drink, når du har et møde eller blot når du kan nyde den ser solen gå ned.
Blandt de bedste urter og krydderier, kamille er destruktiv stress og fundet helt reel.
ikke blot giver dig en følelse af fred og ro, men
det hjælper også regulere angst . kamille indeholder komponenter der kan forene receptorerne af visse hjernen kemikalier, reducere angst af processen.
Vores anbefaling er at tage en kop kamillete natten før man skal sove. Dette vil slappe af og fremme din søvn.
Sage
Når der er hukommelsestab, er det meget svært at genoprette. Men man kan optimere deres præstationer.
Hvis vi citerer de bedste urter og krydderier, kunne han ikke gå glip af det, som tilsyneladende forbedrer ydeevnen af hukommelse.
Hvis du ønsker at forbedre din indlæring, hukommelse og opmærksomhed på
, du nu ved, hvad de skal spørge din herbalist. Men du skal være forsigtig-e hvis du indtager salvie kosttilskud og konsultere din læge før, fordi det kan være farligt for nogle mennesker, som dem med højt blodtryk
Hvidløg
Hvidløg er ikke en kur mod hjernetumorer, som det er blevet sagt i årevis. Det er kendt, at
blandt sine egenskaber har evnen til at dræbe kræftfremkaldende celler i hjernen. . Og selv om dette endnu ikke er helt bevist, er det er en avanceret du behøver at vide om de bedste urter og krydderier, som vil hjælpe dig med at tage så din hjerne og din hukommelse.
den bedste del er, at hvidløg kan indarbejdes i din kost og sæson Dine retter på samme tid.
Mint
Det er en af de bedste urter og krydderier, og det kan aldrig gå glip af i dit køkken. Hvis du arbejder meget, kan du ikke spise mynte.
Denne rige og lækre urt
er en stor hjælp til at forbedre arbejdshukommelsen hos raske voksne. er også et almindeligt middel mod kvalme. Du kan tage den i te, ligesom kamille og med en lille honning. Du vil se, at om cirka tyve minutter vil du opdage en bedre langsigtet hukommelse, i arbejdet, en bedre alarm og animere.
Hvis du foretrækker en god milkshake, der bringer dig energi og næringsstoffer, skal du tilføje et par friske mynteblader til at blande og nyde sin forfriskende smag.
Vi anbefaler at læse: Sådan plante rosmarin persille og mynte derhjemme
Rosemary
Dette krydderi har en rig aroma af æterisk olie og
kan man simpelthen ved sin lugt forbedre den potentielle hukommelse hos personer over 65 år.
Du vil spekulere på, hvad der er fremtidig hukommelse. Det handler om evnen til at huske specifikke begivenheder, og hvad der vil ske i fremtiden, som f.eks. Lægens udnævnelser, vores fødselsdag eller vores børns fødselsdag. Hvis du vil forbedre den fremtidige hukommelse for en elsket eller endog din, følg denne anbefaling. Denne teknik er allerede blevet brugt i sammenlignende undersøgelser med personer over 65 år i et duftrum. lavendel, en anden med rosmarin og en sidste uden parfume.
Nogle tips til at slappe af og sove godt.
Om natten er du angrebet af tanker eller drøftelser, der holder dig vågen. Ingen tvivl om dagen ser du ud som en zombie, og det er umuligt for nye eller originale ideer at komme ud af dit sind. I den følgende artikel fortæller vi dig, hvordan du frigør dit sind for en rolig søvn. Så du får bedre resultater i dine daglige opgaver næste dag Ryd din sind og sove bedre Ingen kan benægte, at det er en gave at have et kreativt sind.
9 Tips til at øge en langsom metabolisme
Hvis disse opgaver er produceres langsomt, mindre næringsstoffer frigives, og disse omdannes til fedtstoffer, der lægger vægt på og sætter sundheden i fare. Tager dette i betragtning, den bedste måde at tabe sig på er at ændre sin langsomme metabolisme og fremskynde den . At opnå dette kræver stor disciplin, indsats og motivation, selvom strategierne tilsyneladende synes simple.
