Sådan forhindrer du dannelse af nyresten

Nyresten er fragmenter af fast stof, der dannes på grund af det høje indhold af visse stoffer i urinen. Disse stoffer findes normalt i urinen og ikke udgøre et problem, så længe de eksisterer ved lavere satser.

To ting kan ske, når der dannes en kalkulering: Den kan forblive i nyren eller gå ned i urinvejen Beregningsstørrelsen er variabel og bestemmer sværhedsgraden af ​​sagen Hvis den er en lille beregning, kan den gå ud alene og uden at forårsage for meget smerte eller endda nr. Hvis beregningen er stor, kan den forblive fast i urinvejen og begynde at hæmme urinstrømmen og sandsynligvis forårsage alvorlig blødning og smerte!

Hvorfor dannes disse nyresten?

Dannelsen af ​​nyresten er hovedsageligt forårsaget også ved høje niveauer af visse stoffer i urinen. Hvilke Calciumoxalat og fosfor. Nogle fødevarer kan få disse nyresten til at forekomme hos nogle mennesker.

Hvordan ved du, om du risikerer at få nyresten?

Der er større risiko for at få nyresten når et af disse symptomer er:

1. Fordøjelsesproblemer
2. Tilbagevendende eller hyppige urinvejsinfektioner
3. Urinblokering
4. Hvis du har en sygdom kan påvirke niveauet af forskellige stoffer, der findes i urinen.
5. Nogle mennesker i din familie har haft nyresten.
6. Et utilstrækkeligt indtag af vand eller indtagelse af visse lægemidler, der får nyrerne til at lide.

Genkende symptomerne ...

Du kan registrere tilstedeværelsen af ​​nyresten ved at observere et af følgende symptomer:

1. Tilstedeværelse af blod i urinen
2. Akut og ubærbar smerte ved den nedre del af maven (mellem brystet og hofterne) eller i ryggen.
3. Du føler smerte, når du urinerer.

Hvis det er en stor beregning, vil du sandsynligvis føle alvorlig smerte og måske kvalme efterfulgt af opkastning. Hvis det er en lille beregning, vil den blive udvist uden problemer, og det er muligt, at der ikke vises symptomer.

Hvordan kan man vide, om det er påkrævet at konsultere en læge?

( Foto: Caroline / Flick.com)

Hvis du har et af følgende symptomer, er det vigtigt at se din læge med det samme:

1. Hyppig opkastning
2. Blod i urinen
3. Feber og kulderystelser
4. Hyppig og vedvarende smerte i underlivet eller ryggen
5. Urin har et dårligt udseende, en stærk lugt og en overskyet farve.
6. Meget alvorlig smerte i vandladning

Sådan forhindrer du stendannelse?

Du kan følge forskellige adfærdskodekser, der vil føre til effektiv forebyggelse, herunder følgende:

• Lær de forskellige typer af nyresten for at kunne bekæmpe dem tilstrækkeligt, hvis de optrådte ved at indtage mad q som ikke indeholder det stof, der påvirker dine nyrer
• Styr din vægt Personer, der har større kropsvægt og større talje, har ofte større risiko for beregning af dannelsen.
• Drikke mindst 8 glas vand om dagen. Dette er meget vigtigt for dig, især hvis du spiller sport eller det er varmt. Forbrug af appelsinjuice kan også være meget gavnlig, fordi den indeholder citrater, som reducerer krystalliseringsniveauerne af calcium- og oxalatsyrerne, der forårsager dannelsen. beregninger.
• Reducer dit forbrug af protein af animalsk oprindelse, som fisk, æg og kød. Du kan forbruge 170 gram om dagen. Disse fødevarer indeholder naturlige stoffer, der nedbrydes og giver anledning til dannelse af urinsyre (såsom puriner). Undgå også sardiner og lever, og erstat disse proteiner med andre, såsom nødder og bælgfrugter, for eksempel
• Reducer natrium (salt) Undgå at fjerne det, men prøv at tage så lidt som muligt. Spis mad, der indeholder kalium,
• som grøntsager (squash, kartofler, tomat) og frugt (melon, banan og abrikos). Vær forsigtig, når du beslutter dig for at tage multivitamintilskud indeholdende calcium eller oxalater
• Undgå fedtstoffer>
• Spis skummetmælksprodukter Generelt har personer over 40 år mere høj tendens til at have nyresten
• Familiehistorie:
• spørg din familie om nyrestenes historie Professionel hjælp:
• konsultere en urolog mindst en gang om året Bemærk:

Evolution, decrease og selv forebyggelse af nyresten afhænger af dig. Men hvis symptomerne opstår og få dig til at lide, skal du ikke glemme at have en læge følge dig, for hvis du ikke forventer, kan situationen blive værre. Og tænk på at ændre din spisevaner!

---

Fødderne spiller en meget vigtig rolle i vores liv, fordi de er dem der støtter vores vægt og giver os mulighed for at

Vi tror ikke ofte på det arbejde, som vores fødder gør hver dag fordi de skal støtte klatrer og nedstigninger, lange gåture samt alle de bevægelser, vi gør hver dag til at bevæge os. Vi tager ikke pas kun sjældent, fordi det er en del af vores krop, der undslipper vores syn. Det er først, når vi begynder at lide af smerte, lunger eller andre problemer, at vi søger en løsning for holde dem sunde.

(Gode vaner)

Styr dine ben med planteafledt calcium

Du har sikkert hørt mange gange hvor vigtigt det er at forbruge mejeriprodukter og kød på grund af deres høje calciumindhold dette er vigtigt for at have stærke knogler og for at undgå visse sygdomme forbundet med en mangel i dette mineral. Men hvad kan mennesker med laktoseintolerance eller kaseinintolerans gøre, to stoffer fundet i alle mejeriprodukter?

(Gode vaner)