7 Symptomer, der påvirker dit ansigt, når du lider af fejlernæring

De fleste af os er bekymrede om at tage sig af udseendet af deres ansigt, ikke kun fordi huden har tendens til at lide af mangler, men også fordi vi ved, at solen og toksiner kan beskadige den.

nogle gange trods vores særlig omsorg og brugen af ​​kosmetik, bemærker vi imidlertid, at vores nuværende ændringer står , der, selv om de ikke er alvorlige, kan være vanskelige at behandle.

den problemet er, at vi ignorerer disse symptomer gå ud over æstetik og at de er meget ofte på grund af ernæringsmæssige mangler i vores krop.

Selv om det forekommer enkle til det kæmp med eksterne behandlinger, m Ank næringsstoffer komplicerer resultaterne i sidste ende vil dukke op igen.

Derfor dag vi ønsker at dele med dig i detaljer i denne artikel 7 kutane tegn, der har tendens til at blive vist i tilfælde af fejl og mangler

Opdag dem alle

1. Acne

Acne er et kosmetisk problem, at kan forekomme på grund af mangel på vitamin A, E og B-kompleks

Selvom der er mange hormonelle og miljømæssige faktorer, der påvirker dens udvikling, kan manglen på disse næringsstoffer øger risikoen.

af denne grund, hvis du har til, det er vigtigt at undgå fødevarer med højt indhold af fedt og, om det modsatte forbruger følgende fødevarer:

• Nødder
• grønne grøntsager
• skaldyr
• olivenolie
• Æg
• Advokat

2. Tør hud

Overskydende facial tørhed kan opstå på grund af ernæringsmæssige mangler på grund af dårlig kost og langvarig udsættelse for sol.

Disse faktorer forhindre korrekt syntese af vitaminer og mineraler , hvilket på mellemlang sigt, årsager mærkbare skønhedsfejl.

manglen på vitamin A og C er generelt mere forbundet med sådanne symptomer.

til at gøre dette, skal du sørge for at tilføje din kost:

• Gulerødder
• Citrus
• Blåbær
• grønne grøntsager
• Blommer
• Peppers
• Pumpkin

3. Puffy øjne

De lommer, der danner under øjnene er ufuldkommenheder, der forekomme på grund af væskeophobning og dårligt blodomløb .

Disse, sammen er resultatet af manglen på mineraler såsom kalium, magnesium og iod.

den lave absorption udløser et inflammatorisk respons , som i ansigtet er synligt i øjet.

for at undgå dette, mere regelmæssigt forbruge fødevarer såsom

• Bananer
• Tang
• olivenolie
• Himalaya salt
• blå fisk
• rød Radise
• spinat
• Tørrede frugter

4. De blege læber

Når læberne og tandkød er blege, er det meget sandsynligt, at personen lider af jernmangelanæmi.

Dette næringsstof, nøgle i dannelsen af ​​røde blodlegemer, bidrager til at opretholde farve . karakteristisk for munden , som i de fleste tilfælde, har en tendens til at være lyserød eller rødlig

til at absorbere det, forsøge at øge forbruget af

• magert kød
• Bønner
• spinat
• okselever
• Nødder
• Peppers
• Oregano
• skaldyr

5. Revnede læber

De fleste mennesker, på et tidspunkt, har krakket læber. Dette symptom er almindelig på grund af pludselige vejrskift eller angreb påført huden efter udsættelse for solen uden beskyttelse.

Men når det kommer igen, kan det være et tegn på at kroppen er mangelfuld i vand og vitamin B

kompleksDisse, sammen, hjælpe med at opretholde en optimal cellulære regeneration proces for at holde læberne fugtes og bløde

Hvis dette er din sag, prøv at tilføje fødevarer såsom :.

• Citrus
• Nødder
• Æg
• magert kød
• Fisk
• Impulser
• Hele korn
• Æbler
• Mango
• Advokat

6. De gule øjne

gule øjne produceres af en tilstand kaldet gulsot, kendetegnet ved forøget bilirubin i væv.

Dette kan være forårsaget af sygdomme i lever og galdeblære , men også af næringsstof mangel, såsom :.

• Vitaminer (A, B, C, D, E)
• Lecithin
• Mineraler (magnesium, zink)

For at styre det, undgå forarbejdede fødevarer og øge forbruget af

• grøntsager (artiskokker, spinat, grønkål, peberfrugter, radiser, tomater)
• Citrus
• frugter (druer, æbler, ananas)
• Byg
• krydderurter (koriander, basilikum)

7. Bleg hud

bleg hud kan fremstilles ved jernmangel og vitamin D almindelig hos mennesker med anæmi.

Reduktionen af ​​disse stoffer påvirker blodcirkulationen og derfor kompromiser den cellulære proces med iltning og ernæring af huden

for at kontrollere, forsøge at indarbejde fødevarer såsom :.

• magert kød
• skaldyr
• Olie lever
• berigede korn
• beriget sojaprodukter
• Svampe
• Æg

Log disse symptomer? Hvis du bemærker nogen af ​​disse tegn på dit ansigt, se din læge og bede relevante undersøgelser for at afgøre, om de skyldes fejlernæring.

I alle tilfælde, forsøger at spise de anbefalede fødevarer til at styre disse symptomer på kort tid .

Sådan genkender og forhindrer takykardi

The takykardi (eller hjertebanken) er et accelererende tempo hjerte . Beats af hjerter, der normalt svinger mellem 60 og 100 pulsationer pr. minut og derefter overstiger 100 pulsationer. I mange tilfælde kan det påvirke sundheden og være meget farligt. Derfor er det nødvendigt at kende og til at tage naturlige skridt til at forhindre det.

(Gode vaner)

9 Fantastiske ideer til at dekorere dit badeværelse

Dekorer et badeværelse kan være en kompliceret opgave. Men med en smule albuefedt kan vi gøre det til en funktionel , som giver os mulighed for at: Lev på et sted med alle bekvemmeligheder Hold vores ting ryddelige Nyd et privat rum, unikke og originale Lav harmoni og ro i vores hjem. Hvis du vil forny dit badeværelse, tilbyder vi dig i denne artikel 8 fantastiske ideer til at sætte dig ved bordet opgave.

(Gode vaner)